Ergonomska uredska stolica
definicija
Izraz ergonomska stolica nije zaštićena, zbog čega ne postoji jednoznačna definicija svojstava koje ergonomska stolica mora imati. Međutim, Federalni zavod za zaštitu na radu Smjernica razradio koje se preporuke primjenjuju na ergonomsku stolicu. Naročito treba biti na sigurnoj osnovi, a adekvatna suspenzija, poštuju se podešavanje visine, naslona i naslona za ruke.
Kome treba ergonomska uredska stolica?
Mnogi ljudi svakodnevni život provode za svojim stolom u uredskoj stolici. Bilo da to bude na poslu ili kod kuće, mnogi ljudi dugo sjede u uredskoj stolici. U osnovi, svi bi ljudi trebali znati koji regularno Sjedite na uredskoj stolici i razmišljate je li vaša uredska stolica ergonomsko dizajnirana. Poslodavci su dužni postaviti radno mjesto koje odgovara „stanju tehnike“, ali različiti poslodavci to različito tumače. Stoga je često potrebno poboljšanje na radnom mjestu zamjenom uredske stolice kako bi se izbjegle ortopedske sekundarne bolesti. Čak i uz nekoliko sati dnevno, vrijedno je prebaciti se na ergonomski model kako bi se spriječile bolesti i napetost.
Ako već postoje simptomi ili su se ortopedske posljedice nepovoljnog sjedenja već pokazale, treba što prije prijeći na ergonomsku uredsku stolicu. Bolesti koje nisu isključivo uzrokovane neadekvatnom uredskom stolicom, već su često pogodovale njihovom razvoju Hernija diskova, Tromboza zdjeličnih vena, a Limfna zagušenja ili koštane bolesti Kralježnica. U tim se slučajevima ergonomska uredska stolica može koristiti za liječenje i rehabilitaciju bolesti i sprječavanje recidiva.
U nekim slučajevima, međutim, nije potrebno kupiti novu, ergonomsku uredsku stolicu. To je slučaj kada je već dostupna dovoljno ergonomska stolica. Čak i ako se pojave simptomi, prvo biste trebali provjeriti jesu li stav uredske stolice može se mijenjati ili Sjedeći položaj na stolici treba poboljšati kako bi se osigurala ergonomska podrška. Profesionalni liječnik (liječnik tvrtke) često može pružiti podatke o poslodavcu.
Sljedeća tema bi vas mogla zanimati: Primjeri vježbi za opuštanje i opuštanje dok sjedite za stolom
Svojstva
Ne postoji službena definicija o tome koja svojstva uredska stolica mora imati da bi se nazvala ergonomskom. Teoretski, svaki proizvođač može uredsku stolicu opisati kao ergonomsku. Sljedeća svojstva odnose se na smjernicu za Federalni zavod za zaštitu na radu i medicinu rada.
Važno je da je ergonomska uredska stolica zasigurno stoji. Prekrivanje ili klizanje treba izbjegavati, čak i ako je naslon naslonjen do kraja. Postoje oba modela sa zakočio i neobuzdan Svitak. Nepopunjene kotače možete koristiti samo na ćilimima, dok kočni kotači mogu spriječiti klizanje po glatkoj površini. Dovoljna suspenzija stolice. To pomaže u zaštiti kralježnice, pogotovo kada često sjedite. Da bi se spriječile ozljede, svi rubovi trebaju biti zaobljeni, a sjedalo i nasloni trebaju imati odgovarajuću presvlaku. Važno je osigurati da presvlaka bude udobna, ali ne previše meka.
visina uredske stolice važno je ergonomsko svojstvo. Kako nisu svi ljudi iste visine, uredska stolica treba biti podesiva u rasponu od 42 do 50 cm, mjereno od poda do sjedala. Isto se odnosi i na duljinu sjedala koja bi trebala biti podesiva između 38 i 44 cm. Razumna širina sjedišta je najmanje 40cm.
Naslon za leđa je jedno od najvažnijih obilježja ergonomske uredske stolice. Da bi naslon bio udoban i ortopedski ergonomski, naslon mora imati dvije karakteristične krivulje. Gledano sa strane, trebalo bi da dođe do zaokruživanja u predjelu Lumbalna kralježnica ističu ispred. Ovisno o duljini naslona, može biti i "S" ili "dvostruki S" oblik. Istodobno, leđa trebaju biti okružena naslonom, tj. Površina mora biti malo okrugla, a ne ravna. Naslon za leđa mora biti podesiv kako bi se mogao prilagoditi proporcijama korisnika. Idealan je ako naslon ima spojeno podešavanje nagiba naslona sjedala. To znači da su nasloni u različitim Kut nagiba unazad uvijek mogu optimalno podržati kralježnicu.
Također pripadati Nasloni za ruke do optimalne uredske stolice. Oni mogu olakšati područje ramena i trebaju se podesiti po visini.
Uvjeti
Ne postoje posebni zahtjevi da se uredska stolica može prodati kao ergonomska. Stoga je važno koristiti preporučena svojstva kao vodič pri odabiru uredske stolice. Najvažniji i najvažniji zahtjev za uredsku stolicu u smislu ergonomije je da se ona može prilagoditi.
Budući da su proporcije različite za svaku osobu, uredska stolica bez podešavanja naslona, visine sjedala, naslona za ruke i duljine sjedala može se savršeno uklopiti samo u vrlo malo slučajeva. Općenito, ako se značajke odabrane u odjeljku "Svojstva" uzimaju u obzir pri odabiru uredske stolice, ispunjeni su najvažniji uvjeti za uredsku stolicu.
Temperature rastu, a radne karakteristike opadaju? Mnogi se radnici pitaju koja prava imaju u ovoj situaciji. Više o tome pročitajte pod: Bez grijanja u uredu
Različitih oblika
Postoji nekoliko različitih uredskih stolica koje se prodaju kao "ergonomske". Koja je vrsta stolice zapravo ergonomska, ovisi ne samo o pojedinačnim proporcijama tijela, već i o prilagodljivosti stolice. Jedan oblik nije superiorniji drugom, ali može putem probati saznajte koji oblik najbolje odgovara vašem tijelu.
Uobičajeni oblici uredskih stolica koji se mogu smatrati ergonomskim su stolice s dugim naslonom, nasloni za ruke i zasebnim uzglavljem. Umjesto zasebnog naslona za glavu, ponekad postoji izduženi naslon za glavu. Uredske stolice s podijeljenim naslonom također su često uključene u kategoriju „Ergonomski” pronaći.
Stolice bez naslona često se prodaju i kao ergonomske uredske stolice. Valja napomenuti da prema kriterijima navedenim u "Svojstvima", strogo govoreći, ove stolice ne spadaju u ergonomske dijelove. Isto vrijedi i za stolice koje omogućuju stajanje i omogućuju samo „naginjanje“. I ovdje su bitna svojstva ergonomije Ne Ispunjava.
Podrška od osiguravajućeg društva
Radno vrijeme za radnim stolom može dovesti do zdravstvenih problema. Bol u leđima u lumbalnim kralješcima nije neuobičajena, pogotovo kada tijelo dulje vrijeme ostaje u nepovoljnom položaju. U tome vam može pomoći ergonomska uredska stolica Loše držanje ispravljati na poslu ili kod kuće i na taj način osigurati zdravstveno ozdravljenje. Čak i nakon akutne bolesti kralježnice, možda će biti potrebno koristiti ergonomsku uredsku stolicu kako ne bi ugrozio uspjeh izlječenja.
Pitanje hoće li ergonomska uredska stolica biti pokrivena zdravstvenim osiguranjem očigledno je. I doista to može postati djelimično ili cijela pretpostavka troškova dolaze preko zdravstvenih osiguravajućih društava. Budući da zdravstvena osiguranja nemaju zajednički propis u vezi s preuzimanjem tih troškova, često se isplati pitati zdravstveno osiguranje ili liječnika.
Preduvjet za pretpostavku troškova često je da liječnik obiteljske medicine ili ortopedski kirurg donese odluku o preporuka upotreba ergonomske uredske stolice i objašnjava zašto je upotreba uredske stolice relevantna za zdravlje u posebnom slučaju. Ako postoje zdravstveni problemi i sumnjate da bi ergonomska uredska stolica mogla pružiti lijek, treba poduzeti mjere što je prije moguće kako ne bi došlo do zdravstvenih posljedica.
Podrška poslodavca
Ne postoji jedinstveni propis niti zakon o tome mora li poslodavac zaposlenicima osigurati ergonomsku uredsku stolicu. Zakon samo propisuje da posao koji je "trenutno stanje umjetnosti"Mora biti osigurano. Ako je ergonomska uredska stolica potrebna iz zdravstvenih razloga, mora se Zahtjev s zdravstvenim osiguranjem ili mirovinskim osiguranjem koje ima potreba mjera može odlučiti.
Međutim, ponekad je vrijedno razgovarati s poslodavcem o opremi na radnom mjestu. Kupnja ergonomskih uredskih stolica može neizmjerno poboljšati zdravlje zaposlenika i klimu tijekom rada, pa je stoga poslodavac opcija, čak i ako prijevoznik ne snosi troškove ekonomično kao i zaposlenik obitelji glumiti.
Ako osiguravajuće društvo plati samo dio troškova kupnje ergonomske uredske stolice, može biti vrijedno pitati poslodavca hoće li platiti dodatne troškove.
Uz pomoć u pripravnosti
Pored uobičajenih uredskih stolica, postoje i one koje su opremljene integriranim pomoćnim uređajem. Ove stolice imaju sklopivi jastuk sjedala koji je podržan hidraulikom. Ove su posebne uredske stolice posebno pogodne za bolesti povezane s mišićnom ili živčanom degeneracijom, tj. Ustajanje iz normalne uredske stolice jedva da je više moguće je. Primjeri su progresivna mišićna distrofija ili Multipla skleroza, Moguće je potpuno ili djelomično pokriće osiguravajućeg društva, ovisno o kliničkoj slici.
Bez leđa
Stolice ili stolci koji se prodaju bez naslona sjedala trebaju biti vlastiti tijekom rada Snaga mišića promovirati. Prema trenutnim smjernicama Federalnog zavoda za zaštitu na radu, takvo sjedalo ne spada u kategoriju "ergonomske uredske stolice".
Naslon za leđa ne treba se baviti, posebno za dug i stalan uredski rad. Posebnu pozornost treba obratiti na ergonomska svojstva naslona. Ljudi koji provode aktivnosti koje se često kreću i samo sjede kratko vrijeme ali mogu imati koristi od uredskih stolica bez naslona.
Stol s podesivom visinom
Pored ergonomske uredske stolice, na radnom mjestu trebaju se stvoriti i druge mjere kako bi se osigurao ergonomski rad. To uključuje prije svega jedno podesiva visina Pisaći stol. Može biti da je stolica za stol, ovisno o veličini tijela dotične osobe, vrlo ergonomska, ali stol je očito prenizak ili visok u optimalnom sjedećem položaju. To može dovesti do lošeg položaja leđa ili vrata, a time i do lošeg držanja usprkos optimalnom sjedenju zbog ergonomske uredske stolice bolesti kralježnice i kroničan Bol u leđima.
Postoji nekoliko različitih modela. Treba uzeti u obzir da li se podešavanjem visine treba postići samo sjedeći ili stojeći radni položaj. Oba modela sa a mehanički kao i modeli s električna Postavke su dostupne.
Prevoznici osiguranja mogu pod određenim okolnostima također platite za određeni dio kupnje stola koji se može prilagoditi visini. Kao i kod kupnje uredske stolice, ovo je često a Pisati liječnika o zdravlju relevantnost potrebno u pojedinačnim slučajevima.
