Smršaviti hipnozom

Uvod

Gubitak težine hipnozom odnosi se na promjenu duboko ukorijenjenih navika ponašanja. Često su to skriveni zalogaji između ili srdačnih obroka s kojima se nagrađujete. U uobičajenoj prehrani ljudi se odreknu puno hrane i često imaju osjećaj kao da im se nešto oduzima. Ovaj negativni učinak izbjegava se hipnozom. Umjesto toga, hipnoterapeut pokušava svojim glasom i vizualizacijama voditi pacijenta kroz svakodnevni život i različite životne situacije kako bi pronašao pojedine prehrambene navike. Cilj je uspostaviti zdravu prehranu i puno vježbanja kao novih ponašanja.

Za općenitije informacije o samoj hipnoterapiji urednici preporučuju sljedeći članak: Hipnoterapija

Kako mršavljenje djeluje s hipnozom?

Dobar hipnoterapeut započinje s hipnoznom terapijom detaljnom raspravom, objašnjavajući postupak i mogućnosti koje proizlaze iz liječenja. Kada gubi težinu hipnozom, pacijent leži ili sjedi u opuštenom položaju. Terapeut stavlja pacijenta u trans uz pomoć određenih formula ili koncentracije na pokretni predmet. Mnogi opisuju postojanje tijekom hipnoze kao stanje između buđenja i spavanja, kao u fazi sna, ali u kojoj je čovjek potpuno svjestan.

Terapeut koristi činjenicu da je čovjek osjetljiv na pozitivne poruke tijekom ove faze. Takvi su, na primjer, "U budućnosti jedite samo kad ste stvarno gladni" ili "Jako je zabavno hodati pun energije najmanje 30 minuta svakog dana". Mnogi ljudi smatraju hipnozu vrlo ugodnom i opuštajućom. Sjednica obično traje između 30 i 90 minuta. Za neke ljude jedna sesija već donosi željene efekte, drugima je potreban niz tretmana u nekoliko tjedana kako bi trajno promijenili svoje prehrambene navike.

Možda će vas također zanimati: Mršavljenje uz pomoć homeopatije - djeluje li stvarno?

Gdje to možete učiniti? To rade liječnici?

U osnovi ne postoji odobrenje države o hipnozi. U Njemačkoj postoje različite škole hipnoze koje imaju različite kriterije prijema. Neke škole hipnoze zahtijevaju prethodnu obuku psihološkog savjetnika, certificiranog psihologa, alternativnog liječnika za psihoterapiju ili osnovni trening hipnoze. Postoje i liječnici koji su trenirali hipnoterapiju i koji prakticiraju medicinsku hipnozu. U osnovi, svi ti ljudi iz različitih profesionalnih grupa sebe nazivaju hipnoterapeutima. Kvalificirani terapeuti mogu se naći, na primjer, kroz "Njemačko društvo za hipnozu i hipnoterapiju", "Udruženje hipnoze Njemačke, v.d." ili "Društvo za kliničku hipnozu, Milton Erickson, e.V.".

Koliko mogu / trebam smršaviti hipnozom?

Uspjeh gubitka kilograma hipnozom uvelike varira. Početak gubitka kilograma obično traje nekoliko tjedana, ali tada može učinkovito dovesti do smanjenja suvišnih kilograma. Količina gubitka kilograma uvelike ovisi o početnim uvjetima, ciljevima prehrane i provedbi.

Kolika je cijena ove metode?

Za standardnu ​​sesiju hipnoze, koja traje oko 60 do 90 minuta, prosječna naknada iznosi između 50 i 120 eura. Cijene se razlikuju ovisno o različitim iskustvima hipnoterapeuta, pa su sesije obično znatno jeftinije za one koji tek počinju nego za terapeute s posebnim profesionalnim iskustvom.

Sudjeluje li zdravstveno osiguranje ako želim smršaviti hipnozom?

Općenito, hipnoterapija je nažalost pokrivena samo obveznim zdravstvenim osiguranjem u iznimnim slučajevima na zahtjev. U slučaju privatnih zdravstvenih osiguravatelja pravila povrata za hipnoterapiju vrlo su različita. Ima smisla saznati o mogućnostima liječenja od svog zdravstvenog osiguranja prije terapije.

Možda će vas također zanimati: Mršavite uz pomoć tableta ili kapsula

Nuspojava gubitka kilograma hipnozom

Zbunjenost, noćne more, glavobolja ili mučnina mogući su nuspojave tretmana hipnoze. Spomenute nuspojave su posebno velike u posebnoj situaciji: stadijskoj hipnozi. Vrlo rijetko se mogu pokrenuti skrivena depresija, manija ili psihoza. Bez obzira na to koliko je bezopasna tema sesija, smanjenje tjelesne težine ili prestanak pušenja, ponovno traumatizacija može biti uzrokovana hipnoznim sjednicama ako je, primjerice, u prošlosti bilo zlostavljanja, od kojih su neke prethodno bile bez svijesti.

Kritika gubitka kilograma hipnozom

Budući da ne postoji odobrenje države za hipnoterapeute, potrebno je pažljivo istražiti prije početka terapije kako bi se izbjegli šarlatani. Na internetu postoje neki hipnotičari koji su skupi i manje sposobni nositi se s vama ozbiljnim problemima. Jednom kada se pronađe odgovarajući hipnoterapeut, mogu se javiti nuspojave poput glavobolje, noćne more, mučnine ili zbunjenosti.

Opasnije je kada se tijekom seanse hipnoze dogodi trauma koja još nije obrađena. Zato je posebno važno pronaći dobrog hipnoterapeuta s kojim se osjećate ugodno. U širem smislu, upitno je koliko velik može biti uspjeh gubitka kilograma hipnozom. Za većinu ljudi potrebno je nekoliko sesija da bi se postigli učinci, što znači da će za promjenu prehrane trebati nekoliko tjedana.

Koji su rizici / opasnosti gubitka kilograma hipnozom?

U principu, rizici nastaju prilikom gubitka težine hipnozom kada se u prošlosti nalazi neobrađena trauma, poput zlostavljanja koje je prethodno suzbijano. Rijetko se događa da se prethodno skrivene depresije, manije ili psihoze pokreću kod ljudi tijekom seansi hipnoze. To može dovesti do ozbiljnih komplikacija, zbog čega svakako treba odabrati iskusnog, dobro obučenog terapeuta.

Kako mogu izbjeći yo-yo učinak ovom dijetom?

Cilj gubitka težine hipnozom je promijeniti prehrambene navike dugoročno i održivo. To znači da je rizik od yo-yo učinka općenito manji nego kod dvotjedne radikalne mono dijete ili slično. Da bi se izbjegao yo-yo efekt, važno je trajno implementirati pozitivnu hranu za razmišljanje putem hipnoze, kao što su manje jesti, jesti zdravije, baviti se više sporta itd. I, ako je potrebno, ponavljati seanse kako bi se učvrstio uspjeh hipnoze.

Pročitajte više o temi: Jojo efekt

Medicinska procjena mršavljenja hipnozom od strane

Gubitak kilograma hipnozom oblik je gubitka kilograma koji zahtijeva strpljenje. Mnogima je potrebno nekoliko sesija u razdoblju od nekoliko tjedana kako bi usvojili i primijenili pozitivne pristupe zdravoj prehrani i tjelovježbi (vidi također: Mršavljenje vježbom). Kao i kod uobičajenih dijeta, postoji i rizik od žudnje za hranom, jedenja i prepucavanja u stare obrasce. Gubitak kilograma hipnozom oblik je gubitka kilograma koji zahtijeva mnogo vremena, ali terapija, ako djeluje dobro, može donijeti posebno trajnu promjenu prehrane i navika vježbanja. Na taj način možete polako smanjiti višak kilograma i trajno zadržati željenu težinu.

Koja je alternativa gubljenju kilograma hipnozom?

Postoje brojne alternative gubljenju kilograma hipnozom. Različite prehrane omogućuju borbu protiv pretilosti tijekom nekoliko mjeseci i idealne su kao uvod u trajno zdrav, uravnotežen način života.

Kako biste aktivno potaknuli metabolizam i postigli vrlo brzo mršavljenje, možete isprobati formule dijeta ili mono dijeta, poput dijeta s juhom od voća, povrća ili kupusa. Te je vrste prehrane teško provoditi i imaju visoki rizik yo-yo učinka, ali značajno pojačavaju metabolizam i mogu se shvatiti kao uvod u novu prehranu.

Dijeta s niskom razinom ugljikohidrata poput Atkinsove prehrane pruža strukturiranu dijetu s ograničenim izborom hrane i intenzivnim programom vježbanja. Ostale dijete sa niskim udjelom ugljikohidrata poput Glyx dijeta, Logi metoda ili South Beach dijeta također se usredotočuju na smanjenje ugljikohidrata u prehrani, ali se smatraju jednostavnijim za primjenu i pogodne za svakodnevnu upotrebu. Da biste dugoročno smršavili, važno je održati zdravu prehranu i uključiti puno vježbanja u svakodnevni život. To također pomaže u održavanju željene težine.

Sljedeća dijeta također bi mogla biti zanimljiva za vas: Vodena dijeta - tako dijeta djeluje samo uz pijenje!