Predoziranje vitaminom D

Uvod

Svako dijete zna da bi vitamini trebali biti važan dio njihove prehrane i da su dobri za tijelo. Isto mora tada i za to Vitamin D vrijedi ..? Ili je moguće imati previše onoga što je zapravo potrebno?
Dnevna doza koju preporučuju liječnici i nutricionisti uključena je za sve 20 ug (20 milijuna grama). Vodeće vrijednosti za dijete u prvoj godini života odrastaju prema mladoj dobi 10 ug ograničeno dnevno. Svako zdravo tijelo obično nešto proizvede 80-90% potrebnog vitamina D u samoj koži kada je izložena suncu. Samo mali dio dnevne potrebe apsorbira se kroz hranu. Prije svega, masne vrste ribe i ulje jetre bakalara imaju vodeću ulogu, neke druge namirnice imaju podređenu ulogu.

Pročitajte naš opći članak o ovome Vitamin D

Kako su mnogi ljudi danas manje izloženi suncu zbog promijenjenog načina života, neki govore o društvenom Manjak vitamina D i posebni dodaci prehrani (npr. Vigantolettes) boom; Mnogi ljudi svjesni zdravlja uzimaju to s voljom, mnogi liječnici ih rado prepisuju. U većini slučajeva to se može vidjeti pozitivno, ali ne u svim:
I ovdje, kao što je to često slučaj, doza čini otrov. Čak i vitalne stvari poput vitamina D mogu izazvati negativne nuspojave. Čak se možete otrovati i određenim vitaminima, točnije onima topljivim u mastima. Ali kako prepoznati predoziranje vitamina D i što biste trebali učiniti?

uzroci

Vitamin D pripada zajedno s vitaminima E., K i A. (napomena: E-De-K-A) do topiv u mastima Vitamini. Za razliku od ostalih, koji su u vodi topivi, njima je potreban masni nosač da bi mogli biti apsorbirani. U tijelu su tada sigurno Transport molekule dužan slobodno plutati u krvi. Ali oni se mogu odlagati i u masnom tkivu i tamo se nakupljati, tako da se količina u tijelu neprestano povećava.
Vodotopljivi vitamini oslobađaju se u mokraći putem bubrega ako su prisutni u većem broju nego što je potrebno i izlučuju se na ovaj način (otopljeni u vodi). U slučaju vitamina topljivih u masti, to je moguće tek nakon prolaska kroz neke korake raspada, koji su mnogo specifičniji.
Postoji poseban za razgradnju vitamina D. Enzimska skupina odgovoran, koji pretvara višak vitamina D tako da je s Žuč može se pustiti u stolicu. U pravilu, međutim, ovaj kvar nije potreban, jer većinu potrebnog vitamina D proizvodi tijelo. Ova se proizvodnja regulira i pojačava ili koči po potrebi. Neugodni simptomi u vezi s vitaminom D pojavljuju se u gotovo svim slučajevima samo ako se dodaci hrani koriste nepravilno, na primjer, ako se uzimaju prekomjerno.

simptomi

Simptomi predoziranja vitaminom D uključuju mnoge prilično nespecifične stvari, koje u cjelini mogu dati presudan trag. Tu spadaju, na primjer, gubitak apetita i gubitak tjelesne težine, povraćanje, zatvor, trbušni grčevi, visoki krvni tlak, psihoze, ali i bolovi u mišićima i tetivama i glavobolje.
Srčane aritmije mogu se pojaviti i kod nekih oboljelih ljudi. Budući da vitamin D povećava apsorpciju kalcija u crijevima i dodatno izlučuje kalcij iz kostiju, previše kalcija se neizbježno pojavljuje u krvi. Jedan govori o hiperkalciemiji. Kao rezultat toga, samo je pitanje vremena kada će se velika količina kalcija pojaviti u urinu, jer organizam sada pokušava izlučiti višak kalcija. Oni koji su pogođeni obično pokazuju i jedno hiperkalciurija (povećana razina kalcija u urinu).
I jedno i drugo dovode do ozbiljnih problema kroz duži vremenski period: Postoje primjetna oštećenja bubrega, što je popraćeno osjećajem žeđi i velikim količinama vode (polydipsia) i učestalo mokrenje (poliurija) u pratnji. Osim toga, naslage kalcija nalaze se u gotovo svim zglobovima, mekim tkivima i mišićima, što uzrokuje gore spomenutu bol.
Dugotrajno predoziranje vitaminom D također prijeti osteoporozi kostiju. Predoziranje vitaminom D u djece obično pokazuje simptome slične onima u odraslih. Osim toga, međutim, često postoje poremećaji rasta i stalni porast tjelesne temperature. Stalno i / ili vrlo snažno predoziranje vitaminom D može dovesti do smrti.

I predoziranje i nedostatak vitamina D mogu dovesti do proljeva. U određenim okolnostima intervencija liječnika može biti potrebna. Pročitajte više o dijareji vitamina D na: Proljev s vitaminom D - je li opasan?

Gubitak kose od predoziranja vitaminom D

Sam gubitak kose uvijek se prije svega promatra kao simptom tijela koji signalizira da nešto nije u redu. Uzrok ovih simptoma može se naći u mnogim različitim bolestima. Ne može se objasniti svaka vrsta gubitka kose vezom za vitamin D, pa čak i predoziranjem. Naprotiv, gubitak kose - ako je u kontekstu vitamina D - više je znak jednog Manjak vitamina D! Premalo vitamina D ne samo da dovodi do smanjenja gustoće kostiju s povećanim rizikom od loma (osteoporoze), već i do skraćivanja ili pomicanja faza rasta kose. Rezultat je brži gubitak kose, što može rezultirati i ćelavim mrljama.

Nuspojave vitamina D.

Vitamin D kao važna i elementarna komponenta hrane i endogeni proizvod važan je za mnoge funkcije ljudskog organizma kao što su Zgrada kostiju, Prirodni unos putem hrane i vlastita proizvodnja u tijelu obično nemaju nuspojave. Ako je već na raspolaganju dovoljna količina, tijelo automatski smanjuje vlastitu proizvodnju kako ne bi bilo predoziranja. Neugodne nuspojave (poput onih ispod simptomi opisani su, vidi gore) gotovo isključivo kroz Prehrambeni dodaci u dozama koje su mnogo veće od onih koje se nalaze u hrani koja se javlja prirodno.

terapija

Ako postoji osnovana sumnja u predoziranje vitaminom D ili čak pouzdana dijagnoza, treba poduzeti mjere. Oni koji su pogođeni trebali bi se prvo posavjetovati s obiteljskim liječnikom kako bi utvrdili sadržaj vitamina D i njegovih prekursora mjeriti u krvi dopustiti. Jedan govori o a Određivanje zrcala, Ako ovo potvrdi sumnju u prekomjernu opskrbu vitaminom D, treba smanjiti dozu prethodno uzetog pripravka ili ga čak u potpunosti prekinuti.
U pravilu su razine vitamina D kod zdravih odraslih normalne uravnotežena prehrana na primjer, ulje jetre tune ili bakalara i redovito vježbanje na svježem zraku (a time i na sunčana svjetlost) savršeno adekvatna.
Izuzetak su mala djeca mlađa od godine dana i stari ljudi, koji prirodno proizvode samo male količine vitamina D, a zbog drugih bolesti često više nisu dovoljno vani. U tim slučajevima profilaksu vitamina D ipak treba razgovarati s liječnikom. U sklopu pregleda odredit će i pojedinačnu dnevnu dozu te preporučiti odgovarajući pripravak. Ove mjere kontrole djeluju protiv neugodnih nuspojava terapije.

Predoziranje vitaminom D u trudnoći

Nažalost, trenutna situacija u studiji je previše nedosljedna da bi mogla dati preporuke trudnicama u vezi s dodacima prehrani vitaminom D ili rizikom od predoziranja: Dok neke studije opisuju unos vitamina D u obliku dodataka hrani kao zaštitne za majku i dijete, pokazuju druge studije da visoka razina vitamina D u majci može kasnije Rizik od alergije povećanja djeteta.
Zbog neizvjesne situacije s podacima, ginekolozi obično preporučuju trudnicama uzimanje dodatnih dodataka kako bi bili na sigurnoj strani da se odrekne ili da se redovito provjeravaju krvna slika i razina vitamina uz savjetovanje s liječnikom koji kontrolira. U principu, jedinstvena preporuka za trudnice je jedna zdrava dijeta i redovita vježba na otvorenomda dobijemo dovoljno sunčeve svjetlosti. Pod tim uvjetima nema Manjak vitamina D da se očekuje i dodaci nisu potrebni.

Molimo pročitajte i naš članak o ovome Vitamini u trudnoći

Predoziranje vitaminom D kod djeteta

U skoro svim slučajevima profilaksa nedostatka vitamina D je važna, posebno za malu djecu i novorođenčad koja prirodno jedu malo, a time i malo vitamina D, budući da izraženi nedostatak nosi rizik od rahitisa, koštane bolesti poznate i kao engleska bolest zove se prijetnja. Samo sa svojim majčinim mlijekom dojenčad ne uzima dovoljno vitamina D, tako da je to preporuka za sve bebe tableta vitamina D (10 do 12,5 ug) Svaki dan vrijedi. Ovu profilaksu treba provoditi u sve djece u dobi od otprilike 8 dana do navršetka prve godine života. U pravilu se s ovom terapijom ne mogu očekivati ​​problemi ili nuspojave, što je danas uobičajeno.
Ipak, neke su bebe još uvijek uočljive tijekom primjene vitamina D u prvoj godini života. Ove novorođenčadi pate od posebnog genetskog oštećenja koje omogućuje pravilno formiranje stabljike Enzim za razgradnju vitamina D sprečava. Tako djeca ne mogu proizvoditi enzime koji razgrađuju vitamin D, a time ne mogu razgraditi vitamin D. Zbog toga ga prekomjerna primjena vitamina D dovodi do toga Znakovi opijenosti kao što su jaka hiperkalciemija (previše kalcija u krvi), usporavanje rasta, hormonalni poremećaji, povraćanje, dehidracija, groznica i oštećenje bubrega u smislu kalcifikacije bubrega. Jedan govori o kliničkoj slici idiopatska infantilna hiperkalcemija, Procjenjuje se da je oboljelo 1 od 47 000 djece.