Ortopedija-Line

Kako liječite iritaciju Ahilove tetive?

Terapija iritacije Ahilove tetive prvenstveno se sastoji od stroge zabrane sporta i značajnog smanjenja fizičkog stresa.
Pogotovo ljudi koji rade fizički naporan posao trebali bi biti na bolovanju nekoliko tjedana.

Vježbanje treba izbjegavati najmanje dva do tri tjedna.
Za to vrijeme mogu se uzimati sredstva protiv bolova i protuupalni lijekovi.
Zahvaćeni potkoljenice treba ohladiti i podići ako je moguće.
Uz to, olakšanje, na primjer zavojem ili ortozom, može imobilizirati ili dodatno stabilizirati zglob gležnja.
Na ovaj način Ahilova tetiva nije previše naglašena.

Nakon što se faza akutne boli smanji, može se izvesti mala stabilizacija i vježbe istezanja.
Međutim, to treba učiniti samo u dogovoru s liječnicima i fizioterapeutima, jer u protivnom postoji rizik od prenaprezanja Ahilove tetive.
Nakon odobrenja liječnika i fizioterapeuta, vježbe se mogu izvoditi i kod kuće.

Pored toga, krvotok i metabolizam Ahilove tetive mogu se potaknuti masažom, elektro, ultrazvukom ili laserskom terapijom.
Kao rezultat toga, tijelo se može bolje obraniti od iritacije.

Ako ove konzervativne mjere ne dovedu do željenog izlječenja, operacija na Ahilovoj tetivi je indicirana u rijetkim slučajevima.

Što se podrazumijeva pod elektroterapijom i kako djeluje, detaljno je objašnjeno u našem relevantnom članku: Ovako elektroterapija funkcionira

Zavoj za iritaciju Ahilove tetive

Za liječenje iritacije Ahilove tetive koriste se različiti zavoji.
Svima je zajedničko da podupiru zglob gležnja i na taj način ublažavaju Ahilovu tetivu.
Većina zavoja izrađena je od elastičnog materijala, koji omogućava kompresiju tkiva oko Ahilove tetive.
To sprečava oticanje i zadržavanje vode.

Osim toga, zavoji obično imaju jastučić koji počiva na Ahilovoj tetivi.
Ovisno o modelu, ovo može biti čvršće ili mekše, a neki jastučići su nazubljeni.
Cilj jastučića je da svakom korakom lagano masažu Ahilove tetive.
To poboljšava cirkulaciju krvi i potiče metabolizam, što omogućava da se Ahilova tetiva bolje regenerira.

Kako biste dodatno ublažili Ahilovu tetivu, dobivate pete klin s većinom zavoja.
To se može umetnuti u zavoj ili dolazi izravno u cipelu.
Ovaj klin uzrokuje da stopalo malo stane na vrhovima prstiju sa svakim korakom.
Ahilova tetiva je rastegnuta manje, što znači da je lakša.
Pri korištenju klinastog klina važno je nositi ga s obje strane, jer će se u protivnom duljina nogu mijenjati s odgovarajućim različitim opterećenjem.

U našoj temi možete pronaći puno više informacija: Zavoj za ahilov tendonitis

Sastanak sa stručnjakom za Ahilovu tendonitisu?

Rado bih vam savjetovao!

Tko sam ja?
Zovem se dr. Nicolas Gumpert. Specijalist sam ortopedije i osnivač .
Razni televizijski programi i tiskani mediji redovito izvještavaju o mom radu. Na HR televiziji možete me vidjeti svakih 6 tjedana uživo na "Hallo Hessen".
Ali sad je dovoljno naznačeno ;-)

Sportaši (joggeri, nogometaši itd.) Posebno su pogođeni bolešću Ahilove tendonitisa. U mnogim se slučajevima prvo ne može utvrditi uzrok Ahilove tendonitisa. Stoga liječenje zahtijeva puno iskustva. Usredotočim se na Ahilov tendonitis.

Cilj svakog tretmana je liječenje bez operacije s potpunim oporavkom performansi.

Koja terapija dugoročno postiže najbolje rezultate može se utvrditi tek nakon pregleda svih podataka (Pregled, rentgen, ultrazvuk, MRI, itd.) biti procijenjen.

Možete me naći u:

Lumedis - vaš ortopedski kirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt na Majni

Izravno na mrežni dogovor o dogovoru
Nažalost, trenutno je moguće ugovoriti samo privatni zdravstveni osiguravač. Nadam se vašem razumijevanju!
Daljnje informacije o sebi mogu se naći u Dr. Nicolas Gumpert

Može li se zahvaćena Ahilova tetiva zalijepiti umjesto zavoja?

Ako je Ahilova tetiva iritirana, gležanj se može zabiti i umjesto zavoja.
Na početku bolesti ima smisla zategnuti zglob gležnja prilično čvrsto tako da je zajamčena dovoljna stabilnost.
Za to se koristi stabilna (uglavnom bijela) traka.

Kasnije, kada je gležanj dovoljno stabilan, može se koristiti fleksibilni kineziotape.
To se primjenjuje na određene položaje na način da podupire Ahilovu tetivu i tele mišiće dok se kreću.
Na taj se način nešto snage može ukloniti s Ahilove tetive, čak i ako se stopalo već pravilno koristi u sportu.

Trajanje iritacije Ahilove tetive

Akutna iritacija Ahilove tetive obično traje oko dva do tri tjedna.
Nakon toga može se započeti pažljiv trening.
Simptomi obično nestaju nakon otprilike četiri do šest tjedana, tako da se tjelesna aktivnost može započeti iznova.

Međutim, nije neuobičajeno da iritacija Ahilove tetive postane kronična.
U takvom slučaju treba očekivati razdoblje od nekoliko mjeseci.
Povrh svega, važno je strogo promatrati sportsku pauzu kako bi se Ahilova tetiva mogla oporaviti.

Možete prepoznati iritaciju Ahilove tetive po ovim simptomima

Bol
- pod pritiskom
- Početna bol
Znakovi upale
- oteklina
- Crvenilo
- pregrijavanje
zadebljanje

Bol Ahilove tetive ili početna bol

Kada je Ahilova tetiva iritirana, bol posebno nastaje zbog manjih upala.

Stimulirajući Ahilovu tetivu, tijelo pokreće svoj obrambeni mehanizam u pokretu i upućuje mnoge upalne stanice u Ahilovu tetivu.
Takozvana startna bol javlja se osobito u početnom stadiju iritacije Ahilove tetive.
To je vidljivo na početku vježbe i / ili ujutro nakon ustajanja.
Ako se tele mišići zagrijavaju, bol opet nestaje.

Tek u kasnijim fazama postaju uočljivi, čak i pod stresom.

Kako dijagnosticirati Ahilov tendonitis, objašnjeno je u našem članku: Dijagnosticiranje Ahilovog tendonitisa

Zgušnjavanje / oticanje Ahilove tetive

Nadraživanje Ahilove tetive uzrokuje upaljenje različitih upalnih stanica.
Oni uvijek donose tekućinu sa sobom i tako plutaju Ahilovu tetivu.
Tetiva i okolno tkivo nabreknu.

Zadebljanje obično nastaje samo dugotrajnom iritacijom.
Tijelo počinje jačati iritirano područje Ahilove tetive da bi spriječilo degeneraciju.
Povremeno dolazi do kalcifikacije uslijed stalnih malih žarišta upale u Ahilovoj tetivi.
Oni također čine da se Ahilova tetiva zadeblja i opetovano pokreću iritaciju i upale Ahilove tetive.

Vježbe / vježbe istezanja

Vježbe koje se koriste u fizioterapiji za iritaciju Ahilove tetive usmjerene su na održavanje stabilnosti u gležnju.
Mnoge vježbe stoga uključuju stajanje na drhtavoj ili mekoj površini.
Ideja iza ovoga je ojačati preostale mišiće stopala kako bi Ahilova tetiva bila manje pod stresom.

Ahilova tetiva kasnije se može ponovo ojačati ciljanim treningom teleta.
Prije toga, međutim, vježbe istezanja su korisnija varijanta vježbi.
Na primjer, prednja noga je postavljena na korak ili sličan rub, peta se zatim spušta ispod razine koraka, tako da se Ahilova tetiva ispruži.

Kada trebate i ne trebate protezati Ahilovu tetivu, a više o vježbama istezanja Ahilove tetive možete pročitati u našem članku:
Kako ispružiti ahilovu tetivu

Uzroci iritacije ahilove tetive

Uzroci iritacije Ahilove tetive su raznoliki.
Međutim, obično je okidač povezan s prekomjernom uporabom Ahilove tetive.
Na primjer, iritacija Ahilove tetive javlja se češće kod ljudi koji rade puno stajanja ili napornog fizičkog rada jer koriste ahilove tetive iznad prosjeka.
Ako tetiva nije u potpunosti prilagođena opterećenju, može brzo iritirati.

Trajna prekomjerna upotreba može dovesti do degenerativnih oštećenja, što je vidljivo i u obliku iritacije Ahilove tetive.
Slično veliko opterećenje očekuje se i na ahilovim tetivama ako stalno nosite preveliku tjelesnu težinu sa sobom.
Stoga je prekomjerna težina također faktor rizika za iritaciju i upale Ahilove tetive.

Najbolje savjete za učinkovito mršavljenje potražite u našem članku: Savjeti kako najbolje izgubiti kilograme

Inače, više sportaša, posebno trkača, ima veću vjerojatnost da će biti pod utjecajem iritacije Ahilove tetive.
U pravilu su vaše ahilove tetive dobro uvježbane kako bi se mogle nositi s naprezanjem, zbog čega obično ne biste trebali imati nikakvu nelagodu.
Ali posebno kada se situacija opterećenja promijeni, često se javlja iritacija Ahilove tetive.
Primjerice, kupnja novih tenisica može dovesti do malo drugačije osi stresa u gležnju.
Novi ruti za trčanje s neuobičajeno hrapavom površinom također mogu uzrokovati iritaciju Ahilove tetive.

Osim toga, sportaši koji značajno povećaju svoju kvotu za trčanje u kratkom vremenu često su pod utjecajem iritacije Ahilove tetive.

Kada ponovo možete početi vježbati?

Nakon iritacije Ahilove tetive, sport se može započeti tek nakon što se simptomi povuku.
Prije nego što to učinite, Ahilovu tetivu treba ojačati vježbama istezanja i fizioterapijskih vježbi.

Tek nakon odobrenja nadležnog liječnika ili fizioterapeuta, lagana sportska aktivnost može se nastaviti.
U slučaju akutnog ahilovog tendonitisa, čovjek obično pretpostavlja potpunu pauzu u sportu od dva do tri tjedna.
Potpuno opterećenje opet je moguće nakon otprilike mjesec dana.

Kronična iritacija može trajati nekoliko mjeseci.

Ovako se postavlja dijagnoza iritacije Ahilove tetive

Dijagnoza iritacije Ahilove tetive obično se može postaviti na temelju anamneze i fizikalnog pregleda.

Anamneza pita o boli i pokretačkim čimbenicima.
Pregledom se mogu otkriti bolovi pod pritiskom, pregrijavanje i crvenilo Ahilove tetive, kao i bolna ograničenja kretanja.

Tada treba obaviti ultrazvuk Ahilove tetive.
U rijetkim slučajevima - posebno u slučaju posebno trajne iritacije Ahilove tetive ili ako se sumnja na ozbiljne ozljede tetive - treba obaviti MRI Ahilove tetive.

Ultrazvučni pregled Ahilove tetive

Za ultrazvuk Ahilove tetive koristi se posebna glava za ultrazvuk, koja može dobro prikazati strukturu tetive.
Tijekom pregleda, tetiva se procjenjuje odozgo i odozdo i slijeva.

U slučaju iritacije, tamo se može zadržati voda i strukturno osvjetliti ili potamniti.
Ako je iritacija Ahilove tetive kronična, naslage kalcija se mogu otkriti i u tetivi.
Na ultrazvuku se ove pojave pojavljuju kao posebno svijetle (bijele) mrlje.

Kada mi je potreban MRI Ahilove tetive?

MRI Ahilove tetive posebno je indiciran ako se sumnja na ozbiljan uzrok simptoma.
Ako na temelju anamneze i pregleda postoji sumnja na suzu ili djelomičnu suzu Ahilove tetive, ovu sumnju treba odmah potvrditi MRI-om ili u najboljem slučaju otkloniti.

MRI se može obaviti i ako iritacija Ahilove tetive nastavi.
To može otkriti izvore upale ili identificirati druge uzroke koji objašnjavaju zašto iritacija Ahilove tetive tako dugo traje.

O našem ispravnom liječenju možete pročitati u našem članku: Terapija napukle Ahilove tetive

Koliki je rizik od suza Ahilove tetive?

Rizik od puknuća Ahilove tetive povećava se ako je ahilova tetiva iritirana.
Kako se stanje ahilove tetive više ne bi pogoršalo, treba izbjegavati naprezanje zahvaćene noge.

Međutim, općenito, čak i ako je Ahilova tetiva iritirana, još uvijek je potrebna velika sila da se Ahilova tetiva suze.
Oni koji pate od kronične iritacije Ahilove tetive, s druge strane, često već imaju degenerativno oštećenje tetive i moraju očekivati da će se Ahilova tetiva u nekom trenutku spontano suziti.

Općenito, mali je rizik od puknuća jednostavnom iritacijom Ahilove tetive.
Što dalje šteta napreduje, to je veća vjerojatnost da će nastati pukotina.