Jednostruki backhand

Uvod

Rukavica s jednom rukom posljednjih se godina sve više koristi u tenisu. Zbog produženog zamaha ruke, jednom rukom backhand je estetski siguran, ali i teži za igru ​​od dvostrukog backhanda. Tipični predstavnici jednodušnih backhand-a su Roger Federer i Tommy Haas.

Razlike u dvostrukom backhandu

Za razliku od dvodijelnih Bekhend, u kojem igrač može utjecati na položaj voditelja kluba s lijevom rukom, s jednim rukom unatrag klub mora držati ekstremnim stiskom unatrag.

S dvostrukom Bekhend držite obje ruke na dršci kluba tijekom cijelog udara. Kao rezultat toga, gornji dio tijela mora biti okrenut prema gore kada se dogodi pokret sljepanja. To nije slučaj s jednom rukom, što stvara veće probleme početnicima. Prednost s jednom rukom ima prednost što omogućuje igraču veći domet, tako da je dodirna točka dalje ispred tijela.

Kretanje unatrag

  • Reket se drži na reketu sa stiskom za ruke unatrag.
  • Ruka koja ne udara gotovo dodiruje palicu na vratu šišmiša.
  • Desno stopalo je ispred lijeve.
  • Gornji dio tijela je okrenut daleko natrag.
  • Oči su na lopti.
  • Tjelesna težina prebacuje se na stražnje stopalo

Pokretni udar

  • Glava kluba prvo se pomiče prema naprijed / prema dolje, tako da se lopta može udarati u kretanju prema gore
  • Ruka je ispružena u mjestu susreta. Prednja noga je ispružena kako bi podržala kretanje prema gore
  • Mjesto susreta je sa strane, daleko ispred tijela
  • Gornji dio tijela okrenut je manje u usporedbi s dvostrukim stražnjim dijelom

Faza zamaha

  • Kretanje kluba prema gore nastavlja se u smjeru udara
  • Gornji dio tijela je uvijen prema naprijed
  • Bočni položaj stopala je zadržan

Više informacija

Dodatne informacije o tenisu možete pronaći ovdje:

  • tenis
  • uz nadoplatu
  • forhend
  • Bekhend
  • Volley forhand
  • Volley backhand
  • razbiti