Ovo je pravilan način za rješavanje bloka rebra
Uvod
Blokada rebara nastaje kada zglobovi između rebara i torakalnih kralježaka postanu kruti.
Glavni simptom je bol koja se javlja ovisno o kretanju i sukladno tome ograničava dotičnu osobu u svakodnevnom životu.
Postoje brojni okidači za blok rebra: oni variraju od nošenja teške torbe s jedne strane do pogrešnog držanja prilikom rada za stolom ili napetih mišića leđa / prsa.
U nastavku ćete naučiti kako pravilno možete riješiti blok rebra i koje vam vježbe mogu pomoći.
Kako možete razlikovati rebrni blok od srčanog udara i koji su drugi simptomi tipični za blok, pročitajte u našem odgovarajućem članku:
Blokada rebara - uzroci, simptomi i terapija
Koje su mogućnosti da se riješi blok rebra?
Blokada rebra može se otpustiti samo mehanički.
To znači da se blokirani, zglobni dijelovi između zahvaćenog rebra i pripadajućih kralježaka moraju vratiti u njihov pravilan, izvorni položaj.
Kako se ovaj mehanički manevar postiže, prepušta se pacijentu i njegovom terapeutu.
Najčešće se rebrasti blok razriješi nasumičnim kretanjem.
Stoga je važno da oni koji su pogođeni budu prikladno pokriveni lijekovima protiv bolova kako ne bi prihvatili ublažavajuće držanje.
Tek tada se kreću slobodno i moguće je spontano „ispravljanje“ zahvaćenog rebrastog zgloba.
Da bi se brže postigla sloboda od boli ili dobila alternativa lijekovima protiv bolova, može se koristiti i toplina.
Toplina podupire cirkulaciju krvi u otvrdnutim mišićima i na taj način oslobađa napetost oko pogođenog zgloba rebra.
Stoga je moguća veća igra partnera koji oblikuju zglobove i rebro može lakše zauzeti prvobitni položaj u odnosu na tijelo kralješaka.
Ako su rebrasti blokovi vrlo postojani, naravno je moguće i ručno ispravljanje.
Međutim, ovaj je postupak prikladniji za teške rebraste blokove i ne smije se ponavljati prečesto, jer može ozlijediti ligamente ili okolne strukture.
manualna terapija / kiropraktika
Ručna terapija jedan je od načina oslobađanja rebra.
Princip ovog postupka terapije leži u liječenju rukama terapeuta.
Zajednički partneri se mobiliziraju i moguće blokade oslobađaju pomoću potpomognutog pokreta ili pritiska i napetosti.
U slučaju rebro bloka, ručna terapija može uključivati i vježbe pokreta i masaže.
Važno je samo da mišićno-koštani sustav i njegove povezane strukture, poput kostiju ili mišića, zauzmu svoj stvarni položaj i ponovno funkcioniraju pomoću fizioloških obrazaca pokreta - bez obzira na to da li ih osoba ili pasivno vježba aktivno ili pasivno.
Primjena lijekova stoga nije dio tradicionalne manualne terapije, ali ih liječnik može propisati kako bi je podržao.
Pored toga, važno je precizno definirati pojam "manualna terapija".
To je grana klasične fizioterapije i uključuje razne tehnike poput kiroterapije ili osteopatije.
Ako se u receptu obiteljskog liječnika kaže "manualna medicina", praktikant u praksi više ili manje može slobodno odlučiti koju će tehniku smatrati najučinkovitijom za dotičnu osobu.
Sastanak s Dr.?
Rado bih vam savjetovao!
Tko sam ja?
Zovem se dr. Nicolas Gumpert. Specijalist sam ortopedije i osnivač .
Razni televizijski programi i tiskani mediji redovito izvještavaju o mom radu. Na HR televiziji možete me vidjeti svakih 6 tjedana uživo na "Hallo Hessen".
Ali sad je dovoljno naznačeno ;-)
Da bi se ortopedija mogla uspješno liječiti, potreban je temeljit pregled, dijagnoza i anamneza.
Osobito u našem ekonomskom svijetu ima premalo vremena za temeljito razumijevanje složenih bolesti ortopedije i na taj način započinje ciljano liječenje.
Ne želim se pridružiti redovima "brzih izvlačenja noža".
Cilj bilo kojeg liječenja je liječenje bez operacije.
Koja terapija dugoročno postiže najbolje rezultate može se utvrditi tek nakon pregleda svih podataka (Pregled, rentgen, ultrazvuk, MRI, itd.) biti procijenjen.
Pronaći ćete me:
- Lumedis - ortopedski kirurzi
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt na Majni
Ovdje možete zakazati sastanak.
Nažalost, trenutno je moguće ugovoriti samo privatni zdravstveni osiguravač. Nadam se vašem razumijevanju!
Za više informacija o sebi pogledajte Lumedis - Ortopedisti.
Što je kiropraktika?
Strogo govoreći, kiropraktika je manualna terapija kralježnice.
Dobro je ukloniti blokadu rebra jer ova klinička slika uključuje funkcionalni poremećaj između rebra i pripadajućeg tijela kralježaka.
Ako su svi kralježnici jedan do drugoga predviđeni, a zakrivljenosti kralježnice su fiziološke, formiraju se optimalni zajednički partneri za rebra i normalno ne bi trebalo doći do (nove) blokade.
Što čini osteopatija?
Naziv „osteopatija“ već otkriva da se ovaj oblik liječenja prvenstveno tiče teme kostiju.
I rebra i tijela kralježaka su kosti.
Cilj osteopatije je uklanjanje ograničenja pokreta uzrokovanog rebrnim blokom i na taj način postizanje slobode od boli ili barem smanjenje boli.
To se postiže i u gotovo svim slučajevima kada se koštana nepravilnost između tijela rebra i kralježaka ispravlja pomoću posebnih tehnika gripanja.
Možete saznati koje bolesti mogu uzrokovati bol u rebrima u sljedećem članku: Bol u rebrima - to su uzroci
Kako možete sami riješiti blok rebra?
Za one koji su pogođeni važno je održati smirenost i stvoriti optimalne okvirne uvjete u slučaju začepljenja rebra.
To znači da bi se trebali povući na mjesto gdje mogu nesmetano sjediti.
Budući da je iskustvo pokazalo da bol također dominira u akutnoj kliničkoj slici, potrebno je provesti mjeru za ublažavanje boli poput primjene topline ili upotrebe lijekova protiv bolova prije svakog pokušaja samostalnog rješavanja blokade.
Ako se oboljeli osjećaju mogućnost da se opet kreću s manje boli, mogu učiniti ovu jednostavnu vježbu:
- sjedni na stolac
- stavite trbuh na bedra (slično kao kada se nagnete naprijed da vežete cipele)
Ovaj pokret proteže mišiće leđa i maksimalno proširuje intervertebralne prostore.
U najboljem slučaju, to je dovoljno za spontano ispravljanje zahvaćenog rebra na pridruženom kralješku.
Ako ovaj manevar nije uspio, pogođeni mogu učiniti sljedeće vježbe:
- sjedni na stolac
- pokušajte se pomaknuti lijevo i desno u sjedećem položaju (slično kada želite podići pali predmet s poda)
Svrha ove vježbe je mobilizacija kralježnice u bočnoj ravnini zajedno s rebrima.
Ako ni ova vježba ne djeluje, važno je biti strpljiv, kretati se što je uobičajenije i po potrebi ponoviti vježbe.
Ako blokada i dalje postoji, potrebno je konzultirati terapeuta.
Što rade vježbe?
Kada govorimo o vježbama u kontekstu rebrastog bloka, treba razlikovati jesu li to preventivne mjere pokreta ili aktivne primjene za oslobađanje akutnog bloka.
Vježbe imaju smisla prije svega spriječiti novo začepljenje rebara, jer im je cilj ojačati mišiće leđa i ispraviti nepravilnosti kralježnice, a time i rebra, što je moguće bolje, kroz svjesne obrasce držanja.
Ako se fiziološki položaj skeleta povrati vježbama, rizik od novog deformiteta prilično je nizak.
Vježba može dovesti do brzog ublažavanja boli u akutnoj kliničkoj slici.
Međutim, svi koji su u pitanju trebaju biti svjesni da je samo problem kostiju riješen vježbom i spontanim ispravljanjem, na primjer, okolni mišići još uvijek mogu biti napeti.
Ako se mišićna ravnoteža ne obnovi, postoji rizik od nove neusklađenosti kostiju.
Vježbe za rješavanje blok rebra stoga su važne za brzu korekciju, ali uvijek ih treba pratiti dugotrajnim vježbama kako bi se ispravio osnovni uzrok.
Pomaže li primjena topline?
Primjene topline mogu se koristiti kao potporna mjera za rebraste blokove.
Ako se toplina primjenjuje lokalno na bolno područje, ona pospješuje protok krvi u mišićima na ovom području i može pomoći tamo gdje se smanjuje napetost.
Kada se mišić opusti, povucite iliPritisak na dijelove koji čine spojeve i oni su skloniji vraćanju u prirodni položaj jedan u odnosu na drugi.
Koliko se često može otpustiti blok rebra?
U osnovi, svaka se blokada mora riješiti kako bi zglobovi i pripadajući mišići mogli pravilno funkcionirati.
Međutim, važno je obratiti pažnju na to kako razbiti blok rebra.
Uvijek ga treba izvoditi što je moguće nježnije, jer tako možete oštetiti susjedne građevine što je manje moguće.
Rješenje začepljenja rebra pomoću posebno izvedenih vježbi bez intervencije izvana mogu se smatrati bezazlenim.
Svaka mjera koja uključuje nepoznatu vanjsku silu može potencijalno oštetiti strukture, tako da se te mjere trebaju koristiti samo u pojedinačnim slučajevima.
Fizioterapija nakon rebra
Cilj fizioterapije je vratiti prirodne obrasce kretanja.
Ako dođe do blokade rebara, ne može se disati niti kretanje kralježnice odvijati nesmetano, tako da je ovdje prikladna fizioterapija.
Bilo da se koristi u obliku manualne terapije ili kiropraktika, prepušteno je iskustvu liječnika i željama dotične osobe. Može se smatrati akutnim liječenjem kao i dugoročnom preventivnom mjerom.
