Dojenje - sve što trebate znati

Koji je period dojenja?

Period kada dijete pije majčino mlijeko iz majčine dojke naziva se dojenjem. Dojenje započinje odmah nakon rođenja. Djeca su smještena na majčinu dojku što je ranije moguće. S jedne strane, to podržava vezu s majkom i djetetom odmah nakon rođenja, a s druge strane, mehanički poticaj sisanja na dojci izuzetno je važan za majčinu proizvodnju mlijeka. Pogotovo na početku, majci je često neuobičajeno da ga polože uz dojku i to zahtijeva strpljenje. S vremenom se majka i dijete navikavaju na to sve više i više. Ako imate bilo kakvih pitanja, uvijek se možete obratiti babici.

Koliko dugo biste trebali idealno dojiti?

Majčino mlijeko je najbolja hrana za vaše dijete. Koliko dugo dijete treba optimalno dojiti, i dalje je sporno.U Njemačkoj ne postoji općenito primjenjiva preporuka. Smatra se da je isključivo dojenje u prvih šest mjeseci dobra prehrana za zdrave, zrele bebe. Ovisno o tome kako se dijete razvija, možda će biti potrebno djetetu davati dodatnu hranu prije dobi od 6 mjeseci. Međutim, to se ne smije učiniti prije 4. mjeseca. Ako se dijete normalno razvija, treba ga hraniti najkasnije u 7. mjesecu života. Važno je da komplementarna hrana ne znači trenutno odvikavanje, već da se provodi i dojenje. Dokazano je da hranjenje isključivo majčinim mlijekom u prvih 4-6 mjeseci života smanjuje rizik od alergije kod djeteta (bolest atopijskog tipa).

Ovdje možete pronaći glavnu stranicu: Dojenje

ishrana

Na koju dijetu treba paziti dok dojite?

Za vrijeme dojenja zapravo nema potrebe za posebnom prehranom. Kao i u svakoj životnoj situaciji, treba jesti uravnoteženu i svjesnu prehranu. Tu se ubrajaju proizvodi od cjelovitih žitarica, svježe voće i povrće te hrana bogata kalcijem i željezom, poput mlijeka i mahunarki. Zbog proizvodnje mlijeka i prenošenja hranjivih tvari na dijete, majci su i dalje potrebne dodatne kalorije. Tek s sporim dojenjem djeteta, smanjuje se i potreba za kalorijama. U prva četiri mjeseca majci je osim normalne potrošnje potrebno između 400 i 500 kcal. Nakon toga, svaka dopunska hrana odlučuje o daljnjim zahtjevima. To znači da je potreba za više kalorija još veća nego tijekom trudnoće. Ako jedete u skladu s apetitom i uravnoteženo, trošit će se dodatne masne rezerve tijekom trudnoće i smanjivat će se vaša tjelesna težina. Ne preporučuje se dodatna, stroga dijeta, jer nedovoljan unos kalorija može smanjiti količinu mlijeka. Također biste trebali piti dovoljno.

Pročitajte više o temi: Dijeta dok dojite

Možete li piti alkohol dok dojite?

Alkohol koji konzumira dojilja prolazi u djetetovo tijelo putem mlijeka i može prouzrokovati štetu. Stoga je najbolja preporuka ne piti alkohol dok dojite. 30-60 minuta nakon konzumiranja alkohola, može se naći u majčinom mlijeku. Treba izbjegavati alkohol, posebno u prvom mjesecu nakon rođenja djeteta. Ako i dalje želite s vremena na vrijeme popiti jednu ili dvije čaše alkohola, trebate paziti na nekoliko stvari. Trebali biste dojiti dijete prije upotrebe alkohola, tako da vrijeme do sljedećeg dojenja bude što duže. Kao i u majčinoj krvi, sadržaj alkohola u majčinom mlijeku s vremenom se smanjivao. Pravilo je da se tijelo razgradi u 10 sati 10 g alkohola (1 boca piva = 12,7 g; 1 čaša vina = 8,8 g alkohola). Međutim, svako tijelo razgrađuje alkohol različitim količinama. Jedite prije nego što popijete alkoholno piće. Ako niste sigurni da li se alkohol već razgradio, preporučljivo je prethodno iscijediti mlijeko kako biste ga mogli dati djetetu kad je ponovno gladno. Općenito, moguće je povremeno piti alkohol dok dojite, ali to treba činiti odgovorno i promišljeno.

Više informacija o ovoj temi: Alkohol dok dojite

Je li dozvoljeno pivo bez alkohola?

Prema definiciji, pivo bez alkohola sadrži udio alkohola manji od 0,5 vol. Nije potpuno bez alkohola, ali količina je toliko mala da nema fiziološke učinke na tijelo. To znači da tijekom dojenja možete popiti bezalkoholno pivo. Zbog prirodnog procesa fermentacije, voćni sokovi imaju i minimalan udio alkohola. Istraživanja su pokazala da konzumiranje 1,5 litra piva bez alkohola u roku od sat vremena povećava koncentraciju alkohola u krvi na 0,0024 po mili. Međutim, ta mala količina već je smanjena u narednih pola sata. Neki stručnjaci čak kažu da pivo bez alkohola potiče proizvodnju mlijeka i preporučuju konzumiranje umjereno.

Možete li piti kavu dok dojite?

Kofein treba konzumirati s oprezom tijekom dojenja jer prolazi u majčino mlijeko. Djetetovo tijelo ne može kofein preraditi tako brzo kao odrasla osoba. Za to mu treba oko tri dana. U novorođenčadi to može uzrokovati grčeve u trbuhu, nemir i plin. Iz tog razloga dojiljama se preporučuje da nakon dojenja konzumiraju umjerene količine kofeina što je prije moguće. Ukupno, dnevno ne treba konzumirati više od 300 mg kofeina. Usporedbe radi, espresso sadrži oko 50 mg kofeina, šalica filtrirane kave (125 ml) oko 80-120 mg, a 200 ml kola sadrži oko 20-50 mg kofeina. Biljni i crni čaj također bi trebali uživati ​​s oprezom, jer sadržaj kofeina varira ovisno o vremenu prelaska.

Više informacija možete pronaći na: Kava tijekom dojenja - što trebate uzeti u obzir!

Možete li pušiti dok dojite?

Nikotin cigarete i drugi toksini prelaze izravno u majčino mlijeko. Nikotin ima koncentraciju tri puta veću u majčinom mlijeku nego u majčinoj krvi. Djeca majki koje puše imaju veću vjerojatnost nemira, niže brzine ispumpavanja, kolika i povraćanja. Uz to, teško pušenje može spriječiti majčinu proizvodnju mlijeka. Stoga je najbolja preporuka uopće ne pušiti dok dojite. Ako majka to ne učini, često se postavlja pitanje je li bolje prekinuti dojenje ili nastaviti dojiti unatoč pušenju. Općenito, može se reći da dijete i dalje treba dojiti, jer prednosti majčinog mlijeka nadmašuju gore navedene. Ovdje treba promatrati nekoliko stvari kako bi opterećenje djeteta bilo što manje. Pušite odmah nakon dojenja, jer je najveća koncentracija nikotina pronađena u majčinom mlijeku neposredno nakon cigarete, a vrijeme do sljedećeg dojenja je tada najveće. Nakon oko 95 minuta, može se izmjeriti samo polovina koncentracije nikotina. Najbolje je prestati pušiti dva sata prije dojenja. Ne pušite u kući ili oko djeteta i perite ruke nakon toga. Općenito, pokušajte što više ograničiti pušenje.

Pročitajte više o temi na: Pušenje dok dojite - koliko je opasno?

Možete li smršaviti dok dojite?

Majčino tijelo troši 400-500 kcal pored normalne potrošnje kalorija kroz proizvodnju mlijeka. Izvjesno smanjenje zaliha majčine masti pruža čak i priroda. Sastav i sadržaj masti u majčinom mlijeku uvijek su približno isti, bez obzira na to što je majka gutala. Stoga se dijete obično adekvatno hrani. Međutim, ako postoji vrlo ozbiljan gubitak težine, to može negativno utjecati na količinu proizvedenog mlijeka. Ako majka izgubi na težini, stoga uvijek treba obratiti pažnju na rast djeteta. Ukupno, majka ne bi smjela gubiti više od 500 g tjedno. Ako povećanu potrebu za kalorijama kombinirate sa zdravom i uravnoteženom prehranom, tijelo često uspijeva samostalno izgubiti višak kilograma. Međutim, to je svima različito. Izbjegavajte slatkiše i vrlo masnu hranu i pazite na svoje tijelo i dijete.

Pročitajte više o tome: Mršavite tijekom dojenja

Možete li jesti čokoladu dok dojite?

Naravno, kada dojite možete se predati svim žudnjama i posegnite za čokoladom. Kao i gotovo sve, to se uvijek treba činiti umjereno, jer čokolada može imati nekoliko negativnih učinaka. S jedne strane, slatkiši se prirodno smještaju na kukovima i mogu dovesti do debljanja. S druge strane, čokolada sadrži i kofein, čija bi konzumacija tijekom trudnoće trebala biti ograničena na 300 mg. 100 g šipke tamne čokolade sadrži 90 mg kofeina, a šipka od cijele mliječne čokolade sadrži 15 mg. Na primjer, dodatnom dnevnom kavom ili slično, na primjer, 300 mg se može brzo postići i može dovesti do nemira kod novorođenčadi. Također, čokolada se smatra groznom hranom koja može uzrokovati bol u želucu kod vašeg djeteta.

Je li dopušteno sirovo meso tijekom dojenja?

Tijekom trudnoće sirovo meso i sirovi mliječni sir zabranjeni su zbog rizika od toksoplazmoze i listerioze. Nakon rođenja djeteta, tijekom dojenja ih je moguće ponovo jesti cijelo. Rizik da se gore navedene bolesti prenose na dijete majčinim mlijekom nije utemeljen. Tartar i sirova šunka sada su ponovo na jelovniku.

Je li cimet dozvoljen?

Začinni cimet sadrži tvar kumarin za koju se smatra da štetno djeluje na jetru. Postoje dvije različite vrste cimeta. Cejlonski cimet sadrži samo nisku razinu kumarina, pa se smatra bezopasnim. Jeftiniji cassia cimet, međutim, ima veću, upitniju koncentraciju kumarina. Potrošač ne može razlikovati dvije vrste. Ne biste trebali konzumirati više od 0,1 mg kumarina po kilogramu tjelesne težine dnevno. Kako je to teško kontrolirati, savjetuje se oprez s cimetom. Stoga bi trebali ograničiti svoju konzumaciju cimeta dok dojite. Stoga bi trebali izbjegavati zvijezde cimeta, posebno u vrijeme pred Božić.

Je li dozvoljeno slatko slatko?

Sladoled se smije konzumirati u malim količinama tijekom trudnoće, jer se za sastojak glicirizinske kiseline sumnja na povećanje krvnog tlaka i, ako se uzima tijekom trudnoće, trajno ometa djetetov tjelesni i mentalni razvoj. Nema znanstvenih saznanja o dojenju. Zbog toga se preporučuje, kao i u trudnoći, konzumiranje slatkog sladića ograničiti na 100 g dnevno. Sladoled također može promijeniti okus majčinog mlijeka i sumnja se da uzrokuje pojavu plinova kod novorođenčadi.

Koje su posljedice jedenja agruma tijekom dojenja?

Postoji i širok izbor iskustava s citrusnim voćem. Na primjer, bolno dno kod djeteta prijavljeno je češće nakon što je majka konzumirala sok od naranče ili limuna. Ovdje također isprobajte je li vaše dijete osjetljivo i koliko je agruma još uvijek u redu.

Možete li jesti začinjeno dok dojite?

Često se čuje da začinjena hrana može dovesti do iritacije na koži i bol u dnu kod dojene djece. Međutim, to nije znanstveno dokazano, ali temelji se na iskustvima majki koje doje. To pokazuje da možete jesti sve što vi i vaše dijete možete jesti. Međutim, ako je vaše dijete nemirnije nakon začinjenog obroka ili ako se promijeni koža, tada izostavite začinjenu hranu i pogledajte kako se mijenjaju nepravilnosti. Dakle, moto je: isprobajte ga i zatim prilagodite svoje prehrambene navike.

Nadimanje tijekom dojenja

U principu, dok dojite, možete jesti sve što vi i dijete možete podnijeti. Općenita tvrdnja da djeca ne mogu tolerirati određenu hranu kada ih majka konzumira i da je stoga treba izbjegavati nije utemeljena. Međutim, postoje vrlo osjetljiva djeca koja reagiraju na određenu hranu s plinovima, bolovima u trbuhu ili upaljenom kožom. Često je potrebno nekoliko testova i malo isprobavanja što se podnosi i koliko dobro. Flatulentna hrana, poput nekih vrsta kupusa, može dovesti do netolerancije ne samo kod majke, već i kod novorođenčadi. Tu spadaju, na primjer, savojski kupus, kiseli kupus, luk ili mahunarke. Brokula ili kohrabi smatraju se blažim i stoga su dobra polazišta. Ako se to dobro podnosi, može se probati i druge vrste kupusa. U djece se plin često uzrokuje gutanjem zraka i teško ga je razlikovati od netolerancije na hranu. Progutani zrak uzrokuje, na primjer, nepovoljna metoda dojenja. Takozvani "seljački" mogu pomoći nakon dojenja.

Više informacija o ovoj temi: Nadimanje tijekom dojenja

Koje su posljedice jedenja previše luka dok dojite?

Sumnja se da luk izaziva plin kod novorođenčadi. Ali, kao i gotovo uvijek, kaže se da doza igra važnu ulogu. Nije svako dijete reagira na isti način, a neka djeca uopće ne smetaju luku, dok su druga vrlo osjetljiva. Stoga se kaže da luk treba jednostavno testirati i primijetiti promjene. Bol u trbuhu kod djece može imati mnogo razloga, ali ako postoji veza s lukom, bolje ih je izbjegavati.

liječenje

Koje lijekove ne smijem uzimati tijekom dojenja?

Upotreba lijekova tijekom dojenja treba biti opravdana samo ako aktivni sastojak ne pređe u majčino mlijeko ili ako djetetu ne nanese štetu. U principu, međutim, mnogi lijekovi nisu razlog za odbiti. Uvijek biste trebali razgovarati s liječnikom ili ljekarnikom koji lijekovi mogu uzrokovati potencijalna oštećenja i stoga ih treba izbjegavati. Možda ćete trebati samo odmoriti se od dojenja. Web stranica Federalnog ministarstva zdravstva www.embryotox.de daje dobar pregled. U slučaju blagih pritužbi, trebali biste razmotriti je li lijek doista potreban ili mogu li biti dovoljni bezopasni kućni lijekovi. U slučaju kroničnih bolesti i povezanog unosa lijekova, trebali biste razgovarati o postupku sa svojim liječnikom. U principu, uvijek biste trebali uzimati lijekove nekoliko sati prije sljedećeg obroka za dojenje, kako bi majčino tijelo moglo pretvoriti dio aktivnog sastojka. Svaki se lijek mora provjeriti pojedinačno i kritički ispitati kako bi se osigurala najbolja moguća zaštita djeteta.

nastavi čitati: Lijekovi tijekom dojenja

Ibuprofen dok dojite

Ibuprofen pripada skupini nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID). To je lijek protiv bolova, protuupalni i antipiretski lijek, a često se daje, na primjer, kod glavobolje ili reumatoidnog artritisa. Ibuprofen se smatra sredstvom za ublažavanje boli kad dojite. Nisu pronađena oštećenja kod dojene djece.

Pročitajte više o tome: Ibuprofen dok dojite

Paracetamol dok dojite

Paracetamol je lijek protiv bolova i antipiretika. Nije protuupalno i uglavnom se koristi za blagu do umjerenu bol. Primjena paracetamola tijekom dojenja smatra se sigurnom. Do sada nisu pronađeni negativni učinci ili netolerancija kod dojenog djeteta. Stoga se paracetamol smatra ublažavanjem boli zbog dojenja uz ibuprofen.

Aspirin dok dojite

Djelatna tvar acetilsalicilna kiselina u aspirinu smatra se analgeticima za blage do umjereno jake bolove. Ima antipiretsko, protuupalno djelovanje i koristi se za suzbijanje koagulacije. Aspirin sam po sebi nije zabranjen tijekom dojenja. Povremeni unos 1,5 g kao sredstva za ublažavanje bolova čini se opravdanim. Ipak, ibuprofen i paracetamol preferiraju se kao sredstva za ublažavanje bolova. Primjena u antireumatskoj dozi od 4 g dnevno se ne preporučuje. Uz dozu od 100-300 mg dnevno, aspirin se može uzimati redovito.

Koje antibiotike možete uzimati dok dojite?

Infekcije tijekom dojenja često su uzrokovane bakterijama i stoga zahtijevaju antibiotsku terapiju. Simptomi iz lijeka nisu baš česti kod dojene djece. Dojenče povremeno ima proljev. Većina tretmana tijekom trudnoće i dojenja temelji se na beta-laktamskim antibioticima. Oni uključuju peniciline, karbapeneme, cefalosporine i monobaktame, pri čemu su penicilini i cefalosporini najbolje proučavani tijekom trudnoće i dojenja. Moguća je kombinacija s inhibitorima beta-laktamaze kao što je klavulanska kiselina. Zajedno se smatraju prvim izborom za dojenje. Makrolidi su dostupni i osobama s alergijom. Raspravite o bilo kakvoj uporabi antibiotika sa svojim liječnikom. Oni mogu odabrati najbolji antibiotik za vas i vaše dijete.

Bol u prsima dok dojite

Bol u prsima i bradavicama uobičajen je simptom tijekom dojenja. Osobito ubrzo nakon rođenja, dojenje često boli unatoč ispravnom položaju dojenja, jer je bradavica još uvijek posebno osjetljiva i mora se naviknuti na sisanje djeteta.Pogrešan položaj dojenja također može dovesti do trenutne boli u dojenju. Da bi dijete moglo učinkovito piti, mora staviti i veliki dio areole u usta. Ako se to ne dogodi, bradavica će biti previše gurnuta i ozlijeđena. Također može ozlijediti bradavicu. Stoga biste trebali vježbati pravilno pozicioniranje djeteta s iskusnom osobom.

Kao rezultat prodiranja mlijeka, mliječna žlijezda može značajno nateći. Povišeni pritisak smatra bolnim. Nadalje, mlijeko se transportira prema bradavicu uz pomoć najmanjih mišićnih kontrakcija. To se može shvatiti kao bolno. Do sada navedeni uzroci boli obično su vremenski ograničeni i izravno su povezani s dojenjem djeteta. Trajne i ponavljajuće bolove u prsima treba razjasniti, a majku treba savjetovati primalja ili liječnik. Ponekad postoji anatomski uzrok. Na primjer, određeni oblik bradavice može spriječiti učinkovito pijenje. Ovdje, na primjer, štiti bradavice mogu pomoći. Dječji jezik koji je prekratak može uzrokovati probleme i kod dojenja. Zagušenja grudi također mogu uzrokovati bol u prsima. Preporučljivo je redovito pražnjenje prsnog koša. Česta je bakterijska ili virusna upala u dojci. U takozvanom "mastitisu" bakterije dospijevaju u dojku. Lokalno se javlja crvenilo, oteklina i bol. Također možete osjetiti vrućicu, zimicu i bolove u tijelu. Mastitis treba pregledati liječnik i liječiti antibioticima i redovitim pražnjenjem dojke.

Možda će vas i ova tema zanimati: Zagušenja mlijeka kao što su Bolno dojenje

Moram li tijekom dojenja koristiti kontracepciju?

Kod majki koje ne doje vrijeme razdoblje počinje ponovno šest do osam tjedana nakon rođenja. Tijekom dojenja ovulacija se inhibira otpuštanjem prolaktina, tako da krvarenje može prestati za nekoliko mjeseci. Tijekom tog vremena teoretski ste zaštićeni od nove trudnoće. Međutim, važno je zapamtiti da se prva ovulacija, a samim tim i mogućnost trudnoće, događa prije prve menstruacije. Da bi takozvana "metoda laktacijske amenoreje" (LAM) djelovala sigurno, moraju se promatrati tri važne točke.

Prvo, majka ne smije imati menstrualno krvarenje (krvarenje iz vagine od 56. dana nakon rođenja). Drugo, dijete je moralo biti potpuno dojeno bez prekida od rođenja, uključujući i noću (barem šest puta dnevno uz maksimalno šest sati pauze). Treće, dijete ne može biti starije od šest mjeseci. Ako se uzmu u obzir sve ove točke, postoji zaštita od trudnoće od 98-99% i zato je sasvim sigurna. Ako se na svaku točku ne može potvrdno odgovoriti, treba razmotriti daljnje metode kontracepcije. To uključuje, na primjer, zaštitu od barijere poput kondoma ili dijafragme ili umetanje zavojnice od strane liječnika. Ne mogu se uzimati svi kontracepcijski tableti tijekom dojenja. Najbolje je razgovarati o sljedećim koracima s vašim ginekologom prije porođaja ili tijekom prvog praćenja.

Dobivate li menstruaciju dok dojite?

Redovito dojenje oslobađa prolaktin usisavanjem dojke. S jedne strane, to je odgovorno za proizvodnju mlijeka, s druge strane, inhibira hormone FSH i LH. Oni su neophodni za ovulaciju. Ako se potisnu, neće biti ovulacije, a time ni menstruacije. Stoga dojenje može zaustaviti menstruaciju. Ako majka isključivo doji dijete, postoji velika vjerojatnost da se ovulacija, a time i menstruacija, neće pojaviti nekoliko mjeseci. Međutim, to zahtijeva vrlo redovitu primjenu na prsa. Ako dijete u potpunosti dojite danju i noću, može proći i godinu dana prije nego što se njihova mjesečnica ponovno započne. Na primjer, ako dijete spava prilično rano i intervali između dojenja su duži, vjerojatno će vam menstruacija ranije biti - u prosjeku, obično između tri i osam mjeseci.

Hoće li dijete s Bočica hrani, menstruacija se može vratiti već šest tjedana nakon rođenja. Ponekad je potrebno dva do tri mjeseca. Prvo razdoblje nakon rođenja može biti vrlo naporno i bolno ili se ponekad teško razlikuje od preostalog tjednog protoka. Stoga je snaga i pravilnost nakon poroda vrlo promjenjiva i potrebno je vrijeme da se tijelo vrati u svoj stari ritam.

Mogu li tonirati kosu tijekom dojenja?

Kad bojite kosu, tijelo može apsorbirati sitne količine boje kroz vlasište. Međutim, proizvođači proizvoda za bojanje već tijekom razvoja proizvoda uzimaju u obzir da sve sastojke mogu sigurno koristiti trudnice i dojilje. Mogu se koristiti samo proizvodi odobreni od strane Europske komisije za znanstvenu kozmetiku. Federalni institut za procjenu rizika (BfR) kaže da nema dokaza za zdravstvene rizike zbog boja za kosu tijekom trudnoće i dojenja.

Više o temi potražite ovdje: Bojenje kose tijekom dojenja.

Možete li nanijeti lak za nokte dok dojite?

Lak za nokte i sredstvo za uklanjanje laka za nokte sadrži otapala i plastifikatore. Međutim, one imaju vrlo malu koncentraciju i površina koja se nanosi na nokte je relativno mala. Ako je moguće, treba koristiti proizvod bez formaldehida. U principu, tijekom dojenja možete koristiti i lak za nokte. Pri nanošenju laka za nokte pazite da dijete nije u sobi i nakon toga temeljito prozračite zbog mirisa.

Cistitis dok dojite - što učiniti?

Infekcija mokraćnog mjehura ili, točnije, infekcija mokraćnog sustava uobičajena je kod žena. Žena ga može dobiti i tijekom dojenja. Postoji bol pri mokrenju i pojačana potreba za mokrenjem. Posebno je važno piti puno i često isprazniti mjehur. Mogu pomoći čajevi mokraćnog mjehura i mokraćnog mjehura. Držite toplo kako biste spriječili pojavu hipotermije. Često je potrebno liječiti bakterijsku infekciju antibiotikom. Da biste to učinili, posavjetujte se s liječnikom koji će vam propisati antibiotik koji je odobren za dojenje. Osobito se penicilini smatraju antibiotikom izbora za dojenje. Ako se bol povećava i pretvara u bolove u boku, sumnja se na bolest bubrega i trebate odmah liječiti.