Udahnite ako imate prehladu

Uvod

Udisanje može brže izliječiti prehladu i ublažiti simptome prehlade kao što su curenje iz nosa, grlobolja i kašalj. Pri udisanju udiše se vruća para, koja se obično miješa s biljem ili esencijalnim uljima.
Para osigurava da se napadnuta sluznica navlaži, izlučevi se ukapljaju i olabave te se stoga lakše iskašljava. Također ima dekongestantni učinak na sluznicu nosa, tako da se, ako je nos blokiran, ponovo otpušta i poboljšava se disanje.
Inhalacijski aditivi, poput kamilice, imaju protuupalni i bakterijski učinak, pa mogu također pomoći da prehlada oboli. Udišite najmanje dva puta dnevno, ali po potrebi se može ponoviti i češće.

Koje su mogućnosti udisanja?

Voda se koristi za paru koja je potrebna za udisanje. S jedne strane možete veliki lonac napuniti vodom malo ispod oboda i prokuhati vodu. Kad voda proključa, lonac se uklanja sa štednjaka i dodaju se dodaci za inhalaciju poput esencijalnih ulja, cvijeća ili bilja. Voda se, naravno, može i kuhati s kotlićem. Voda se zatim može sipati u posudu otpornu na toplinu, poput porculanske zdjele ili tave. Ako želite koristiti aditive, možete ih prethodno staviti u spremnik, a zatim ih preliti vrućom vodom.
Da biste udisali, glava se drži iznad lonca ili zdjele i ručnik se stavlja preko glave, tako da malo para može izaći kroz taj pokrov i dovoljno se pare može udisati.
Kako bi udisanje i vlaženje gornjih dišnih putova bilo učinkovitije, inhalatori se mogu naći u ljekarni može se steći. Voda i inhalacijski dodatak izlivaju se u unutrašnjost parnog inhalatora. Inhalatori imaju priključak za usta i nos, što je slično maski za disanje. To znači da para ide samo u usta i nos i ne dodiruje cijelo lice.

Parni inhalatori i inhalacija u posudi dopiru samo do gornjih dišnih puteva. Ultrazvučni nebulizatori mogu se koristiti za navlaženje donjih dišnih putova i ublažavanje kašlja dubokog sjedala. Kapljice koje nastaju pomoću nebulizatora manje su od one u vodenoj pari i stoga mogu prodrijeti dublje u bronhije.

Više informacija možete pronaći ovdje: Terapija prehlade

Na što svakako moram obratiti pozornost prilikom udisanja?

Nekoliko je stvari na koje morate paziti pri udisanju:

  • Da bi inhalacija bila uspješna, treba je provesti najmanje pet minuta, ali bolje 10-20 minuta.
  • Najmanje dva kruga dnevno također bi bilo dobro.
  • Pri udisanju najbolje je udahnuti kroz usta i izdahnuti kroz nos.
  • Ako se udisanje izvodi pomoću tave ili posude, treba osigurati dovoljno udaljenosti između lica i vode da se spriječe opekline.
  • Oči treba zatvoriti tijekom udisanja kako bi se izbjegla iritacija konjuktivije.
  • Lonac ili zdjela također trebaju čvrsto stajati kako se spriječi da se prevrne i ponovo izgori.
  • Nakon udisanja treba obratiti pozornost na cirkulaciju. Osobito starijim osobama savjetuje se kratak predah nakon udisanja i ne prebrzo ustajanje kako bi se izbjegla moguća vrtoglavica ili nesvjestica.

Općenito, treba voditi računa da se osigura dovoljno odmora i odmora tijekom prehlade - ne samo nakon udisanja. Ako se problemi s cirkulacijom javljaju češće, upala lica, alergija na aditive poput kamilice ili očne bolesti poput katarakte, inhaliranje parom ne smije se koristiti ili samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Ako se koriste inhalatori, nakon uporabe ih treba dobro očistiti, jer u protivnom postoji opasnost da se bakterije nasele i prenose kad se ponovo udišu. Trudnice i dojilje trebaju biti oprezni s udisanjem ulja i prethodno se posavjetovati s liječnikom.

Možda će vas i ovo zanimati: Vježba za vrijeme prehlade

Koje tvari možete udisati?

Udahnite s čajem od kamilice

Klasično se čaj od kamilice inhalira kod prehlade. Kamilica ima protuupalno i analgetsko djelovanje te ubija klice. Osim toga, ima krvotok i ekspektorans. Kamilica se može koristiti za parno udisanje kod različitih bolesti: Tu spadaju akutne ili kronične infekcije sinusa (sinusitis), curenje iz nosa, grlobolja i kašalj.

Ako se lonac ili zdjelica koristi za inhalaciju s parom, nekoliko vrećica čaja od kamilice mora se preliti kipućom vodom. Za svaku inhalaciju treba koristiti oko tri do pet litara kipuće vode i četiri vrećice čaja od kamilice. Ako imate prehladu, udisanje treba obaviti barem dva puta dnevno oko 15 minuta, ali po potrebi se može ponoviti češće. Osim čaja od kamilice, ekstrakti kamilice ili cvjetovi mogu se koristiti i za inhalaciju. Ako se koriste cvjetovi kamilice, za inhalaciju pare potrebno je oko tri do pet litara vode. Ako se koristi inhalator, treba se poštivati ​​upute za uporabu u pogledu doziranja aditiva. Obično se malo vode s dodanom kamilicom stavi na vrh inhalatora.

Pročitajte i: Koliko je prehlada zarazna?

Udisati s uljem čajevca

Ulje čajevca ima sličan učinak kao kamilica. To je sredstvo za ublažavanje boli, dezinficijens i potiče cirkulaciju krvi. Stoga je također pogodan za udisanje za prehlade, grlobolju, kašalj, infekcije sinusa, tonzilitis ili bronhitis.
U velikom loncu doda se oko tri do pet kapi ulja čajevca u kipuću vodu za udisanje pare. Udahnete oko sedam minuta, barem dva puta dnevno.

Možda će vas i ovo zanimati: Kako mogu skratiti trajanje prehlade?

Udisati sa slanom vodom

Sol hidrira sluznicu, ima ekspektorans i također dezinficira. Slana voda je najbolja za začepljen nos i suhu sluznicu, ali može se koristiti i za druge prehlade.
Ako se udiše sol, treba paziti da se koristi neobrađena sol. To znači da se jodirana sol ili sol s drugim dodacima, poput biljne soli, na primjer, ne koriste. Može se koristiti uobičajena, nejodirana stolna sol, morska sol ili sol za inhalaciju. Inhalacijsku sol lako je pripremiti zahvaljujući ambalažnom dijelu. Pri udisanju sa slanom vodom, važno je da je odabrana točna koncentracija od 0,9%. To znači da se u litri vode otopi devet grama soli. Ako se koristi parni inhalator ili nebulizator, postoje gotova rješenja koja se postavljaju u priključke uređaja.

Možda će vas i ova tema možda zanimati: Gargle sa slanom vodom - tako to djeluje!

Koji su kućni lijekovi prikladni za inhalaciju?

Osim kamilice, ulja čajevca i soli, postoje i drugi aditivi koji se mogu koristiti tijekom udisanja. S jedne strane se može koristiti timijan koji je posebno učinkovit protiv kašlja i bronhitisa. Za to se mogu koristiti majčina dušica ili majčina dušica.
Kadulja i eukaliptus također imaju smirujući učinak na dišne ​​putove kad kašalj i mogu podržati kašalj. Ulje metvice ima antibakterijski učinak. Također proširuje dišne ​​putove, ima učinak hlađenja i na taj način ublažava simptome prehlade. Ulje borove ili borove iglice može se koristiti i za inhalaciju, ima dezinfekcijsko djelovanje i pročišćava nos.

Saznajte više na: Kućni lijekovi za prehladu

Preporuke našeg uredništva

  • Naturopatija za prehladu
  • Možete li se prehladiti posla?
  • Zašto vas prehlada prehlađuje?
  • Kada vam trebaju antibiotici za prehladu?
  • Hladno tijekom ljeta