Što se događa ako predoziram folnu kiselinu?

Uvod

Općenito, većina ljudi pati od nedovoljne opskrbe folnom kiselinom, zbog čega se preporučuje zamjena folne kiseline kroz hranu - posebno za trudnice.
Međutim, ako se ovi dodaci prehrani uzimaju u prevelikoj dozi, također je moguće predoziranje.

Višak folne kiseline može se vrlo lako izlučiti u urinu, jer je topiv u vodi.
S normalnom prehranom teško je moguće predoziranje folne kiseline s posljedicama po zdravlje.

Ovi simptomi ukazuju na to da ste pretjerali s folnom kiselinom

Kratkoročno predoziranje folne kiseline obično ne uzrokuje simptome.
Zdravstveni problemi mogu nastati tek nakon dugotrajne predoziranja folnom kiselinom. Ali čak su i ove rijetke.

Možete primijetiti alergijske reakcije poput kožnih reakcija i svrbeža. Može se razviti crvenilo kože, koje se naziva i eritem.
U izuzetnim slučajevima može doći do jake alergijske reakcije koja se naziva anafilaktički šok.
Anafilaktički šok je reakcija cijelog tijela koja rezultira zatajenjem cirkulacije.

  • Pročitajte više o temi na:
    Najbolji kućni lijekovi za vaš osip

Folna kiselina može utjecati i na gastrointestinalni trakt. Mogući su mučnina i probavne smetnje.
Uz to, predoziranje može dovesti do poremećaja spavanja, uznemirenosti, noćnih mora i depresije.
Osim toga, mogu se pojaviti bronhijalni grčevi.

  • Pročitajte više o temi na:
    Kućni lijekovi za mučninu

Drugi problem predoziranja folnom kiselinom je taj što ona skriva mogući nedostatak vitamina B12. Manjak vitamina B12, poput manjka folne kiseline, dovodi do anemije i često se primjećuje kao rezultat. Međutim, ako se folna kiselina uzima i u velikim dozama, anemija se djelomično nadoknađuje. Međutim, ostali simptomi nedostatka vitamina B12 još uvijek postoje.
Tipičan simptom nedostatka vitamina B12 je oštećenje živaca.

Znanstvenici procjenjuju da predoziranje folne kiseline utječe na rast stanica u tijelu. Rizik od prekanceroznih lezija može se povećati.
Studija je pokazala da se rizik od raka dojke može povećati. Vjeruje se da bi se rizik od raka debelog crijeva također mogao povećati. Međutim, o tome još nije moguće dati pouzdane izjave. To je potrebno dodatno istražiti u budućnosti.

Gubitak kose

Folna kiselina nalazi se u mnogim lijekovima koji bi trebali djelovati protiv gubitka kose. To je zato što nedostatak folne kiseline potiče gubitak kose.
Uz to, postoje i druge hranjive tvari koje bi trebale pomoći protiv gubitka kose.

Ako se folna kiselina uzima za gubitak kose, treba paziti da se ne predozira folna kiselina.
Međutim, gubitak kose nije simptom koji se pojavljuje u slučaju predoziranja, naprotiv, razlog je uopće zamjene folne kiseline.

Pate li od gubitka kose?

  • Pročitajte više o temi na: Terapija gubitka kose

Ovo je koliko folne kiseline morate pojesti za predoziranje

Dnevna doza od 1000 µg ne smije se prekoračiti. Ta se količina teško može apsorbirati kroz prehranu.
U djece se ne smije prekoračiti doza između 200 i 800 µg, ovisno o njihovoj dobi.

Međutim, izuzetno je važno da ne padnete ispod minimalne dnevne doze folne kiseline.
To je između 300 i 400 µg. Ponekad npr. međutim, postoji i nešto veća potreba za trudnicama.
Manjak folne kiseline može dovesti i do ozbiljnih posljedica, poput do anemije.

  • Pročitajte više o posljedicama nedovoljne zamjene folne kiseline na: Anemija zbog nedostatka folne kiseline

Koje su dugoročne posljedice predoziranja folnom kiselinom?

Unošenje prirodne folne kiseline ne može predstavljati ozbiljan rizik, jer je teško apsorbirati folnu kiselinu u vrlo velikim količinama kroz hranu.
Sintetički proizvedena folna kiselina koja je dostupna kao dodatak prehrani tijelo se može puno bolje apsorbirati.
Ovdje rizik od štete za zdravlje još nije konačno razjašnjen.

Smatra se da predoziranje folne kiseline utječe na diobu stanica tijekom dugog vremenskog razdoblja.
Neki znanstvenici sumnjaju da predoziranje folne kiseline može povećati rizik od nastanka raka tijekom mnogih godina.
Jedno je istraživanje pokazalo da postoji povećan rizik od raka dojke. Također se procjenjuje da godinama predoziranja također povećavaju rizik od raka debelog crijeva. Uz to, daljnja oštećenja poput oštećenja živaca mogu potrajati zbog nedostatka vitamina B12 skrivenog zbog predoziranja folnom kiselinom.

Je li to reverzibilno?

U pravilu se simptomi smanjuju nakon što se unos folne kiseline normalizirao.
Nejasno je kako se ponašati s eventualno povećanim rizikom za rak jer istraživanje još nije dovoljno za pouzdanost.

Ako je nedostatak vitamina B12 maskiran predoziranjem folne kiseline i to je dovelo do oštećenja živaca, to može biti djelomično reverzibilno.
Osobito ako su dugo prisutni, oni mogu i dalje postojati i nakon uspješno popravljenog nedostatka.

Preporuke uredništva

  • Folna kiselina - sve o temi!
  • Ove namirnice sadrže folnu kiselinu!
  • Anemija folne kiseline
  • Folna kiselina tijekom trudnoće