Kako možete spriječiti demenciju?

definicija

Pod demencijom se općenito misli na smanjenje osobnosti kognitivnih, emocionalnih i socijalnih vještina. Bolest progresivno smanjuje funkcioniranje memorije i drugih vještina razmišljanja, čineći čovjeku sve teže obavljanje svakodnevnih aktivnosti i odgovornosti. Demencija je izraz za mnoge različite degenerativne i degenerativne bolesti mozga. Alzheimerova bolest, progresivna neurodegenerativna bolest najčešći je uzrok demencije, a slijedi vaskularna demencija koja se često može javiti nakon moždanog udara.

Za opće informacije vidi također: Demencija

simptomi

Simptomi demencije mogu se uvelike razlikovati. Međutim, uglavnom utječe na demenciju mentalne funkcije, Osobito je osnovna bolest memorija, Utječe koncentracija i pažnja nacrtan. Kako proces napreduje bolest se smanjuje i povećava logičko razmišljanje i prosuđivanje, Pacijent također postupno gubi sposobnost komunikacije. Jezici više ne govore tečno a često oboljeli mogu više ne tvore jasne rečenice i zbunjuje značenje mnogih riječi, Također vizualna percepcija se pogoršava s progresijom demencije. Imaju i osobe s demencijom Kratkoročni problemi s memorijom i i dalje gubiti kontrolu nad svakodnevnim životom, Zbog neprestanog pogoršanja bolesti, oboljelima je sve teže nositi se sa svakodnevnicom. Zaboravljate sastanke, više se ne možete nositi u poznatom okruženju i u nekom trenutku više niste u stanju voditi brigu o sebi.

Prvi znakovi demencije bi stoga nije zanemaren postati. Uostalom, pogotovo je teško pogođenima kada primijete da zaboravljaju najjednostavnije stvari. Često dolazi jedan depresija a pacijentu je u početku teško prihvatiti pomoć izvana. Dobro planiranje jer možete ostati neovisni u budućnosti, ali ipak potražite pomoć koja vam je potrebnakome trebaju, nalazi se u takvoj situaciji jako važno. Rano otkrivanje je za planiranje mogućnosti liječenja jako važno i od velike važnosti za bolje prihvaćanje nove situacije za pacijente.

Spriječiti demenciju

Svaka treća osoba u Njemačkoj u prosjeku se razboli nakon 60. godine zbog Alzheimerova na a demencija, Mnogi ljudi to žele znati zbog ove visoke stope pojavnosti kako spriječiti demenciju, Unatoč sve naprednijem lijeku i dalje je nije moguće bolest demencije ili Alzheimerove bolesti spriječiti lijekove, Stoga a nespecifična profilaksa obavljati. Ona ima cilj ojačati otpornost mozga protiv procesa bolesti i trenirati vještine mozga, Profilaksa je usko povezana sa zdravim i uravnoteženim načinom života.

Tjelesna aktivnost

Aktivno u sportu biti, čak i u poodmakloj dobi, pokazao je u nekoliko studija da to može vrlo pozitivno utječe. Redovita tjelovježba smanjen dobro incidencija demencije po pola, Sport ga također promovira kondicija, povećava kvaliteta života, Sport i dalje čini jedno uravnotežen način života i raspoloženje, Stariji ljudi se mogu osjećati vrlo Lagano vježbajte redovitim biciklizmom, plivati, Hodanje ili prema dobi gimnastika, U tu se svrhu nude mnogi grupni tečajevi koje nadgledaju iskusni treneri. Tamo ćete pronaći neke ponude koje su također prilagođene dobi.

Mentalne aktivnosti

Drugi način sprečavanja demencije je izazivajte svoj mozak redovito i za vježbati, Stariji ljudi trebaju biti upoznati Čitati, Pisati i Puzzle zaposliti. Redovito rješavanje križaljki, društvenih igara ili izazovnijih igara za mozak, kao i nastavljanje sviranja glazbenog instrumenta, kaže se da značajno smanjuje učestalost poremećaja pamćenja u starosti. Kao rezultat različitih aktivnosti, mentalne funkcije ostaju duže pod stresom i sprječavaju uništavanje tih stanica. Također se mnogim starijim osobama može teško baviti poticanjem intelektualne aktivnosti. Ovdje je važno da oni motivirani biti i možda s istomišljenicima koji su u istoj situaciji. Mnogi se ljudi tada lakše nose s vlastitom bolešću.

ishrana

Hrana igra se kod mnogih bolesti središnju ulogu i zato treba uvijek smatra postati. Zdrava i posebno uravnotežena prehrana može smanjiti rizik od bolesti. Uključivanje vitamini, posebna C. i E., su vrlo važne za tijelo. Studije to pokazuju riba minimizira rizik od razvoja demencije. Osoba sumnja na pozitivan učinak zbog sadržanih Omega-3 masne kiseline, Osim toga, omjer između polinezasićenih i zasićenih masnih kiselina je presudan i ima preventivni učinak.

visoki krvni tlak

Trajno uništen visoki krvni tlak ne samo dugoročno posudeali dovodi do bolesnika s Alzheimerovom bolešću Poremećaji cirkulacije, Oni zauzvrat ubrzavaju razvoj demencije. Oni su stoga snažan faktor rizika i rano otkrivanje pojave a Visoki krvni tlak (hipertenzija) može se smanjiti. Hipertenziju svakako treba liječiti i liječiti, jer ona ne samo da predstavlja rizik od demencije, nego igra i ulogu u mnogim drugim bolestima.

Uloga spavanja

Opuštajući i zdrav ritam spavanja nije samo za naše Hir važno ali i za regeneraciju tijela, Umireni um i tijelo mogu bolje snažan biti. Redovni poremećaji spavanja U obliku problema sa zaspavanjem ili spavanjem ili čak usporavanje sna može dugoročno biti vrlo stresno za tijelo, posebno za mozak. Poremećaje spavanja treba stoga ispitati. Često postoji uzrok koji može biti fizičke ili psihološke prirode. Problemi poput Apneja za vrijeme spavanja zbog gojaznost mogu se liječiti. Na primjer, postoji jedan Smanjenje težine vrlo korisno. Mentalni stres poput profesionalnog ili privatnog stresa često dovode do problema sa zaspavanjem, jer je ljudima često vrlo teško usmjeriti svoje misli. Psihoterapija ovdje može biti učinkovita i dovesti do boljeg načina rješavanja stresa. Tada treba tražiti liječenje.