Tribulus Terrestris gutanje
Općenito
Tribulus Terrestris bit će i Trn zemlje korijen zvana i biljka je pronađena u tropski i subtropske regije Afrike, Azija i Južna Europa javlja. Za sportaše, posebno ekstrakt je biljka zanimljivo jer saponini koje sadrži imaju pozitivan utjecaj na testosteronProizvodnja od.
U uzimanje hrane od Tribulus Terrestris varirati informacije su jednostavne jer svaki sportaš reagira drugačije. Neki se sportaši popije s dvije kapsule dnevno, a drugima trebaju četiri kapsule da bi bile učinkovite. Kapsule obično trebaju biti s pojedinačni obroci biti uzet. Ovisno o broju kapsula koje treba uzeti dnevno, četvrta kapsula se može uzeti između ručka i večere.
Alternativno, koristite opću preporuku dvije kapsule dnevno Zanimljiv. Kapsule je najbolje otvoriti ujutro otrijezniti Trbuh, s dovoljno vode, biti uzet. Tko na Masovna gradnja setovi koji bi trebali za to vrijeme adekvatan protein za ulazak. Preporučujemo 1,5 - 2 grama po kg tjelesna težina.
Uz broj kapsula Sadržaj saponina u zauzimanju važne uloge. Ovdje razlikuju kapsule su ponekad vrlo jake. Neke kapsule sadrže samo 20 posto Saponini, ostali do 80 posto, Što je veći sadržaj saponina, potrebno je manje kapsula.
Opća pravila
Osim toga, preporučuje se uzimati Tribulus Terrestris u obliku lijeka. To znači da ga uvijek imate Faza unosa (npr. tri kapsule dnevno tijekom šest tjedana) i jedna Pauza / Ima fazu prekida. To je važno jer je dugotrajna potrošnja saponina Razina testosterona može dugoročno podići. Da biste spriječili ovaj učinak, uvijek biste trebali napraviti pauzu nakon izlječenja, tako da se razina testosterona ima mogućnost normalizirati.
Kada dijelite razdoblje unosa i pauzu, možete individualno mijenjati trajanje sve dok planirate pauzu dovoljno dugo. Npr možete uzimati kapsule tri mjeseca, a zatim napraviti pauzu za sljedeća tri mjeseca.
Mnogi sportaši uzimaju Tribulus Terrestris jer su uvjereni da je nadomjestak anaboličkih steroida bez popratnih učinaka. Međutim, to nije potpuno točno i trebali biste obratiti pažnju na nekoliko stvari i definitivno se informirati o točnim načinima djelovanja prije nego što poduzmete. Tribulus Terrestris potiče proizvodnju određenih hormonakoje zauzvrat proizlazi iz tijela testosteron ručica. Konačno povećava time Razina testosterona u krvi.
Povrh svega, nada da će se povećati mišićna masa kroz povećani sadržaj testosterona motivira mnoge sportaše da uzimaju Tribulus Terrestris. Međutim, to nije sasvim istina. Testosteron zapravo ima samo jedno zajedničko s Tribulus Terrestrisom, jer obje tvari dovode do jedne pozitivan doping test.
To znači da je agent u Njemačkoj besplatno na prodaju, Aktivni sastojak je u tablete prešano i također uzeto u ovom obliku. Dok ga uzimate, pripazite da nastavite normalno jesti i da ništa ne propustite. Sportski izdržljivosti i redovne faze regeneracije također bi trebali biti dio toga. S koncentracijom tableta odlazi doza 1200 mg do 200 mg po tableti, Međutim, preporučena količina je postavljena na 1200 mg dnevno.
Kapsule treba uzimati redovito čašom voda biti uzet.
Do danas nije provedena studija o dugoročnim nuspojavama. Stoga se prije uzimanja dobro informirajte o aktivnom sastojku saponinu i razmislite vrijedi li rizike i moguće uspjehe.
Općenito, kad je riječ o uzimanju dodataka prehrani poput Tribulus Terrestris, svaki sportaš trebao bi razmotriti trebaju li im zaista ovaj proizvod. Zdrava i uravnotežena prehrana može učiniti puno za izgradnju mišića. Uz to, ne biste trebali prijeći navedene maksimalne količine, jer ovo sredstvo nije zamjena za uravnoteženu prehranu.
