Tendinitis u laktu
definicija
tendinitis (Tendinitis, iz latinskog tendo = tetiva, ili epikondilitis iz grčke epi = oko i kondilo = gležanj) je upalna bolest vezivnih vlakana jedan ili više mišića, U većini slučajeva oni su povezani s dobi i upotrebom degenerativna promjena tetiva okidač. Kao i dalje Lakatni zglob, koji se kao složeni spoj sastoji od zglobnog zgloba i takozvanog zgloba, takav tendinitis može postati uočljiv.
Međutim, uzrok nikako nije u samom lakatnom zglobu, već u tetivama mišića koji djeluju na lakatni zglob. Mogu utjecati mišići s unutarnje strane ruke koji se koriste za savijanje zgloba i prstiju, ili mišići na vanjskoj strani ruke, koji djeluju kao protivnik produženju. U govornom jeziku iritacija unutarnjih tetiva poznata je kao golferov lakat (Epicondylitis ulnaris humeri) i one vanjskih tetiva kao teniski laktovi (Radialis humerni epikondilitis). Obje kliničke slike rijetko su istodobno prisutne. Ovisno o vrsti i opsegu pokreta, mogu se pojaviti različite pritužbe i ograničenja.
uzroci
Najčešći Uzrok tendinitisa općenito je dobna regresija tetive, Dugotrajno preopterećenje (ili samo stalno izlaganje) ostavljaju svoj trag. Glavni čimbenici rizika za razvoj tendinitisa lakta su prekomjerna tjelesna aktivnost bez adekvatnih odmora za odmor kao i prljava tehnologija u toj samoj aktivnosti. Vježbanje s prekomjernom težinom i zanemarivanje pravilnog vježbanja može trajno oštetiti tetive, mišiće i zglobove. Također jedan ponavljajuće jednolično opterećenje, koji svaki put naglašava iste strukture, povećava rizik od razvoja epikondilitisa. Posebno sportovi poput tenis ili golfkoji su čak pronašli svoj put u sleng term za bolest tipični su za takve ponavljajuće stresove. Ali čak i bez vježbanja, mogu se pojaviti simptomi tendinitisa. Drugi mogući okidači uključuju oba profesionalna izloženost na primjer i u fizičkom radu Slobodne aktivnosti raznih vrsta o kojima je riječ.
Tendonitis na vanjskoj strani lakta / teniski lakat
Teniski lakat je najčešća bolest lakta i manifestira se bolom u vanjskom laktu. Teniski lakat uzrokuje upalu tetive zajedničkog ekstenzora podlaktice koja se pričvršćuje na kost na laktu, npr. preko preopterećenja pojedinih mišićnih skupina na poslu ili na sportskom terenu. Oslobađanje mišića od tih mišića definitivno treba donijeti, jer je to obično dovoljno za izbjegavanje napornih pokreta. Zavoji i ukosnice također mogu ponovo biti od pomoći, u težim slučajevima se može staviti i gipsani pramen. Ovaj konzervativni tretman je obično dovoljan, ako se provodi pravilno i uz dodatnu uporabu protuupalnih masti, za brzo ublažavanje boli i ubrzo ponovno korištenje lakta u potpunosti.
Posljednje izborno rješenje je operacija izliječenja ili sprječavanja kronizacije. Šanse za uspjeh operacije su oko 90% i već postoje neke minimalno invazivne kirurške tehnike, od kojih su neke čak i moguće uz lokalnu anesteziju i bez hospitalizacije. Degenerirani, tj. Oštećeni, vezni dijelovi tetiva odvajaju se od izbočene kosti i odvajaju se.
O ovoj temi opširno imamo na našoj donjoj stranici Teniski lakat opisano.
Ako sumnjate da imate teniski lakat, provjerite našu temu: Tipični simptomi teniskog lakta
Tendonitis tricepsa
Također troglavi mišić, koji djeluje kao ispruživač ruke i na Stražnja strana nadlaktice sjedi, previja lakat i može biti uzrok boli zbog tendinitisa lakta. Tetive tricepsa počinju malo ispod zgloba lakta. Budući da rad tricepsa igra važnu ulogu kako tijekom vježbanja, tako i u svakodnevnom životu, malo je vjerojatno da tendinitis tetiva ovog mišića. Simptomi, uzroci i terapija su u osnovi isti za liječenje golfer i teniski lakat. Glavna razlika je činjenica da se među oboljelima javlja triceps tendonitis više sportaša snage i bodybuildersa i manje sportaša s loptom pronađi upravo to Trening s bućicama s velikim utezima jedan posebno opterećenje predstavlja za tricepse.
Tendonitis s unutarnje strane lakta / golferov lakat
Ne treba brkati s tendinitisom unutarnje strane lakta (golferov lakat) klinička je slika koja se naziva sindromom sulcus ulnaris. Pod tim se podrazumijeva snažna kompresija ili trajno oštećenje ulnarnog živca, koji kao jedan od velikih živaca podlaktice opskrbljuje važne mišićne skupine. Izvodi se u udubljenju u laktu (Ulnarni sulkus) što se može osjetiti na stražnjem dijelu lakta. U daljnjem toku ovaj živac seže unutarnjom stranom podlaktice do zgloba i konačno u dlan ruke. Ako je živac ozlijeđen u spomenutoj udubini, dolazi do sulcus ulnaris, sindroma sulcus ulnaris. Klasično, ova vrsta ozljede živaca očituje se ne samo bolom u laktu, već i pomicanjem prstiju poznatim kao "kandža ruku", osjetilnim poremećajima i / ili osjetom trnce u predjelu ruke i slabošću nekoliko malih mišića ruku (osobito loše pogođenih: M. adductor pollicis). Unatoč tome, izolirana bol s unutarnje strane lakta može ukazivati na pojavu sindroma sulcus ulnaris i zbog toga bi ga liječnik trebao procijeniti i procijeniti - čak i ako postoji jaka sumnja na golferov lakat.
Više o tome pročitajte pod Što je golfer lakat?
simptomi
Bol je tipični vodeći simptom tendinitisa na laktu.Povrh svega, na takozvane bolove povezane s vježbanjem - bol koja nastaje kada se koristi mišić koji pripada upaljenoj tetivi - prigovaraju gotovo svi. Pored toga, bolovi pod pritiskom mogu se pojaviti i u mirovanju. To se doživljava posebno snažnim kada je tetiva napeta, tj. Pod napetošću. I konačno, ali ne najmanje bitno, svi su drugi simptomi slični onima drugih upala. Zahvaćeno područje je bolno, natečeno, crvenilo, pregrijano i više nije u potpunosti funkcionalno. Ovo posljednje je često neizravno posljedica boli. Pokreti koji se percipiraju kao nelagodni obično se ne rade s užitkom. Ruka ostaje sve više i više u olakšanju.
Pročitajte više o temi ovdje: Gori u laktu
dijagnoza
Obično se dijagnoza može nazvati tendinitis klinička dijagnoza biti zamoljen. Liječnik koji pregledava pacijenta pita pacijenta i ima li sve opisane pritužbe. Onda neki Kretnja testiranau kojem se od pacijenta traži da, na primjer, savije zglob protiv otpora. Na taj je način već moguće prilično precizno odrediti je li i koji mišić u njegovom funkcija je uznemiren ili gdje točno Lokalizirana bol je. Nadalje, važno Kosti bodova i mišići kao što su Tendoni su osjećali, Ako je to također neugodno i bolno za dotičnu osobu, dijagnoza tendinitisa već je relativno jasna. Do Osigurač liječnik može postaviti dijagnozu o tome Ultrazvučni pregled izvođenje i / ili snimanje magnetskom rezonancom (MR).
Unatoč svim mogućnostima, naravno, nijedan test nije nepogrešiv i uvijek ima određena ograničenja. Ako pacijent ima jake bolove, ali liječnik za to nema objašnjenje, tzv dijagnostička artroskopija su korišteni. Ova vrsta kratke operacije je Jointoscopyšto omogućuje maloj kameri da pogleda unutar zgloba i tamo pronađe precizniju dijagnozu. Ovisno o slici predstavljenoj kirurgu tijekom ovog pregleda, terapija se može provesti izravno u istom radnom koraku.
terapija
Ali što biste trebali učiniti ako imate tendinitis lakta? Važan je i brz lijek protiv (gotovo) bilo koje vrste upale hladno, Stoga biste trebali hladiti zahvaćeno područje brzo. Treba koristiti ledeni paket ili nešto slično nikad izravno na koži - u najgorem slučaju to može uzrokovati smrzavanje kože. Hlađenje kroz jedno je ugodno i učinkovito omotnica (npr. jastučnica ili tanki ručnik) za 5 do 10 minutaa slijedi oko Pauza od 5 minuta, Ovaj postupak možete ponavljati koliko god želite. Također, tetiva koja se zarazila trebalo bi, ako je moguće pošteđen postati. To znači da treba izbjegavati aktivnost ili sport koji posebno uzrokuje bol. Pored toga, za liječenje tendinitisa preporučuje se takozvani tendinitis NSAR, tj. nesteroidni protuupalni lijekovi - čitajte: Analgetik. ibuprofen, Voltaren® ili Paracetamol inhibiraju bol i boriti se protiv upale, Ako se uzmu u obliku tableta, oni mogu pružiti kratkoročno olakšanje oboljelima. Budući da ti lijekovi dugoročno nisu rješenje, trebali biste ih također koristiti kvalificirana fizioterapija počeo ciljati i zahvaćene mišiće i tetive ojačati, Sve ove mjere u početku se odnose na akutni tendinitis lakta najmanje pola godine Primjena. Jedan govori o tome pokušaj konzervativne terapije, jer se čovjek pokušava izliječiti bez daljnje intervencije. Ako nakon tog razdoblja, Bol traje nepromijenjeno i / ili one koji su pogođeni u Jako ograničavaju svakodnevicupa možeš imati operativna terapija tendinitisa razmišljati.
Zavoj / traka
Osnovna ideja liječenja tendinitisa u laktu uz pomoć zavoja je ujednačena kompresija mišića i drugih struktura u području upaljenog područja. Pomažu teniski lakat, kao i golferov lakat.
Ispravno korišteni zavoj može smanjiti rizik od recidiva, posebno nakon što se tendonitis zacijelio. Montažni zavoji, koji se mogu kupiti, pokazali su se jednako učinkovitim kao i pojedinačno naneseni zavoji na trake. Obojica podržavaju mišiće izvana i vrše pritisak. Zavoji mogu ponuditi brzo i jednostavno rješenje, posebno ako ne vjerujete sebi da sami napravite prilično složeno snimanje. Taj se učinak može objasniti činjenicom da su sami mišići pod jakim naponom pod pritiskom izvana, manje se preopterećuju i tako dolazi do upale kasnije. Redovito istezanje također pomaže u snižavanju takozvanog tona mirovanja mišića i smanjuje rizik od razvoja teniskog ili golferovog lakta.
Pročitajte više o ovoj temi na:
- Kinesio traka za teniski lakat
- Zavoji za teniski lakat
gips
Imobilizacija i odmor kao što je već spomenuto, principi elementarne terapije u liječenju tendinitisa lakta. Ipak, trebalo bi Žbukanje ruku - ako postoji samo tendinitis i nema drugih bolesti - odriču se.
Zaštita zgloba i mišića može se zajamčiti daleko nepovoljnijim mjerama. U slučaju imobilizacije u žbuci od parisa postoji čak i dodatni rizik pogoršati postojeći problem. Ovisno o položaju maltera i duljini trajanja lijepljenja žbuke dolazi do Ukočenost zgloba, Tetive i mišići se skraćuju Raspon kretanja je smanjen, Budući da je nizak mišićni tonus, poput onog koji je uzrokovan redovitim istezanjem, koristan za oporavak, trajno učvršćivanje ima u najgorem slučaju suprotan učinak. Nakon duže stanke, skraćeni mišići i tetive su još manje otporni nego prije i to Rizik od ponovnog izazivanja teniskog ili golf lakta mnogo je veći.
kirurgija
Nakon što su iscrpljene sve mogućnosti konzervativne terapije i bol je trajala, mnogi pacijenti osjećaju želju za jednom drugo rješenje glasno: mnogi žele jedno kirurgijakoji otklanja uzrok vašeg problema i za Sloboda od boli brine. Takva je intervencija sasvim moguća nakon neuspjeha konzervativne terapije ima smisla s medicinskog stajališta, Na primjer, pod a minimalno invazivna artroskopija uklanja se dio kronično upaljene tetive i uklanja se disruptivno tkivo.
Pročitajte više o Artroskopija lakta
Funkciju mišića mogu preuzeti drugi dijelovi tetiva ili čak drugi mišići, tako da nema funkcionalnih oštećenja za očekivati. U većini slučajeva, dok se uklanja upala, nadražena tetiva, bol također odlazi. Nažalost postoji nema garancije za uspjeh ove operacije. Budući da operaciju uvijek prate rizici, ovaj korak treba pažljivo razmotriti i razgovarali s iskusnim liječnikom postati. Pacijentovi se simptomi ne poboljšavaju uvijek nakon operacije.
Kućni lijekovi za tendinitis u laktu
Najučinkovitiji i dokazani kućni lijek za tendinitis lakta je odmor! Odmor i odmaranje - posebno uz monotone aktivnosti ili sport - također su profilaktički najbolje što možete ponuditi svojim tetivama. Osim toga, preporučuje se da tijekom sportskih aktivnosti uvijek obratite pažnju na ispravnu tehniku i da pokrete obavljate svjesno i koncentrirano. Kao što je već spomenuto, redovito, pažljivo istezanje je također učinkovit lijek za tendinitis.
Kliknite ovdje za jedan Pregled različitih vježbi istezanja
Kućni lijekovi za liječenje upale također klasično uključuju hlađenje. Na primjer, brzo se i lako može pretvoriti u led. U istu svrhu služe i posebni rashladni paketi koji se pohranjuju u zamrzivač ili omote. Za potonji se normalni kvark nanosi u debelom sloju na zahvaćeni lakat, prekriva se i ostavlja tamo dok sva tekućina ne ispari i kvark se ne pretvori u čvrste komade. Ovaj se postupak može ponoviti nekoliko puta dnevno. Unatoč svim tim korisnim i jednostavnim kućnim lijekovima, nikada ne zaboravite pravovremeno konzultirati liječnika, ako je potrebno. Iako se teniskim i golferovim laktovima može liječiti u svježem, akutnom stadiju, terapija je puno teža nakon što simptomi traju duže vrijeme.
Pročitajte i: Kućni lijekovi za tendinitis
Homeopatija za tendinitis u laktu
U slučaju tendinitisa lakta, u ladici homeopatske medicine najbolje je koristiti Arnicu D12 ili Rhus toxodeodendron D30. Dok se prvi suprotstavlja upali, drugi se smatra lijekom za tetive. Oboje može značajno poboljšati simptome. Pod određenim okolnostima, oni se također mogu uzimati naizmjenično jedan za drugim. Ako postoji vrlo jaka pritisak pritiska preko lakta, može se uzeti u obzir i Symphytum D3. Doza je obično pet globula dva puta dnevno. Međutim, ove se informacije mogu razlikovati ovisno o pojedinačnom slučaju i nikad se ne smiju usvajati bez savjetovanja. Općenito, nema ništa protiv podržavanja terapije tendinitisa lakta uz pomoć homeopatskih lijekova. Ako se ne zanemari dovoljno odmora i odmora, kao i dobro hlađenje zahvaćene strane, velika je šansa da se simptomi brzo poboljšaju. Međutim, ako se to ne dogodi u neko vrijeme, preporučljivo je što prije konzultirati iskusnog liječnika i ne odlagati simptome predugo.
Pročitajte više ovdje Homeopatija za teniski lakat
Terapija udarnim valovima
Terapija udarnim valovima sada je popularan pristup liječenju. Za mnoge je to posljednji korak prije operacije. To bi trebalo rezultirati lokalnom iritacijom tkiva i tako povećati protok krvi. Baš kao i oslobađanje faktora rasta za regeneraciju i stvaranje novih tkiva, ublažavanje boli, kao i ubrzanje procesa ozdravljenja.
Da bi se postigli opisani efekti, glava uređaja za udarni val postavljena je na bolno područje lakta koje je obloženo gelom. Šok valovi se šalju kao ultrazvučni valovi koji vrše pritisak na tkivo. Ovisno o stupnju upale / kalcifikacije, oni se sada mogu postaviti na nisku ili visoku energiju. Za terapiju udara valova također se kaže da potiče rast kostiju. U skladu s tim, potrebni su valovi višeg energetskog pritiska u skladu s tim.
Pročitajte više o ovoj temi na:
- Terapija udarnim valovima
- Šok-terapija za liječenje teniskog lakta
Trajanje
Tendonitis lakta u najboljem slučaju može biti a kratko, bolno upozorenje tijelu biti da nešto pođe po zlu. U najgorem slučaju, oni to mogu postati kronična bolest i godinama se ne može pravilno liječiti. Između toga postoji beskonačan broj gradicija i isto toliko razdoblja. Izlječenje jednokratnog, blagog tendinitisa može se okončati nakon otprilike 10 do 14 dana uz dosljedno suzdržavanjetako da tada mogu započeti vježbe fizioterapije. Ako pacijent ignorira tendinitis u laktu, međutim, i ne zaustavlja opterećenje ili nastavlja prebrzo trenirati, a lljutnja kronični tijek bolesti počnite otežavati kontrolu boli. Da bi trajanje tendinitisa bilo što kraće, treba ga brzo pratiti Ako primijetite prve znakove, potražite liječnika i pažljivo tretirajte zglob, uključujući mišiće i tetive.
