Prevencija prehlade

sinonimi

rinitis
hladno
njuškati
gripal inficirati

Engleski: hladno

Hladna profilaksa

Za razliku od gripe, ne postoji preventivno cijepljenje protiv prehlade koja može zaštititi od infekcije. Najbolja prevencija je držati se podalje od već zaraženih ljudi ili poštivati određene higijenske uvjete nakon kontakta sa zaraženom osobom. To uključuje prije svega pranje ruku (ako je moguće s dezinfekcijskim otopinama koje sadrže alkohol) i izbjegavanje bliskog kontakta sa zaraženom osobom. Inače, ne postoje posebne preventivne mjere za prehlade. Opće profilaktičke mjere za opće izbjegavanje bolesti mogu biti jednako učinkovite u slučaju prehlade. Tu spadaju: redovita tjelovježba, uravnotežena prehrana (vitamini, minerali, vlakna) i smanjenje stresa. Brojni preventivni ili ljekoviti lijekovi protiv prehlade nisu se pokazali učinkovitima u studijama. Često preporučeni dodaci vitamina C koji treba uzimati za prehlade nisu pokazali prednost u odnosu na njihovo uzimanje.

također čitati: Koliko dugo je prehlada zarazna?

Lijekovi za sprječavanje prehlade

Kao preventivnu mjeru protiv prehlade trebali biste ne uzimaju se lijekovi.
Lijek je potreban samo ako već imate prehladu ili ako se pojave prvi simptomi. Kao preventivna mjera može se primijetiti najviše određeno ponašanje koje umanjuje rizik od prijenosa patogena ili jača imunološki sustav. To se može postići uravnoteženim, dijeta bogata vitaminima događaju se i podržavaju na primjer kroz homeopatiju.
Postoje i lijekovi dostupni na šalteru koji mogu pomoći u podršci imunološkog sustava. To su pripravci kojih mnogi vitamini i minerali sadrže.

Lijekovi mogu biti učinkoviti kada prvi znakovi prehlade postanu vidljivi i protiv njih se treba boriti.
To je daljnji tijek hladno često pozitivno pod utjecajem i hladnoća brže umire.

Uzimanje kombiniranih pripravaka često nije od velike pomoći jer je, na primjer, sredstvo za suzbijanje kašlja korisno samo noću, a tijekom dana kašalj potiče uklanjanje sluzi.
Stoga se s simptomima treba boriti pojedinačno. Na primjer, sirup za kašalj protiv kašlja, sprej za nos za začepljenje nosa i ako je potrebno antipiretska sredstva ako je groznica vrlo visoka.
Za glavobolju uzrokovanu prehladom mogu biti od pomoći pripravci koji sadrže aktivni sastojak ibuprofen.

aspirin

Aspirin © kao lijek protiv bolova, antipiretik i protuupalni lijek, koristi se za simptomatsku terapiju u slučaju postojeće prehlade i manje je prikladan za opću prevenciju infekcije slične gripi.

Posebno kod simptoma prehlade može se preporučiti smjesa Aspirin © -Vitamin C koja se obično daje u obliku šumeće tablete koja se rastvara u vodi. Međutim, Aspirin © se ne smije koristiti s malom djecom i djecom.

Aspirin © s aktivnim sastojkom acetilsalicilnom kiselinom ublažava glavobolje i bolove u tijelu, snižava temperaturu i suzbija upalne procese u sluznici uzrokovane virusima.

Kombinirani pripravak s vitaminom C (askorbinska kiselina) također ima jači učinak na imunološki sustav.

Iako je unos vitamina C općenito pogodan za sprječavanje prehlade, profilaktički unos Aspirina © uopće se ne preporučuje: zbog mogućih nuspojava (npr. U gastrointestinalnom traktu), vremenski je ograničen i čisto povezan sa simptomima Preporučena uporaba.

Pročitajte više o temi: Aspirin ©

Kućni lijekovi za sprečavanje prehlade

Klasični kućni lijekovi za prevenciju prehlade uključuju, pored uravnotežene prehrane, i adekvatan unos vitamina C i cinka. Ako to ne djeluje kao dio normalne prehrane, kombinirani pripravci mogu se primijeniti i kao dodaci prehrani. I vitamin C i cink imaju pozitivan učinak na imunološki sustav, jačaju ga i podržavaju te pomažu u obrani od virusa i bakterija.

Drugi način prevencije prehlade je korištenje toplih kupki za stopala. Učinak se sastoji u opskrbi toplinom i posljedičnim povećanim dotokom krvi u gornje dišne putove, što olakšava i podržava aktiviranje imunološkog sustava.

Nadalje, vrijedno je piti dovoljno tekućine (po mogućnosti voda ili druga pića bez šećera: đumbir, borovnica, čaj od cvjeta lipe) tako da na koži i sluznici ima dovoljno vlage za stvaranje odgovarajuće zaštitne barijere.

Izbjegavanje suhog grijanog zraka, što dovodi do dehidracije sluznice i tako ih čini osjetljivijim na patogene, može također pomoći u sprječavanju prehlade.

Naizmjenični tuševi (nakon toplog tuširanja na kratko se prebacite u hladnu vodu) može ojačati imunološki sustav stimuliranjem i povećanjem protoka krvi u tijelu i na taj se način imunološke stanice mogu brže i bolje osigurati.

Znanstvene studije također su pokazale da nedostatak sna i kronični stres u svakodnevnom životu oslabljuju imunološki sustav, tako da dovoljna faza sna i redovita opuštanja mogu biti korisni u sprečavanju prehlade.

Opće preventivne mjere koje mogu spriječiti infekciju virusima koji uzrokuju hladnoću uključuju redovito pranje ruku sapunom i ispiranje nosa nosnom tuđicom i fiziološkom fiziološkom otopinom, tako da dosadni virusi budu uklonjeni iz vaših ruku i nosne šupljine.

Pročitajte više o temi: Kućni lijekovi za prehladu

Schuesslerove soli

Kako bi se spriječila prehlada, unos Schüßlerovih soli može se započeti kao profilaktička mjera na početku hladne sezone. To se posebno preporučuje osobama koje opetovano obolijevaju od respiratornih infekcija zimi. Uzimanjem Schüßlerove soli br. 9, natrijevog fosforicuma i br. 11, Silicee, možete ojačati imunološki sustav i smanjiti rizik od prehlade. Pored toga, kažu da Dalz br. 17, Manganum sulfuricum i broj 21, Zincum chloratum, pozitivno djeluju na imunološki sustav.

Na početku hladne sezone ljudi koji žele ojačati svoj imunološki sustav mogu uzimati Schüßlerov lijek soli. To traje oko 4 do 6 tjedana i uključuje gore navedene soli.
Ujutro, u podne, popodne i navečer sisaju se po dvije tablete, a uzimaju se br. 3 ujutro, br. 17 u podne, br. 21 popodne i 11 uvečer.

Pročitajte više o temi: Schuesslerove soli

cinkov

Sadržaj brojnih medicinskih studija pitanje je može li uzimanje dodataka cinku skratiti trajanje prehlade ili ga čak spriječiti.
Rezultat pokazuje da uzimanje cinka može smanjiti i težinu simptoma i trajanje prehlade, a preduvjet je da se to odmah preuzme unutar prve 24 sata nakon pojave simptoma je.

Razlog tome je utjecaj cinka na određene patogene: na patogen obične prehlade - the rino - ima inhibirajuće djelovanje, tako da se njihovo povećanje suzbija.

Međutim, koja je doza najbolja još uvijek je pomalo kontroverzna i različiti se izvori međusobno razlikuju.

Pored toga, (netočna) konzumacija preparata s cinkom može dovesti do značajnih nuspojava (npr. Mučnina, loš ukus u ustima). To je razlog zašto se zamjena cinka često ne preporučuje i preporučuje se uravnotežena prehrana bogata vitaminima.

Dijeta za sprečavanje prehlade

Uravnotežena i zdrava prehrana idealna je profilaksa protiv prehlade.

Uravnotežena prehrana i bogata vitaminima osnova je dobrog funkcioniranja imunološkog sustava, a time i za sprečavanje prehlade. Posebno je važna dovoljna opskrba vitaminom C i vitaminom E. Obje sprečavaju uništavanje stanica tijela i stoga imaju vrlo važnu funkciju. Vitamin C nalazi se uglavnom u agrumima, ali i u komoraču, kelju, briselskoj klice i paprici. Vitamin E je sastojak biljnih ulja. Meso i životinjske masti treba konzumirati umjereno.

Svakodnevni unos voća i povrća je 5 preporuka. Ako je zajamčena uravnotežena prehrana i adekvatan unos tekućine, obično nema potrebe za dodacima prehrani za zdrav imunološki sustav.

Vitamin C pomaže u izgradnji netaknutog imunološkog sustava, ali nije korisno uzimati vitaminske dodatke ako je prehlada već prisutna. Tada se to samo mora izliječiti.

Pročitajte više o temi: ishrana

Homeopatija za prevenciju prehlade

Postoje različiti homeopatski lijekovikoja se može poduzeti za sprečavanje prehlade.
Učinak homeopatskih lijekova temelji se i na jačanju imunološkog sustava kako bi se virusni patogeni koji izazivaju prehladu mogli učinkovitije boriti. Uzimanje je posebno popularno globule (globule) koji će se rastopiti u ustima.
Da biste spriječili prehladu Jedićev otrov vrlo učinkovit. Ovaj lijek se može uzimati kada prehlada na horizontu. Jer ovo bi trebalo 5 kuglica Kad se otopi u vodi, pijet ćete se gutljajima u razdoblju od 2 do 3 sata. Echinacea posebno je koristan za imunološki sustav i može se uzimati kada se bliži hladna sezona.

Čak i ako se pojave prvi znakovi prehlade, globule mogu imati pozitivan učinak na daljnji tijek prehlade. Nux vomica je korisno kada je nos blokiran i pojavljuje se ogrebotina u grlu. Može se koristiti i na početku Grlobolja Apis koji treba uzeti. Kamfora se koristi i u ranim fazama, kada se pogođeni počinju neprestano trzati. Beladona ima smisla kad je prehlada naprednija.

Također Umckaloabo je čisto biljni pripravak za prevenciju prehlade kada su prvi simptomi već prisutni. Za djecu do 12 godina to se čak podvrgava receptu na štetu zdravstvenih osiguratelja.

Uz to, postoje razne ljekovite biljke koje, ako se redovito konzumiraju, sprečavaju prehladu. Oni uključuju đumbir, timijan, kardamom, češnjak i Johannis bilje, Mnogi od njih mogu se piti kao čaj.

Vježba za sprečavanje prehlade

Ako želite spriječiti prehladu, potreban vam je ojačani imunološki sustav.
Za to je važna ne samo zdrava i uravnotežena prehrana, već i tjelovježba. Redovito vježbanje na svježem zraku jača imunološki sustav. Za to ne treba postići vrhunske performanse.

Oni često čak postižu suprotno i opterećuju imunološki sustav i dovode do slabljenja. Sportovi izdržljivosti, poput kruga trčkarati, Ciklus ili Otići u šetnju idealni su za održavanje tjelesne kondicije. Međutim, vježbanje treba biti redoviti dio dnevnog rasporeda kako bi imalo pozitivne učinke na imunološki sustav. Najbolje je raditi nešto za svoje stanje otprilike 3 do 4 puta tjedno.

Ali napomena: Ako je prehlada izbila, tijelu treba odmor. Stoga treba izbjegavati vježbanje ako imate prehladu.

Prevencija prehlade kod male djece / bebe

Dojenčad i bebe imaju veću vjerojatnost da dobiju prehladu nego odrasli. To je zato što njihov imunološki sustav još nije u potpunosti razvijen i patogeni se mogu lakše širiti u tijelu. Deca i bebe često hvataju prehladu nekoliko puta godišnje, ali to nije razlog za zabrinutost, to je potpuno normalno.

Homeopatski lijekovi mogu se koristiti već u ranoj dobi jer imaju vrlo malo nuspojava. Liječnika ili drugog liječnika treba pitati za savjet o pravilnom doziranju. Homeopatskim lijekovima može se ojačati imunološki sustav i prije pojave prehlade, a ako je potrebno spriječiti i prehladu.

Ako su prvi znakovi prehlade već prisutni, treba ih liječiti simptomatski. Tako bi i a Sprej za nos ili Kapi za nos s napučenim nosom i Sirup protiv kašlja daje se za kašalj.
Prije primjene lijekova, neophodno je konzultirati se s pedijatrom. U bebe i dojenčadi do 12 godina starosti ne smiju se davati lijekovi koji sadrže aktivni sastojak Acetilsalicilna kiselina (DUPE) jer to može dovesti do Oštećenje jetre i mozga voditi.

Pri uporabi treba biti oprezan Hladne masti i esencijalna ulja, Oni često sadrže mentol, koji ako se utrlja ili udahne može dovesti do zastoja disanja kod beba i male djece.

Ako dijete ima temperaturu, trebalo bi ne odmah dobiti antipiretski lijek. Groznica je prirodni obrambeni mehanizam tijela i bori se protiv patogena. Uz to, grozničava djeca osjećaju se slabo i obično se ne iscrpljuju. Međutim, ako se groznica spusti s lijekovima, dijete se osjeća zdravo i često se ne brine dovoljno za sebe kako bi izliječilo prehladu. Stoga o primjeni antipiretskih sredstava treba razgovarati s pedijatrom.