Dugotrajna memorija

definicija

Dugotrajno pamćenje dio je našeg pamćenja. Odgovorna je za pohranu podataka tijekom dugog vremenskog razdoblja. To uključuje i mogućnost dohvaćanja ovih podataka. Raspodijeljen je na različitim područjima u našem mozgu i može se otprilike podijeliti u dva oblika. One ovise o vrsti podataka koji se pohranjuju.

Takozvana deklarativna memorija odgovorna je za pohranjivanje činjenica, poput recepata za kuhanje. S druge strane, proceduralna memorija pohranjuje nesvjesne procese poput sposobnosti vožnje biciklom. Dugoročna memorija je vrlo složena i mnogi njeni procesi još nisu u potpunosti razumjeli.

Pročitajte više o temi: Sjećanje

Kako djeluje dugotrajna memorija?

Način na koji dugotrajna memorija funkcionira ponekad uključuje vrlo složene procese koji još uvijek nisu u potpunosti shvaćeni.

Svakog dana svi su okruženi milijunima dojmova i informacija. Većina tih podataka nije spremljena, već se odmah razvrstavaju. U protivnom bi mozak bio preplavljen, da tako kažem, mnogim nebitnim stvarima. U skladu s tim pamti se samo dio. Ovo je u početku kratkotrajna memorija, a nakon daljnjeg razvrstavanja, takozvana radna memorija. Potonji mogu pohraniti informacije od nekoliko minuta do mjeseci, ovisno o važnosti.

Ako se određene informacije, poput vokabulara ili teksta pjesme, redovito ponavljaju ili također uvježbavaju, to se može prenijeti u dugoročnu memoriju. To posebno dobro djeluje kada su informacije povezane s intenzivnim osjećajima, kao što se to često može dogoditi, primjerice, u tekstu pjesme. Sada se tekst može sačuvati godinama, pa i cijeli život, ovisno o njihovoj važnosti i upotrebi. Ovaj postupak je način učenja.

Da bismo razumjeli što se događa u mozgu, treba napomenuti da u našem mozgu postoji mnogo živčanih stanica koje su međusobno povezane. Što je više veza između njih, to se više podataka može prenijeti i pohraniti. Prema tome, kad se informacije nauče i pohrane u dugoročno pamćenje, uspostavljaju se nove veze između živčanih stanica, koje se također nazivaju neuroni.

Iz naše dugoročne memorije nije poznato ograničenje količine podataka. Ako se osoba ne može sjetiti nečega, to nije zato što informacije više nema, već zato što je pogrešno pohranjena i više je ne može pronaći.

Dugotrajno pamćenje možemo podijeliti u dva oblika. Takozvana deklarativna memorija pohranjuje razne informacije poput recepata za kuhanje, profesionalnog ili čak biografskog znanja. Ove informacije primaju se putem srednje stanice, hipokampusom (struktura mozga) i prenose noću tijekom spavanja. Takozvana proceduralna memorija, s druge strane, odgovorna je za spremanje nesvjesnih, tj. Automatski pokrenutih procesa. Na primjer, omogućava nam vožnju bicikla bez da razmišljamo o tome kako to funkcionira. Ovdje nema privremenog zaustavljanja, bavljenje biciklom je, da tako kažem, samo pohranjivanje tih podataka.

Kako možete trenirati dugoročnu memoriju?

Postoji mnogo različitih metoda pomoću kojih možete poboljšati i uvježbati dugoročnu memoriju.

Zbog toga je vrlo važno da se podaci koje treba naučiti povežu s emocijama ili drugim nezaboravnim asocijacijama ili značajkama. To znači da se većina stvari, poput vokabulara ili putokaza, bolje pamti kada su povezane s nekom misli. To može uključivati, na primjer, emociju, poput posebno sretne zbog smiješne riječi ili strah od pogrešno protumačenog cestovnog znaka. Informacije koje treba naučiti također se mogu vizualizirati, tj. Povezati sa slikom ispred unutarnjeg oka. Kao rezultat toga, memorija je često bolje reproducirati informacije pozivanjem slike.

Druga važna komponenta dugoročnog poboljšanja memorije je činjenica da je za pamćenje potrebno često ponavljanje i vježbanje. Ovdje se to ne može zaobići, jer je to jedini način da se učinkovito uspostave i ojačaju veze između živčanih stanica u mozgu. Redovito ponavljanje informacija ponekad može signalizirati mozgu, da tako kažemo, da je dovoljno važan za dugoročno pamćenje.

Pročitajte više o temi: Trening koncentracije

Koji su uzroci lošeg dugoročnog pamćenja?

Loša dugoročna memorija može imati više uzroka.

To ne mora uvijek biti demencija ili Alzheimerova bolest, kao što se često misli. Često su bezopasni utjecaji krivi za privremeni poremećaj dugoročne memorije. Nakon što je to eliminirano, dugoročna memorija se obično u potpunosti vraća. Privremeno slaba dugoročna memorija može rezultirati, primjerice, dugotrajnim nedostatkom sna ili trajno povećanom razinom stresa. Drugi psihološki stres, poput iznenadne smrti voljene osobe, može privremeno narušiti pamćenje. Isto tako, nešto pozitivno, poput svježe ljubavi, također može smanjiti performanse dugoročne memorije.

Ako se dugotrajno pamćenje dugo vremena održava, potrebno je konzultirati liječnika kako bi se razjasnio uzrok. U takvim slučajevima, drugi okidači obično dovode u pitanje. Dugotrajna prekomjerna konzumacija alkohola i droga može uzrokovati loše dugoročno pamćenje. Demencija je također opcija. Alzheimer-ova bolest, specifičan oblik demencije, također može dugoročno negativno utjecati na dugoročno pamćenje.

Možda će vas i tema zanimati: Privremena globalna amnezija

Možete li i u potpunosti izgubiti dugoročnu memoriju?

Dugotrajna memorija kao takva nije odvojeni dio mozga. Umjesto toga, može se zamisliti kao nekoliko međusobno povezanih lanaca veza između različitih živaca. Prema tome, malo je vjerojatno da će ozljeda oštetiti cijelu dugoročnu memoriju sa svim živčanim vezama. Puno je vjerojatnije da će dio dugotrajne memorije izgubiti nakon traume, poput prometne nesreće s teškom ozljedom glave. Međutim, mnoge se veze između živčanih stanica često mogu uspostaviti praksom i ponavljanjem.

Pročitajte više o temi: Amnezija

Postoje li testovi za testiranje dugoročne radne memorije?

Postoji nekoliko načina provjere dugoročne memorije. Međutim, ne postoji opće prepoznati test za učinkovitost dugotrajne memorije.

Na Internetu se mogu pronaći različite vrste testova i upitnika. No, s tim se treba pokušati s oprezom. Na primjer, test koji se može obaviti u roku od pola sata, ne može na odgovarajući način zabilježiti performanse dugoročne memorije koja može pohranjivati ​​podatke tijekom godina. IQ test također nije prikladan način provjere sposobnosti dugoročne memorije. Na primjer, teško je procijeniti performanse dugoročne memorije s bodovima. Za kratkotrajnu memoriju, s druge strane, postoje različiti testovi koji mogu pružiti pregled njegovih performansi.

Zbog toga ima smisla testirati performanse dugoročne memorije vlastitim pregledom. U tu svrhu može se pokušati pronaći razni podaci naučeni u prošlosti.

Kakva je razlika u kratkoročnom pamćenju?

Za razliku od dugoročne memorije, kratkotrajna memorija odgovorna je za kratko pohranjivanje podataka. Ovdje se mogu razlikovati različite vrste. Svake sekunde uočavamo veliku količinu informacija, što se završava u takozvanoj ultra kratkoročnoj memoriji. Ovdje informacije ostaju samo nekoliko sekundi i tada se u velikoj mjeri ponovno razvrstavaju. Ostatak informacija završava u stvarnoj kratkoročnoj memoriji. Odgovorno je za pohranjivanje podataka nekoliko minuta i, ovisno o vrsti informacija, obično sadrži oko pet do devet dijelova sadržaja. U skladu s tim, postoji relativno jasno ograničenje količine informacija koje se mogu pohraniti u kratkoročnu memoriju.

Dugoročna memorija, s druge strane, nema prethodno poznato ograničenje količine podataka koja se može pohraniti. Nadalje, dugoročna memorija može pohraniti podatke mjesecima do godinama, pa čak i cijeli život. Kratkoročna memorija je, s druge strane, odgovorna za pohranu podataka u kratkom vremenu, često samo nekoliko minuta. Međusobna faza između kratkotrajne i dugoročne memorije je radna memorija koja može pohraniti informacije od nekoliko minuta do mjeseci.

Pročitajte više o temi: Kratkotrajno pamćenje

Gdje se nalazi dugotrajna memorija u mozgu?

Dugotrajna memorija nema određeno mjesto u mozgu, jer su različita područja mozga odgovorna za dugoročno pohranjivanje informacija. Stoga se na pitanje lokalizacije ne može odgovoriti tačno u tom smislu. Dugoročna memorija može se smatrati kao da ima mnogo različitih lanaca živčanih stanica međusobno povezanih. Određena područja igraju posebnu ulogu u funkcioniranju dugoročne memorije. To uključuje, na primjer, hipokampus, koji služi kao svojevrsna srednja stanica, prvenstveno za pohranjivanje činjenica tokom dugog spavanja. Područja u prednjem mozgu također su vrlo važna za dugoročno pamćenje.

Pročitajte više o: Anatomija mozga

Kako se dugotrajna memorija mijenja nakon moždanog udara?

Moždani udar može zahvatiti različita područja mozga. Ovo može utjecati na dijelove dugoročne memorije. Informacije kao što su imena rođaka ili rođendana iznenada mogu izostati, čak i ako je dotična osoba to prethodno znala. Međutim, ove praznine u pamćenju često se mogu ponovo popuniti vježbama i ponavljanjima.

Pročitajte više ovdje: Gubitak memorije nakon moždanog udara