Terapija hrkanja
Što učiniti ako hrčete
Budući da hrkanje može biti uzrokovano raznim uzrocima, prvo je utvrditi odakle dolazi do pacijentovog problema. Tada može kontaktirati svog liječnika radi (ili nekoliko) odlučiti o raznim raspoloživim mogućnostima terapije.
Saznajte više o Uzroci hrkanja
Za mnoge ljude sa sklonošću hrkanju, dovoljno je isključiti postojeće rizične čimbenike kako bi uklonili hrkanje.
Stoga biste trebali zaustaviti ili zamijeniti tablete za spavanje, sredstva za smirenje i, ako je moguće, psihotropne lijekove ako se mogu povezati s hrkanjem.
Pored toga, svakako biste trebali ograničiti konzumaciju alkohola, pa po mogućnosti općenito, ali više ne piti alkohol barem dva sata prije odlaska u krevet. Gubitak kilograma pokazalo se kao jedna od najučinkovitijih promjena ponašanja u svrhu sprečavanja hrkanja. Za mnoge pogođene osobe pomaže mijenjanje položaja noću. Dok glasno hrčete u položaju na leđima, može doći do smirenja čim okrenete stomak ili bok.
Mnogi ljudi podsvjesno mijenjaju svoju situaciju sami jer tijelo primijeti i želi ispraviti nedostatak kisika, drugi to ne čine. Dakle, ako se osjećate uznemireno hrkanjem osobe koja je pokraj vas, uvijek biste trebali pokušati vidjeti nije li dovoljno da ga nakratko probudite kako bi se mogao okrenuti i otkloniti problem. Spavanje s glavom gore može također pomoći.
Ako se može utvrditi jasan razlog hrkanja, hrkanje obično nestaje kada se ta osnovna bolest adekvatno liječi.
Na primjer, osobe sa zakrivljenjem nosnog septuma mogu se ispraviti operativnim zahvatom, ispravljajući ih i omogućujući im da opet normalno dišu.
Ako imate prehladu ili gripu s curenjem iz nosa i natečenom sluznicom nosa, možete koristiti dekongestantne kapi za nos ili pokušati inhalacijske ili parne kupelji od kamilice kako biste vratili pravilno disanje kroz nos.
Ponekad to djeluje vrlo dobro, ponekad manje, no budući da ove infekcije uglavnom uzrokuju virusi, oni gotovo uvijek isparaju nakon nekoliko dana i sa sobom nose problem hrkanja. Isto se u principu odnosi na bakterijske infekcije (iako se ovdje preporučuje uporaba antibiotika) i alergije (mada se ovdje mogu koristiti i antialergijski agensi poput antihistaminika). Otečeni krajnici se obično mogu uspješno liječiti antibioticima. Ako je netko skloniji tonzilitisu, možete se posavjetovati s liječnikom da razmotri ima li smisla uklanjanje krajnika.
U ovom trenutku, pročitajte naš članak o hrkanju tijekom trudnoće i saznajte kakve efekte hrkanje može imati na vaše dijete. Sprej za nos može vam biti od pomoći i tijekom trudnoće. Saznajte više na: Hrkanje tijekom trudnoće
Za ljude koji hrču bez ikakvog razloga, postoje i drugi koraci koji se mogu poduzeti kako bi se pomoglo. To uključuje, na primjer, zavoj koji se noću veže oko glave i brade i na taj način sprečava prodiranje donje čeljusti. Ujed kod ugriza donje i gornje čeljusti ima sličan učinak, naime da se donja vilica povuče naprijed, a područje usta i grla se poveća. Druga opcija je proteza slična protezi koja pritisne jezik prema dolje i tako također stvara prostor.
U ekstremnim slučajevima može se razmotriti operacija. Ovdje također postoje različite varijante, često se sluznica grla i nepca jednostavno zategne, a uvula (ponekad u kombinaciji s bademima) potpuno ili djelomično uklonjen s vrata. Alternativno, uvula se može izvući i zašiti na krov usta, što ne utječe toliko na sluznicu. Novije i rjeđe izvedene metode su upotreba lasera ili zračenja (Radiofrekventna terapija) za uklanjanje dijelova nepca i / ili uvula. Sve ove kirurške intervencije imaju dobru stopu uspjeha, ali moraju se provoditi kao bolnici pod općom anestezijom i mogu biti povezane s rijetkim, ali značajnim komplikacijama kao što su sekundarno krvarenje, poremećaji gutanja ili istjecanje tekućine iz nosa.
Ako primijetite hrkanje u sebi, najbolje je konzultirati se s liječnikom i poduzeti mjere, jer to ne samo da smeta, već može imati i zdravstvene posljedice. Hrkanje povremeno dovodi do neznatnih poremećaja spavanja, tako da se tijekom dana može pojaviti deficit koncentracije i rada. Najgori oblik, takozvani sindrom apneje u snu, popraćen je vrlo izraženim i glasnim hrkanjem i duljim stankama disanja tijekom kojih pacijent više ne može disati. Zbog rezultiranog nedostatka kisika ova bolest stavlja značajan teret na kardiovaskularni sustav i čak je potencijalno opasna po život.
Zanima li vas ova tema? Zatim pročitajte naš sljedeći članak u nastavku: Kako možete spriječiti hrkanje?
