MEDICINA SPORTA A-Z

Medicina sporta A-Z

Ovdje ćete pronaći abecedni pregled svih tema kojima ste već upućeni medicina sporta su nas objavili.

Sport i kondicija

Medicina sporta A-Z
- Teške noge - što učiniti?
- Sportske grupe za srce
- Grčevi u bedru
- Bol u vezivnom tkivu
- Fascia roll
  - Blackroll
- Fitness narukvica
- Rukavica za fitnes
- Fitness ekonomist
- Teretana
- Dodirnite zglob
- Slabost mišića
  - Mišićna slabost u nogama
- Trzanje mišića u teletu
- Emocije u sportu
- Šav
- Kako možete potaknuti metabolizam?
- Vježbe protiv dvostruke brade
- Adhezija vezivnog tkiva
- Bioelektrična analiza impedance (BIA)
- Vježba nakon darivanja krvi
- Metabolička analiza - što je to?
- Koja sam vrsta metabolizma?
Sportske metode liječničkog pregleda
- Ergometry
- Dijagnostika performansi
  - Dijagnostika izdržljivosti
    - Anaerobni prag
    - Anaerobni trening
    - Laktatni test
      - Dijagnostika učinkovitosti laktata
      - Ispitivanje razine laktata
    - laktat
      - Laktacidoza
      - Laktatni pragovi
      - Razina laktata
    - Cooper test
    - Conconijev test
    - Brzina otkucaja srca
      - Otkucaji srca tijekom vježbanja
      - Otkucaji srca prilikom vježbanja
  - Analiza staze
    - Stil trčanja
- Ispitivanje plućne funkcije
- spiroergometrija
Teorija kretanja
- Kretanje obrazovanja
- Motorno učenje
- Biomehanika
  - Biomehanički principi
- Koordinacija pokreta
  - Koordinacijske vještine
Znanost vježbanja
- zdravlje
  - Zdravstveni trening - podrška za vas!
  - Zdravstvena zaštita
- sposobnost
- objektivnost
- Pouzdanost
- valjanost
- Načela treninga
  - Načelo učinkovitog podražaja stresa
  - Princip treninga stres i oporavak
  - Načelo treninga progresivno opterećenje
  - Princip periodizacije
- Idealne norme koje podučavaju znanost
- Statističke norme koje podučavaju znanost
- Funkcionalne norme koje treniraju znanost
- Strukturiranje atletskih performansi
Zagrijati se
- Zagrijte se prije trčanja
stanje
- Kako možete izgraditi svoju izdržljivost?
- Brzina u sportu
- Fitnes trening
  - Trening brzine
- Snaga kao uvjetna sposobnost
  - Maksimalna snaga
  - Reaktivna sila
  - Snaga brzine
  - Pogreška u dijagnostici čvrstoće
- izdržljivost
  - Performanse izdržljivosti
  - Kako možete poboljšati izdržljivost?
  - Sportovi izdržljivosti
    - Sportovi izdržljivosti
    - Trening izdržljivosti
    - Jojo efekt
    - Postotak tjelesne masti
      - Kako možete smanjiti postotak tjelesne masti?
    - Sagorijevanje masti
    - Kako se mršavim?
  - Sport i izdržljivost izdržljivosti
  - Vrste izdržljivosti u djetinjstvu
  - Sportovi izdržljivosti
  - Sportovi izdržljivosti kod kuće
  - Trening izdržljivosti kod kuće
  - Trening na visini
  - Trčati
    - Trčanje - sport izdržljivosti za tijelo i um
  - Kružni trening
rastezanje
- Istezanje za upaljene mišiće
- istezanje
- istezanje
  - Istezanje Ahilove tetive
dopinga
- Doping u sportu
- amfetamini
- Anabolički steroidi
- Anabolički steroidi
- Beta blokatori
- Doping krvi
- kokain
- kofein
- efedrin
- narkotik
- opioidi
Opuštanje
- Autogeni trening
- Trening biofeedback-a
- Tehnike opuštanja
- meditacija
- Propriocepcija
- pilates
- joga
- Qigong
Obuka za fašiju
koordinacija
- Koordinacijski trening
Trening snage
- Trening maksimalne snage
- Uspješno mršavljenje kroz trening s utezima
- Potrošnja kalorija tijekom treninga snage
- Trening s utezima bez opreme - savjeti za kuću
- Trening mišića ruku
  - Biceps kovrča
  - Produžetak tricepsa
- Trbušni trening
  - Trbušni trbuh - mrvica
  - Trbušnjak
  - Abs vježba za žene
  - Abs vježba za početnike
  - Trening mišića trbuha nakon uklanjanja maternice
  - Trening mišića trbuha nakon trudnoće
  - Abs vježbanje kod kuće
  - Vježbe za trbuh
  - vježbe ravnog trbuha
  - Obrnuta mrvica
  - Bočni push-up
  - Šest pakiranja
  - Podrška podlaktice
  - Abs abs
    - Vježbe za umivaonik abs
  - Abs Video za perilicu rublja - Mario Habersack
  - Trening trbušnih mišića
- Trening nogu
  - Vježbe treninga mišića nogu
  - Pritisak nogom
  - Produžetak nogu
  - loza
  - čučnjevi
  - Podizač teleta
  - Adduktorski stroj
  - Otmički stroj
- Trening mišića prsnog koša
  - Bench press
    - Klupa s pritiskom na klupi
  - leptir
  - Leteći
  - Leptir kabel potezanje
- Trening leđa
  - Izgradite mišiće leđa
  - Lat povući
  - Stražnji izolator
  - Hyperextension
  - mrtvo dizanje
    - Ozljeda mrtvog dizala
  - Jačanje mišića leđa
  - Vježbajte mišiće donjeg dijela leđa
  - Trening leđa bez opreme
  - Trening leđa s opremom
  - Trening leđa tijekom trudnoće
  - Trening leđa kod kuće
  - Trening snage za snažna leđa
- Trening mišića na ramenima
  - Preša za vrat
  - Bočno podizanje
- Trening vrata
  - Ramena se podiže
- Trening stražnjice
- Trening snage na brzini
- Prava prehrana za trening snage
- Sagorijevanje masnoće kroz trening s utezima - je li to moguće?
- Trening snage za djecu
- Trening snage u adolescenciji - to se mora uzeti u obzir
- Trening funkcionalne snage
- Trening snage za starije - što biste trebali imati na umu!
- Trening s utezima za žene
- Trening s utezima kod kuće - najbolje vježbe
- Najbolje vježbe snage snage
- Obuka za širenje
  - Thera-Band
  - Bicep kovrča s ekspanderom
  - Proširenje tricepsa s ekspanderom
  - Pokriva s ekspanderom
  - Bočno podizanje s ekspanderom
  - Leptiri obrnuto s ekspanderom
  - Podizanje s ekspanderom
  - Addukcija s ekspanderom
  - Otmica s ekspanderom
  - Čučnjevi s ekspanderom
  - Noga se kovrče s ekspanderom
  - Pritisci s ekspanderom
  - Leptir sa ekspanderom
  - Trbušnjak i ekspander
  - Reverzna mrvica s ekspanderom
  - Bočni udarci
  - Veslanje sjedeći sa ekspanderom
  - Veslanje stoji s ekspanderom
  - Hiperekstenzija s ekspanderom
  - Stražnji izolator s ekspanderom
- Trening s utezima
  - Osobni trening
    - Plan treninga
      - Plan obuke za masovnu izgradnju
      - Definicija mišića
      - Trening sa šest paketa
      - 4 podjela
      - Trening mršavljenja masti
      - Vježba cijelog tijela
      - Funkcionalni plan treninga snage
      - Plan treninga za početnike
    - osobni trener
Izgradnja mišića
- Bodybuilding
  - Estetska kondicija
  - Prirodna bodybuilding - što je to?
  - Trening za teške uvjete
  - Djelomična ponavljanja
  - Načelnik prije iscrpljenosti
  - Cheatings
  - Sjajni setovi
  - Silazni setovi
  - Direktor izolacije
  - Split sustav
- Električna stimulacija
  - EMS obuka
- Izgradnja mišića - učinkovite vježbe
- Izgradnja mišića i anabolički steroidi
- Izgradnja mišića i alkohol
- Izgradnja mišića i prehrana
- Plan prehrane za izgradnju mišića
- Izgradnja mišića za žene
- Recepti za izgradnju mišića
- Sportska prehrana i izgradnja mišića
sportski
- Aquafitness - nježna vježba cijelog tijela
- rukomet
  - 1: 5 obrana
  - 3: 2: 1 obrana
  - Koncept DHB metode
  - Koncept obuke DHB okvira
  - Diferencijalno učenje
  - Loptačka škola u Heidelbergu
  - Razina kondicije u rukometu
  - Čovjek koji označava rukomet
  - Udarno bacanje
  - Dva puta tri protiv tri
- trčanje
  - Disanje dok trčanje
- maraton
  - Trening maraton
  - Priprema za maraton
- nordijsko hodanje
- tenis
  - Poslužite tenis
  - Backhand tenis
    - Backhand s jednom rukom (teniski)
  - Backhand odbojkaški tenis
  - Tenis s loptom
  - Odbojkaški tenis
  - Forex tenis
- Triatlon
- plivati
  - Fizika plivanja
  - prsni stil
    - Opis pokreta grudi
  - Plivanje dupina
    - Opis plivanja delfina u pokretu
  - Plivanje slobodnim stilom
    - Opis pokreta puzeći plivajući
  - leđni stil
    - Backstrast opis kretanja
  - Skretanje
Sportske ozljede
- Modrica - Sve o ovoj temi!
  - Modrica na prstu
  - Modrice na bedru
  - Trajanje modrice
  - Kako liječite modricu?
  - Modrice na licu
  - Modrica u koljenu
  - Modrica ispod nokta
- Poremećaji trčanja
  - Sindrom traktusa
- bolan
  - Bol poput upaljenih mišića - što to može biti?
  - Bolni mišići - što najbolje funkcionira?
- Suznost mišića
- Naprezanje mišića
  - Naprezanje u teletu
  - Naprezanje mišića trbuha
  - Cjelina prepone
  - Naprezanje bedara
  - Napregnuto tele
  - Otmičar
  - Napon aduktora
- Konjski poljubac
- Modrice
  - Napuhan nos
  - Modrica prsta
  - Konfuzija bedara
  - Kontuzija potkoljenice
  - Zglob modrice
  - Rakano rame
  - Kontuzija kokcija
- Ozljede u bodybuildingu
- Ozljeda u nogometu
- Ozljeda golfa
- Uganuće
  - Trajanje uganuća
  - Ispiranje ruku
  - Ispiranje zgloba
  - Pršljanje nožnih prstiju - kako se liječi
- Upala mišića
- Meka traka
trening
Pretreniranost