Sindrom izgaranja

sinonimi

• Izgorjeti
• iscrpljenost
• Izgorjeti / izgorjeti
• Stanje potpune iscrpljenosti
• Pobjeći

definicija

Ime 'Izgorjeti" dolazi od engleskog "to burn out": "izgorjeti". To se podrazumijeva kao država emocionalna i fizička iscrpljenost što je popraćeno velikim nedostatkom pogona i performansi.
Izgaranje posebno pogađa ljude iz društvenih profesija, poput sestara, liječnika i učitelja. To su često ljudi koji se posvećuju svojoj profesiji i često dobivaju malo priznanja.
Također u opasnosti od izgaranja postoje ljudi koji se prvenstveno definiraju svojim radom i napornim radom, a koji sve ostalo poput socijalnih kontakata i hobija stavljaju u pozadinu. Ako ti ljudi tada dožive frustracije na poslu, na kraju se sruše jer im nedostaje pravi balans.

Često je sindrom izgaranja posljednja faza jednog ranije dugotrajnog Prekomjeran ili preopterećen, Put do izgaranja ponekad može potrajati nekoliko godina. Sindrom izgaranja obično nastaje iz kombinacije osjećaja dužnosti, motivacije, ambicije i perfekcionizma uparenog s upornim stresom, snažnim pritiskom za obavljanjem i / ili prekomjernim zahtjevima.

Jesu li okidači za izgaranje

• previsoki zahtjevi za radom samog sebe, kao i previsoka posvećenost
• spremnost za rad non-stop
• odbacivši osobne potrebe i socijalne kontakte
• odricanje odmora i opuštanja

Izgaranje se obično razvija postupno i često traje nekoliko mjeseci do godina. Na kraju, međutim, uvijek se završava potpunim fizičkim i mentalnim slomom, gdje čak i najjednostavniji zadaci više ne izgledaju izvedivo.

U medicini sindrom izgaranja ne prepoznaje se kao bolest sama po sebi, već je samo klasificiran u ključu "Problemi u vezi s poteškoćama u suočavanju sa životom" u Međunarodnoj klasifikaciji bolesti (ICD) -10.

frekvencija

Prema reprezentativnim studijama, oko 7% svih zaposlenika pati od jednog Izgaranje simptoma, 20-30% svih radnika je u riziku.

U principu, izgaranje može utjecati na bilo koga. Ljudi koji ne rade, kao što su školarci, umirovljenici ili nezaposleni, također su pogođeni sindromom izgaranja. Ipak, u određenim profesionalnim skupinama (npr. Učitelji, rukovoditelji, medicinske sestre, socijalni radnici, pastori, liječnici) mogu se zabilježiti posebno visoke razine bolovanja s odgovarajućom dijagnozom. Međutim, presudan nije broj radnih sati tjedno, već pritisak na mentalni stres, pojedinačni čimbenici i radni uvjeti koji dovode do potpune iscrpljenosti.

Ne postoje točne brojke o novim godišnjim bolestima, jer sindrom izgaranja nije jasno definirana bolest, već klinička slika s raznolikim, a ponekad i vrlo različitim simptomima. Znanstveno je postojeće godišnje slučajeve vrlo teško zabilježiti. Ono što je sigurno, jest da se broj novih slučajeva svake godine sve više povećava, a sindrom izgaranja sada se širi na sve profesionalne skupine.

uzroci

Začarani krug prekomjernog rada i pretjeranih zahtjeva tijekom mnogih godina smatra se da je uzrok izgaranja. Tijekom ove faze kroničnog stresa, interakcija na dvije razine uzrokuje izgaranje.

• Prvu razinu karakteriziraju vanjski faktori stresa, tj. Dugo radno vrijeme, nepovoljno radno vrijeme koje zanemaruje pojedinačni bioritam, stres / bijes / sukobi s radnim kolegama, članovima obitelji ili partnerom, jaka hijerarhijska struktura na radnom mjestu, visoki radni ili vremenski pritisak, strah za Na radnom mjestu, malo pozitivnih povratnih informacija itd. Izgaranje također može biti rezultat silovanja. Neće svi koji rade ili žive pod takvim vanjskim faktorima stresa neizbježno razviti izgaranje.
• Osim toga, na drugoj razini postoje unutarnji čimbenici ličnosti, poput perfekcionizma, visoke ambicije, nerealnih očekivanja od posla i sebe, poteškoća da se kaže „ne“, sklonost ignoriranja vlastite potrebe za regeneracijom, nepovjerenja u sposobnosti drugih i precjenjivanja vlastitog učinka ,

Sindrom izgaranja vrlo dobro možemo zamisliti kao krajnju točku silazne spirale. Na kraju dolazi do potpunog kolapsa.

Prema Johannesu Siegristu, uzroci sindroma izgaranja leže u neravnoteži između čovjekovih potreba i resursa. Stoga je medicinski sociolog razvio upitnik za evidentiranje kriza profesionalnih zadovoljstava.

"Zahtjevi" uključuju izjave poput: "Neprestano sam pod vremenskim pritiskom". Imam veliku odgovornost. "Često me uznemiravaju na poslu." "Posljednjih godina moj zadatak postaje sve zahtjevniji."

Primjeri izjava koje daju resursi su: "Nadređeni se ne odnose prema meni s potrebnim poštovanjem. Ne primam odgovarajuću podršku u slučaju poteškoća. Često se prema meni postupa nepravedno." "Moja profesionalna budućnost je neizvjesna."

Pored neravnoteže između zahtjeva i resursa, često postoji pretjerani osjećaj obveze i nesanica.

Drugi model koji pokušava opisati uzroke izgaranja je model kontrole Karaseka i Theorell-a za kontrolu potreba. Ljudi koji pate od stalnog stresa na radu i istovremeno imaju ograničen manevarski prostor za donošenje odluka, vjerovatnije će patiti od izgaranja. Primjeri za to su dobavljači supermarketa, radnici na liniji proizvodnje itd.

Pomoću dva modela mogu se formulirati određeni faktori rizika koji pogoduju izgaranju:

Puno stresa na poslu, nedostatak pozitivnih povratnih informacija, nedostatak granica između profesionalnog i privatnog života, previsoka očekivanja i osobni ciljevi, pretjerani zahtjevi u poslu, prijeti gubitak posla, mala primanja, perfekcionizam, strah od odbacivanja, kritika i neuspjeh itd.

simptomi

Simptomi izgaranja utječu i na psihu i na ljudsko tijelo.
Izgaranje obično počinje postepeno nespecifičnim simptomima kao što su trajni umor i iscrpljenost. Često se ovi simptomi zanemaruju i odbacuju kao uobičajena poboljšanja performansi.
U ovom trenutku, imalo bi smisla oklijevati i odstupiti.
Umjesto toga, mnogi pogođeni sve više guraju svoje granice.
Počinjete smanjivati ​​socijalne kontakte i stanke u korist posla, a također radite puno prekovremeno.

U fazi II izgaranja, pogođeni susreću sve više i više nerazumijevanja i kritika od strane svojih obitelji i prijatelja, jer su ovi danas izuzetno zanemareni. Međutim, često oni koji su pogođeni to ne vide kao upozorenje, već mnogo više kao zavist i ogorčenost.
To zauzvrat dovodi do još jačeg povlačenja i većih padova u radu. Oni koji su pogođeni počinju sebe sve više doživljavati kao usamljene borce i biti uspješni čak i bez podrške drugih.
Tipični simptomi su da se performanse i koncentracija sve više smanjuju, pogođeni počinju činiti pogreške i postaju razdražljiviji kada se bave kupcima i kolegama. Često oni koji su pogođeni sada gledaju kako druge krive za vlastite neuspjehe i još se više izoliraju. Na kraju, postoje i fizički simptomi poput bolova u leđima, bolova u vratu i glavobolje.
Ljudi počinju uzimati lijekove protiv bolova ili piti alkohol. Međutim, to zauzvrat dovodi do uporabe štetnih tvari, poremećaja spavanja i napadaja panike.

U fazi III izgaranja, konačno se predaje. Tijelo i um već se koriste do svojih granica. Oni koji su pogođeni primjećuju povećanje iscrpljenosti, slabosti i slabosti.
Stalni stres dovodi do povećane razine kortizola, što zauzvrat potiče poremećaje spavanja, pojačano znojenje i povećanu osjetljivost na infekcije.
Postoje i gastrointestinalne tegobe. Bol u trbuhu, zatvor i čir na želucu tipični su simptomi izgaranja.
Često postoje i srčane aritmije, takozvane palpitacije (posrnuće srca) i palpitacije. Rizik od vaskularnih bolesti, kao što su pojačavaju se koronarna bolest arterija, poremećaji cirkulacije i srčani napadi.

Postoji kronična napetost mišića, bolovi u leđima i glavobolje. Čini se da ništa ne donosi više radosti pogođenima. Osjećate se iscrpljeno, umorno i bezobrazno.
Oni koji su pogođeni primjećuju gubitak interesa za sve što im je ranije pružalo zadovoljstvo. Zakrčenost i depresivno raspoloženje postaju sve očitiji. Izgaranje se sada pretvorilo u depresiju.
U ovom trenutku mnogi oboljeli od izgaranja imaju samo nekoliko njegovatelja koji predstavljaju zadnju stanicu za njih. Ako oni koji su pogođeni u konačnici izgube i ovu osobu, mnogi se nađu u dubokoj rupi u kojoj se čini da je mnogo beznadno, a oni koji su pogođeni osjećaju snažnu unutarnju prazninu. Mnogi pokušavaju ispuniti tu neosjetljivost pretjeranim alkoholom ili slično, ali moraju shvatiti da to također ne poboljšava njihovu situaciju. Iz ovog očaja mnogi oboljeli od izgaranja prvi put misle na samoubojstvo.
Najkasnije u ovom trenutku treba hitno potražiti liječnika, psihoterapeuta ili savjetovališta.

Specifični simptomi

Kratkoća daha i izgaranje:

Kratkoća daha ili od strane liječnika također kao dispneja je subjektivni osjećaj nemogućnosti disanja. To može imati mnogo uzroka. Primjeri uzroka su npr. Srčana bolest (Srčana insuficijencija, CHD, bolesti zalistaka); Plućna bolest (astma, KOPB, infekcija pluća, Rak pluća) ili psihološki (Hiperventilacija u strahu).

Posebno kod izgaranja, disanje je često iznenadno Panični napadi i strahovi povezani.

Međutim, kako mnogi pogođeni također imaju vrlo nezdrav način života zbog svog rada Pušiti cigarete, Alkohol, masna i nezdrava hrana, kao i nedostatak oporavka, kardiovaskularne bolesti ili plućne bolesti (rak pluća) nisu atipični.
Preporučuje se liječnički pregled.

Proljev:

Voditi nezdrav način života stalni stres, nedostatak opuštanja i neredovita prehrana često mogu dovesti do loša probava S proljev, zatvor i Čir želuca voditi.

Visoki krvni tlak:

Kao Krvni tlak To je ime dano pritisku koji krv vrši na stijenke krvnih žila. Sistolički krvni tlak je normalan 120 mmHg i dijastoličke kod 60-70mmHg.

Previše stresa na radnom mjestu može uzrokovati jedan trajno povišen krvni tlak dođite, što u početku često prolazi neopaženo, ali ima mnogo nuspojava.
U 9 ​​od 10 osoba ima visoki krvni tlak nema konkretnih uzroka, uzrokovano je idiopatskim podrijetlom, da tako kažem; Međutim, studije su pokazale da dugotrajno preopterećenje na poslu ili kod kuće može dovesti do dugoročnog visokog krvnog tlaka. Govorimo o povišenom krvnom tlaku kada je sistolna vrijednost gotova 140mmHg laži i dijastolički preko 80 mmHg.

Posljedice povišenog krvnog tlaka mogu Vaskularne promjene biti s poremećajima cirkulacije svih organa. Rezultati su npr. Srčani udar, udar ili Zatajenja bubrega, Osobito pacijenti s izgaranjem često su pod utjecajem visokog krvnog tlaka i njegovih fizičkih posljedica zbog nezdravog načina života i visoke razine stresa na poslu.

Terapeutski treba smanjiti stres na poslu i u svakodnevnom životu, sportove izdržljivosti i zdravu prehranu. Tehnike opuštanja kao što je autogeni trening mogu se lako naučiti i biti od pomoći. Ako promjena načina života ne rezultira nikakvim uspjehom, krvni tlak treba prilagoditi lijekovima obiteljskog liječnika ili kardiologa.

Srčane aritmije:

Srčana aritmija (koja se također naziva aritmija) je poremećaj normalnog slijeda rada srca koji je uzrokovan poremećajem ekscitacije ili poremećajem provodljivosti. Mogu se pojaviti kod ljudi sa zdravim srcem, kao i kod osoba sa srčanim problemima.
U zdravih ljudi srčane aritmije rijetko imaju vrijednost bolesti - svi znaju osjećaj iznenadne palpitacije ili kratke palpitacije srca, koji se javljaju iznenada i obično nestaju sami.
Kod srčanih bolesnika, aritmije mogu biti opasne po život i dovesti do bolesti poput moždanog udara, srčanog udara i zatajenja srca.
Srčane aritmije poput spoticanja ili trkačkog srca tipičan su simptom ranog upozorenja, posebno kod izgaranja.

Znoj:

Stalni stres i nedostatak oporavka čak i noću dovode do trajno povećane razine hormona stresa u krvi oboljelih. To često dovodi do nesanice, obilnog znojenja (noćnog znojenja) i noćnih mora.
Također razmišljanje o tome što još treba učiniti ili bi li prijevremeni raskid mogao ugroziti; pokreću strahove i noćne more kod mnogih oboljelih, koje zauzvrat prate znoj i panični napadi.

Dobre metode liječenja ovdje bi bile metode opuštanja, higijena spavanja i psihoterapija. Korištenje lijekova također može biti od pomoći.

Napadi panike:

Privremeni strahovi i brige uzrokuju mnoge ljude da izbijaju u znoju i panici. Međutim, oni će nestati čim problem bude riješen. Ponekad, međutim, strahovi mogu također postati patološki i početi dominirati u životu oboljelih.
Takvi patološki strahovi i napadi panike često su povezani s depresijom. Napadi panike su iznenadni napadi straha koji se pojavljuju neočekivano i često su povezani s vegetativnim (tj. Fizičkim) reakcijama kao što su trkačko srce, kratkoća daha i znojenje.
Ti strahovi mogu biti ciljani ili difuzni (bezciljni) i u toku dovesti do straha od daljnjih napada panike, takozvanog straha od straha (fobofobija).

Zbog stalnog stresa i nemogućnosti „isključivanja“, mnogi koji pate od izgaranja tijekom procesa razvijaju panični napad.

Depresija:

Kao što je već spomenuto, izgaranje - zbog brojnih čimbenika kao što su frustracija i socijalna izolacija - uvijek se može pretvoriti u depresiju. Izgaranje samo po sebi je fizičko i psihičko stanje iscrpljenosti, gdje se i najmanje stvari u svakodnevnom životu čine sve težim za napraviti, a pogođeni osjećaju da su izgorjeli i iscrpljeni.
Mnogi od pogođenih izgledaju cinično, impulzivno agresivno ili čak odlučno, ravnodušno.

Depresiju, s druge strane, karakterizira depresivno raspoloženje, gubitak interesa i golem nedostatak poriva. Nadalje, kroz: poremećaje spavanja, krugove misli, samoubilačke misli i fizičke simptome (bol u trbuhu, palpitacije itd.). U posljednjoj fazi izgaranja, međutim, gotovo uvijek postoji depresija.

Sljedeći članak pruža vam brojne razlike između sindroma depresije i izgaranja: Depresija ili izgaranje - što ja imam?

Govorni poremećaj:

Trajno preopterećenje tijela u konačnici dovodi do poremećaja koncentracije i spoznaje (procesi mišljenja i percepcije). To se u konačnici može očitovati poremećajem jezika ili poremećajem pronalaženja riječi. Na primjer, onima koji su pogođeni teško je formulirati razumnu rečenicu, riječi koje traže više se ne javljaju ili se složeni riječi i slova miješaju jedni s drugima.
Mnogi od oboljelih teško se prisjećaju stvari ili stranih jezika koji su nekada bili poput njihovog maternjeg jezika.

Budući da jezični poremećaji mogu biti tipični i za poremećaje cirkulacije u mozgu i za moždani udar, potrebno je razjasniti jezične poremećaje koji se prvi put nalaze na sigurnoj strani.

Pročitajte više o temi: Simptomi izgaranja

Stadiji sindroma izgaranja

Sindrom izgaranja može se podijeliti u 12 faza.

1. U početku je poriv da dokažete nešto sebi i drugima vrlo snažan.Pogođeni ljudi imaju tendenciju da se trajno natječu s drugima (radne kolege).
2. Zbog pretjerane spremnosti za nastup, oni koji su pogođeni postavljaju vrlo visoke zahtjeve prema sebi, zahtijevaju od sebe sve utopijske stvari. Osobna se obveza neprestano povećava, zadaće se ne mogu prenijeti na druge ljude.
3. U ovoj se fazi vaše vlastite potrebe guraju sve dalje i dalje u pozadinu. Iznad svega, osnovne potrebe kao što su jelo, spavanje i slobodno vrijeme postaju sve manje i manje važne. Umjesto da traže odmor i regeneraciju, pogođeni se sve više i više bave radnim životom i samo-nametnutim zadatkom da se dokažu profesionalno i napreduju.
4. U ovoj se fazi već mogu pojaviti prvi fizički simptomi. Međutim, sve se manje pažnje posvećuje vlastitom tijelu - signali upozorenja iz tijela se zanemaruju.
5. Hobiji se doživljavaju kao dosadni. Smanjuje se i kontakt s prijateljima i obitelji. Stvari koje su prije nudile opuštanje postaju teret.
6. Fizičke pritužbe se povećavaju. Javljaju se anksioznost, glavobolja, umor. Međutim, simptomi se i dalje zanemaruju i ništa se ne poduzima u vezi s tim.
7. Pogođeni ljudi počinju se povlačiti. Počinje sve veća izolacija. Alkohol i lijekovi konzumiraju se sve više i više. Socijalni kontakti svode se na minimum.
8. Ovu fazu karakterizira nesposobnost kritiziranja: Okoliš počinje ukazivati ​​onima koji su pogođeni da su izolirani i znakove izgaranja. To se uglavnom uzima osobno i doživljava se kao napad.
9. U ovom trenutku dotična osoba gubi svu povezanost sa sobom, a signali upozorenja iz tijela se više ne primjećuju. Jedva da su ostali socijalni kontakti. Život postaje sve funkcionalniji i mehanički: ne radi se više o kvaliteti života, već o životu kao takvoj funkciji.
10. U ovoj fazi, pogođeni često osjećaju anksioznost uz iscrpljenost i obeshrabrenost. Kako bi se suprotstavili toj unutarnjoj praznini, gotovo očajnički pokušavaju pronaći nešto za napraviti ili prikriti ove osjećaje. Alkohol, seksualnost i droge igraju sve važniju ulogu.
11. U ovom pretposljednjem stadiju često se javljaju i druge mentalne bolesti. Znakovi depresije postaju sve očitiji. Pojačavaju se beznađe, nezainteresiranost i osjećaj da više nema budućnosti.
12. U posljednjoj fazi dolazi do totalnog sloma tijela i duše. Povećava se rizik od ostalih (fizičkih) bolesti poput kardiovaskularnih ili gastrointestinalnih bolesti. Mnogi pogođeni ljudi za to vrijeme razmišljaju o samoubojstvu.

također čitati: Faze izgaranja.

prevencija

U slučaju sindroma izgaranja, teško je objasniti određenu metodu prevencije jer bolest utječe na Osobnost dotične osobe ovisi i od vanjski faktori u njegovom okruženju. Za sve uzroci mogu biti različitog podrijetla i na kraju dovesti do toga Osjećaj da su izgorjeli.

Neki savjeti koji se mogu dati oboljelima jesu njegovi su osobni ciljevi realni staviti, ciljano Vježbe opuštanja pokušajte se baviti sportom kako biste umanjili stres dovoljno sna pronaći. Mnogo se mora i profesionalno promijeniti: Radne strukture se moraju promijeniti tako da radne strukture Smanjuje se pritisak za obavljanje posla i radno opterećenje postati. Zajamčena je veća autonomija na poslu kako bi se pogođeni mogli vratiti kući osjećajući se pozitivno. dobra radna atmosfera stvarajte s puno svjetla i malo buke na radnom mjestu. Ostavite priliku otvorenom za daljnje usavršavanje. To stvara osjećaj samoodređenja, što može imati preventivni učinak.

dijagnoza

Od vremena Sindrom izgaranja mogu se različito izraziti, dijagnozu treba postaviti samo specijalist. Na raspolaganju su razne metode.

1. Inventar izgorevanja u Maslachu (= Prijem) je upitnik o učestalosti i jačini tri glavna simptoma iscrpljenosti, depersonalizacije i nezadovoljstva radom.

2. Popis izgaranja u Kopenhagenu je drugi upitnik koji sadrži 19 stavki koje su podijeljene u tri kategorije. Mjera od fizičko i mentalno iskustvo umora, Profesionalni stres i iscrpljenost. Nezadovoljstvo i slabost koji se osvješćuje tijekom rada sa dotičnom osobom.

3. u Tedium mjera postavljaju se ista pitanja kao u popisu izgaranja u Maslachu, ali postavlja se samo učestalost.

Tamo je druga razna ispitivanjas kojim specijalista može raditi, međutim, toga nema postupak slikovnog snimanjakako bi se moglo dokazati izgaranje.

Izgaranje zbog bolovanja

Većina oboljelih sa izgaranjem prolazi zbog Problemi sa spavanjem ili probavom, Bol u leđima ili glavobolja doktoru.
Često se zanemaruje izgaranje. Liječnici mogu dijagnosticirati izgaranje samo preciznim upitima i puno iskustva.
Ako Dijagnoza izgaranja Ali jednom kad se utvrdi, ovisno o različitim čimbenicima, oni koji imaju utjecaj mogu imati Bolovanje do 6 ili 12 mjeseci primiti. No, također je važno iskoristiti bolovanja ne samo za kratkotrajni oporavak, već i za jedan psihoterapija početi.
Trebale bi postojati mogućnosti za Oslobađanje od stresa mogu se pronaći i nauče se tehnike ponašanja pomoću kojih se može spriječiti daljnje izgaranje. To je jedini način da se spriječi recidiv na poslu.
Danas su bolovanja zbog izgaranja ili depresije jedan od najčešćih uzroka nesposobnosti za rad.

terapija

Tamo su nema jednolikog postupanja kod bolesti izgaranja. Svi dotični imaju pojedinačni problemiTo se ne može riješiti nijednom standardnom terapijom. To je važno psihoterapija.

Evo je Terapija ponašanja predstavljena kao uspješna. Upravljanje sukobom i stresom vježbaju se s terapeutom i samopouzdanje se jača. Vaše vlastito ponašanje se mijenja tako da se više ne dovodite u stanje potpunog preopterećenja. Pored toga, pogođeni moraju sami ili uz njenu pomoć Revidirati život, Sigurno imate njezine Provjerite očekivanja i Odustanite od nerealnih ciljeva, Radna situacija također se mora transformirati. Možda se određeni posao može dati i kolegama.

kondicija mora proći zdrava prehrana i način života jača.

Također Ljudi u obitelji i prijateljima trebali biti više uključeni u svoj vlastiti život. Oni služe kao emocionalna podrska, Oni koji su pogođeni moraju redovite pauze za odmor liječiti profesionalno i privatno. Tako vam može pomoći jednostavno isključiti mobilni telefon kod kuće.

Osobe s ozbiljnim izgaranjem često pate od toga depresije, Ako su vrlo jake, potrebno je konzultirati liječnika. Liječnik tada može propisati lijekove za stabilizaciju pacijentovog stanja. Služite često Inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI) u tu svrhu. Nuspojave se mogu pojaviti tijekom uzimanja SSRI. mučnina, proljev, Gubitak apetita, poremećaji spavanja, Može doći do erektilne disfunkcije.

izgorjeti je ozbiljna bolest. Ako se pojave simptomi poput emocionalnog umora, nedostatka pogona, slabosti, pomanjkanja interesa i osjećaja stalnog neuspjeha ili ako se okolina i osobna osobnost čine nestvarnima, potrebno je potražiti savjet liječnika.

Izgaranje i odnos

Izgaranje je često a Vrhunski test za mnoge veze.
Izgaranje je sve češće razdražljiviji, ciničniji - također prema svom partneru.
Više niste otporni i povlačite se sve više i više. Svakodnevni život za dvoje često više nije moguć. milovanja ili Slobodne aktivnosti sve se više postavljaju u pozadinu, tako da partneri oboljelih često osjećaju gubitak pristupa svojoj voljenoj osobi. Rođake je često teško nositi nova situacija i nju iscrpljeni partner nositi se sa. Ako daju savjet, često se to zanemaruje ili odbacuje. Rođaci često dosežu svoje granice, što u konačnici i jest odvajanje ili razvod završava.

Čak se i pogođeni teško nositi s novom situacijom. Sve im je teže ispuniti zahtjeve i želje svojih partnera; razumjeti ih i prihvatiti njihove idiosinkrazije. Ljudi pogođeni izgaranjem često reagiraju osjetljiviji nego prije na kritike i žalbe

Ono što bi moglo pomoći parovima u ovoj situaciji je to otvorena komunikacija o brigama i osjećajima. Rođaci oboljelih trebali bi pokazati puno razumijevanja i velikodušnosti. Naravno, vlastite potrebe ne bi trebali stavljati u pozadinu; Ali oni pogođeni izgaranjem trebaju puno podrške i razumijevanja, posebno u ovoj situaciji.

Također jedan Psihoterapija / terapija za par može se pokazati korisnim.

Izgaranje, međutim, ne znači uvijek i kraj veze. Mnogi parovi uspijevaju se probiti kroz ovo teško vrijeme i primijetiti koliko je njihovo partnerstvo postalo stabilno i elastično unatrag. Izgaranje uvijek može predstavljati šansu za dugu budućnost zajedno. Važno je samo da oni koji su pogođeni prepoznaju svoju bolest, prihvate je i budu spremni nešto učiniti u vezi s tim. Ovdje ima odlučujuću i važnu ulogu podrška rodbine.

tečaj

Na Početak bolest za izgaranje uvijek stoji potpuno pretjerana žrtva za profesiju, Tijekom Posao sve važniji pobjeđuje, postani ostale stvari manje važne, To znači da se oboljeli sve više i više definiraju u svom poslu. Međutim, zbog količine posla pate i privatni život i zdravlje pacijenta. Fizički znakovi upozorenja i nedostatak sna jednostavno se zanemaruju.

Uskoro nadoknadite više grešaka vidljiv. To zauzvrat znači da pogođeni ulažu još više energije i vremena u svoj rad.
U nekom trenutku je Dostignuto je ograničenje opterećenja: jednostavno više ne možete. Dok su se pogođeni obično povukli od obitelji i prijatelja u mnogo ranijem razdoblju, sada su Posao sve više zapostavljen.

Unutarnja praznina širi se i otvara put drugim mentalnim bolestima, kao što su depresija.
U konačnici dolazi do totalnog sloma. Barem je sada stručna pomoć hitno potrebno!

Često se ne može izbjeći bolnički boravak u bolnici.
Nakon odgovarajuće terapije i uz podršku prijatelja i obitelji, većina ljudi lako može pronaći svoj povratak u normalan i zdrav život. Mnogi se odmaraju od posla i koncentriraju se više na sebe i svoje potrebe.

prognoza

Što prije bude dijagnosticiran sindrom izgaranja, veće su šanse za potpuni oporavak. Za mnoge je to jedno dugotrajna terapija potreban da se nađe put do redovnog života. Ipak, ovo djeluje dobro za većinu pogođenih.

Bez obzira na to, sindrom izgaranja ozbiljna je bolest koju oni koji nisu pogođeni nikada ne bi trebali trivijalizirati. Umjesto toga, trebali bi podržati one koji su pogođeni što je više moguće.