supination
U medicini izraz supinacija opisuje pomicanje ekstremiteta. Riječ supinacija dolazi iz latinskog i znači nešto poput "savijenog položaja leđa". Suprotan pokret supinaciji je pronacija.
Postoji supinacija ruke ili podlaktice i supinacija stopala. Oba su prikazana u sljedećem tekstu.
Supinacija podlaktice
U supination podlaktice sviraju krakova (radius) i Lakat (Lakatna kost) uloga. U položaju supinacije ulna i polumjer postaju jedno Paralelni položaj donio. Podlaktica se okreće u pokretu supinacije Ruka prema "vani", S ispruženom rukom sa Dlanom dolje pa je ruka rotirana tako da Dlan prema gore pokazuje i Palac dalje od tijela, Ruka i podlaktica se okreću tijekom ovog pokreta. To potječe od pokreta Mišići podlaktice nastaju ili počnu od ulne i polumjera. Zvani zglobovi se nazivaju Articulatio radioulnaris proximalis i Articulatio radioulnaris distalis. Sljedeći mišići koji su uključeni u suinaciju podlaktice:
- Brachioradialis mišić
- Biceps bracchii mišić
- Supinarni mišić.
Supinacija stopala
Kad se stopalo suzmira, vanjska strana stopala pomiče se prema dolje, a srednja strana stopala prema gore. Peta nije pomaknuta. Dakle, stopalo se savija prema van. Odgovorni mišići se nazivaju:
- Gastrocnemicus mišić
- Soleusni mišić
- Tibialis posteriorni mišić
- Mišić fleksule hallucis longus
- Mišić flexor digitorum longus
- Prednji mišić Tibialis.
Zglobovi koji se uključuju su pozvani:
- Articulatio subtalaris
- Articulatio talocalcaneonavicularis
Prva dva su glavni mišići za ovaj pokret. Malposlikacije stopala mogu dovesti do prekomjerne ili nedovoljne supinacije. To može dovesti do nepravilnog opterećenja stopala, što zauzvrat može biti štetno za tetive i mišiće. Zbog toga postoje različite cipele za trčanje za različite položaje stopala. Uzroci deformiteta stopala obično su prirođeni, stečeni pretilošću ili uzrokovani pretjeranim umorom.
Postoje dva magaraca koji vam pomažu da zapamtite supinaciju i pronalaženje.
"Supinacija, ruka je u obliku zdjele za juhu, a u pronaciji je ruka poput rezanja kruha".
