Gargle sa slanom vodom - tako se radi!

Uvod

Ljudi se stoljećima grle sa slanom vodom ako pate od upale u grlu ili prehlade. To čini da sluznica bubre i smiruje bol. Slana voda je, dakle, ljekovita, protuupalna i antibakterijska. Ovi učinci soli često dovode liječnike i farmaceute da pacijentu preporuče grgljanje slane vode. Svatko može napraviti ovaj kućni lijek jednostavno i jeftino.

Priprema slane vode

Prije nego što možete grgljati slanom vodom, priprema se otopina soli. Sastoji se od soli i vode. Ova smjesa, u kojoj su sastojci u posebnom odnosu jedan prema drugom, također je poznata i kao slana otopina.

Preporučuje se koristiti čistu i visokokvalitetnu sol bogatu mineralima za otopinu. Može se koristiti morska sol ili kamena sol (na primjer himalajska sol). Zbog svog kristalnog oblika morska sol ne zahtijeva nikakva umjetno dodana sredstva za oslobađanje. To ga čini posebno vrijednim.
Jodirana ili kuhinjska sol se manje preporučuje. Sol se otopi u vodi za piće, koja bi trebala biti mlaka. Samo u otopljenom obliku može u potpunosti razviti svoje ljekovite moći.

Koliko soli trebate?

Da biste napravili slanu vodu za grgljanje, potrebna vam je sol i voda. Ova smjesa daje slanu otopinu. Vrlo je jednostavna i jednostavna za proizvodnju. Najbolje je koristiti mlaku vodu, koja je također pogodna za piće, i visokokvalitetnu sol.

Na svakih 250 mililitara vode ima otprilike pola žličice soli. Sol se može otopiti u vodi uz miješanje i nastaje slana otopina.

Fiziološka otopina kupiti

Za grgljanje slanom vodom potrebna vam je samo mješavina soli i vode. Prava sol za pripremu slanika dostupna je i u ljekarni i u dobro opskrbljenoj trgovini. U slučaju proizvoda iz ljekarne, ambalaža se obično isporučuje s preciznim količinama (omjer miješanja) soli i vode.

Primjene slane vode

Najpoznatija i najčešća upotreba grgljanja sa slanom vodom je za grlobolju (obično u slučaju prehlade). Sol ima antibakterijski, dezinficijens, analgetski, dekongestantni i protuupalni učinak. Također vlaži suhu i nadraženu sluznicu u ustima i grlu i tako podupire proces ozdravljenja.

Mnoga druga područja primjene rezultat su ovih svojstava soli. Grgljanje sa slanom vodom također se preporučuje za promuklost ili otežano gutanje. Ostali klasični prigovori koji se mogu ublažiti upotrebom slane vode su kašalj i ogrebotina u grlu.

Preporučuje se i kod upale. Oni uključuju grlobolju, tonzilitis, laringitis ili bronhitis. Uz to, trebalo bi pomoći i s bademovim kamenjem.

Ne treba zaboraviti učinak čišćenja soli. Zbog toga je grgljanje također vrlo popularno u oralnoj i zubnoj higijeni i njezi. Može pomoći čak i kod lošeg zadaha. Grgljanje slanom vodom također može poboljšati krvarenje desni ili upalu desni.

također čitati: Ovo je kako liječiti prehladu

protiv lošeg zadaha

Slana vodna garga osobito se često koristi kod grlobolje. Međutim, postoji daleko više zdravstvenih problema od kojih se možete osloboditi.
To uključuje i loš zadah. Slana voda grglja može poboljšati loš zadah, ali to ne mora. To je zato što loš zadah može imati mnogo različitih uzroka, od kojih neki slana voda ne mogu pomoći.
Loš zadah može biti uzrokovan, na primjer, trulim zubima ili problemima u gastrointestinalnom traktu.

Međutim, ako je loš zadah uzrokovan normalnom bakterijskom florom u ustima, koju umanjuje slana voda, grglja može vrlo dobro pomoći. Ako vam slana vodna garga ne pruži željeno olakšanje, preporučljivo je kontaktirati svog liječnika ili stomatologa.

Pročitajte pod: Kako se uspješno boriti protiv lošeg zadaha

Ima li slana voda ekspektorans?

Sol ne samo da ima antibakterijski, dekongestantni i protuupalni učinak na sluznici, već ima i ekspektorans.

Navlaži sluznicu koja, primjerice, više nije optimalno navlažena prehladom i više se ne može obraniti od bakterija i virusa. Ovo vlaženje podržava funkciju sluznice.

Osim toga, sol ima učinak čišćenja i proticanja cirkulacije krvi na sluznici. To također dovodi do otapanja i uklanjanja sluzi.

Primjena: Kako grliti?

Prilikom upotrebe slane vode za grgljanje, imajte na umu da se sol mora potpuno otopiti u vodi.

Da biste je grlili, gutljaj otopine grgle uzima se u usta, a da ga ne progutate. Nagnite glavu natrag i pustite da rješenje teče po vrhu vašeg grla. Tako da ne uđe u želudac, ili još gore, pluća, koja izdahnete kroz usta. To stvara mjehuriće i tipičan zujanje. Otopinu možete pustiti niz grlo što dublje bez gutanja.

Nakon grgljanja tekućina se ne guta, već se ispljuva i ne koristi ponovo. Možete koristiti malo slane vode za grickanje nekoliko dana.

Koliko dugo trebate grliti slanom vodom?

Grgljanje sa slanom vodom nije duga stvar. Treba ga grliti sa slanom vodom otprilike minutu do oko tri minute. Koliko traje nekoliko minuta, malo ovisi i o tome koliko je lako različiti ljudi grliti.
Općenito, ima smisla grliti kratke vremenske intervale češće dnevno nego samo jedan ili dva puta, ali vrlo dugo.

Koliko često trebate grliti slanom vodom?

Koliko često treba grickati slanom vodom, ovisi u potpunosti o potrebama pojedinca. Stoga općenito nije moguće dati točnu izjavu.

U slučaju akutne prehlade, ipak je poželjno grliti se slanom vodom najmanje tri puta dnevno. Ako je potrebno, ovo se može produžiti i na svaka 2-3 sata, tako da dobijete otprilike 6-8 puta dnevno. Preporučljivo je obratiti pažnju na to kako tijelo reagira na grgljanje slanom vodom i na taj način prilagoditi frekvenciju.

Postoje li neke nuspojave na koje treba pripaziti?

Prilikom grljenja sa slanom vodom općenito je važno osigurati da ne progutate nijednu otopinu soli. Slana voda nije štetna za zdravlje u malim količinama, ali ne treba je gutati previše.

Previše soli pogodi želudac i može dovesti do mučnine i povraćanja. Osim toga, previše soli dugoročno oštećuje bubrege i narušava vodenu ravnotežu stanica. Također je važno osigurati da se ne gušite. To bi značilo da slana voda ulazi u pluća. Dakle, važno je da se, kada grlite, koncentrirate i ne ometate.

Ako već imate vrlo tešku i bolnu upalu u grlu ili grlu, grgljanje slanom vodom može još više iritirati sluznicu. To je tada uočljivo kao snažan osjećaj pečenja. Ako se pojavi ova nuspojava, grgljanje se možda ne preporučuje.

Alternativa slanom vodom

Postoji nekoliko alternativa grgljanju slanom vodom. Na primjer, možete grliti ili piti čaj.

Posebno se preporučuje čaj od kadulje. Određeni sastojci kadulje inhibiraju rast bakterija, imaju dezinfekcijsko djelovanje i mogu čak imati smirujući učinak na sluznici.

Čaj od timijana je također vrlo prikladan. Timijan također ima smirujući učinak na sluznici i čuva ih vlažnima.

Drugi čaj koji blagotvorno djeluje na grlobolju je čaj od đumbira. Đumbir također ima sastojke protiv upalnih i protiv bolova.

Osim čajeva, komprese mogu pomoći i kod grlobolje. Obloga od kvarka, na primjer, ima rashlađujući, dekongestantni i protuupalni učinak. To može dovesti do ublažavanja boli.
Ili vjerujete u tablete za ublažavanje bolova koje bi trebale pomoći protiv grlobolje.

Možda će vas zanimati i: Kućni lijekovi za grlobolju