Bol u trbuhu od stresa

Uvod

U mnogim je situacijama određena razina na djelu stres stvarna čuda: koncentracija raste, umor isparava i neugodni zadaci ponekad vode brigu o sebi, no u mnogim slučajevima to nažalost nije samo mali stres. Ispiti, radni pritisak, nedostatak sna i međuljudski sukobi mogu, kad se sakupljaju, zaista pogoditi želudac - i to ne samo u figurativnom smislu.

Mnogi su to doživjeli u svom životu mentalni stres fizička simptomi može izazvati, bilo Srčane aritmije ili vrtoglavica po stres biti okidač, glavobolja ili ujednačena stresni bolovi u vezi sa stresom, Te se pritužbe u tehničkom žargonu nazivaju "psihosomatski“, Izveden iz drevne grčke psihe (duša) i soma (tijelo).
Posebno Probavni organi tako trbuh i iznutrice posebno su osjetljivi na strespa pritužbe poput Gubitak apetita, mučnina, bol u želucu, proljev ili Zatvor može biti rezultat.

Što pomaže kod stomačnih bolova u trbuhu?

Ali što se može učiniti kod stomačnih bolova povezanih sa stresom? U idealnom slučaju, terapija započinje izravno na okidaču. U ovom slučaju treba se usredotočiti na promjenu životnog stila koji potiče stres.

Mnogi od oboljelih mogu primijetiti da se bol u trbuhu javlja uglavnom u epizodama s posebno jakim psihološkim stresom ili da je bol dodatno povećana stresom. Stoga je prije svega važno smanjiti stres. Kako se to točno može dogoditi, jako ovisi o pojedincu i faktorima koji uzrokuju stres. Stresore koji uzrokuju bol nikako ne treba zanemariti, već služiti kao prigoda da se razmotri kako ih se može ukloniti ili barem ublažiti.

Pročitajte i našu temu: Kako možete smanjiti stres?

Vremenski pritisak i stres učenja mogu se smanjiti učinkovitim upravljanjem vremenom. Potiskivanje nadolazećih imenovanja i odgađanje neizbježnih zadataka u konačnici enormno povećava razinu stresa i treba je izbjegavati. Stvaranje i praćenje zadatka ili plana učenja unosi strukturu i red u često kaotičnu svakodnevicu te na taj način može pomoći smanjenju stresa. Također može biti korisno pripremiti se za stresne situacije kako bi se postigao efekt navikavanja. Dobra priprema za ispitne situacije je, na primjer, da ih simulirate tako da razina stresa tijekom stvarnog ispita više nije tako visoka.

U slučaju osobnih sukoba koji su odgovorni za bol u trbuhu, rješenje je ponekad malo složenije. U svakom slučaju, poželjno je razgovarati o osobnim problemima, bilo da je riječ o partneru, prijateljima ili članovima obitelji.
U svakom slučaju, ne treba se baviti laganim pritužbama, jer bi u najgorem slučaju to moglo dovesti do kronizacije simptoma ili akutnih bolesti poput želučanog čira. To se mora spriječiti tako da se konačno ne uhvati spirala stresa i boli.
Ako sami ne možete pronaći rješenja za smanjenje stresa, posebice s osobnim problemima koji se često teško rješavaju, ne biste se trebali bojati potražiti stručnu pomoć u obliku psihoterapijskog razgovora. Ovdje mogu pomoći i liječnici opće prakse.

Pročitajte više o temi:

• Bol u trbuhu iz psihe
• Bol u trbuhu - što učiniti

Međutim, mali Promjena ponašanja pozitivno na psihosomatske tegobe poput trbušne i Bol u stomaku zbog stresa udarac. Uzmi si vremena za Miran Prije nego što napustite kuću, svakako otiđite u kupaonicu i isprobajte svoje Prehrambene navike prilagoditi. Ne samo za probavni trakt, već i za opće dobro je uravnotežen, zdrav i dijeta sa visokim vlaknima kao i stjelesna aktivnost povoljan.

Ipak, ove mjere nisu uvijek dovoljne. S posebno jaka ili redovita Gastrointestinalni nemir trebao bi biti jedan medicinska procjena odnosno. Ako je potrebno, tada se provodi pregled želuca i / ili crijeva kako bi se osiguralo da trajna bol u trbuhu nije kronična bolest.

Može se koristiti za želučane tegobe liječenje poput tzv antacidi Omogućite kratkoročne lijekove koji neutraliziraju želučanu kiselinu i na taj način štite želučanu sluznicu. Također znači poput Buscopan s aktivnim sastojkom butilskopolamin bromidom koji ima antispazmodijski učinak na gastrointestinalni trakt može biti od pomoći. Međutim, antacidi ili buscopan nisu namijenjeni trajnom liječenju bolova u trbuhu koji su povezani sa stresom i stoga ih ne treba uzimati nakon razdoblja koje je propisao liječnik ili preporučeno na ulošku pakiranja.

Stresne bolove u trbuhu tijekom trudnoće

Pogotovo za vrijeme trudnoća Treba li jak stresšto u najboljem slučaju može dovesti do fizičke nelagode izbjegavatijer to može imati negativan utjecaj na trudnoću i razvoj nerođenog djeteta.
Uz vrlo visok stres, rizik od preranog porođaja, a time i rizik od preranog rođenja ili pobačaja, u konačnici se također može povećati.

Zbog majke i djeteta važno je smanjiti razinu stresa i pridružene bolove u trbuhu. Trudnoća je sama po sebi uzbudljivo vrijeme koje se može povezati s mnogim strahovima, pa čak i stresom.
Tečajevi za pripremu rođenja dati budućim majkama priliku da nauče strategije za suočavanje sa stresom i tjeskobom prije poroda. Njega babice, koja je od velike pomoći svojim iskustvom i znanjem o porodu i djetetu, također se može koristiti za suočavanje sa stresom.
Razmjena s drugim trudnicama ili već majke s iskustvom bebe doprinose nadolazećem rođenju ili slično. izgledati opuštenije.

Trudnice koje su to probile teški mentalni stres Ako osjetite bol u trbuhu povezanog sa stresom, svakako biste trebali Potražite podršku, To mogu biti partner, obitelj ili prijatelji. Ako se brige, strahovi ili međuljudski sukobi ne mogu riješiti, preporučljivo je potražiti pomoć terapeuta.
Ovdje trudnice mogu npr. rješavaju svoje osjećaje bespomoćnosti i preopterećeni partnerskim sukobima, novčanim brigama ili drugim problemima i rješenjima mogu se zajednički raditi.

Općenito jesu Vježbajte na svježem zraku, jedan uravnotežena prehrana i "pogodno za trudnice" tjelesna aktivnost razumne mjere za povećanje blagostanja i promicanje smanjenja stresa.

Uzimanje lijekova za liječenje bolova u trbuhu tijekom trudnoće treba obaviti samo uz savjetovanje s liječnikom. mnogo liječenje su tijekom trudnoće nije dopušteno a za propisivanje odgovarajućeg sredstva potrebno je medicinsko znanje.

Bolovi u trbuhu od straha

Digestivni organi su ponekad vrlo osjetljivi na stres i, iznad svega, strah - točan stupanj u kojem to jako ovisi o osobi koja je pogođena. Genetska pozadina igra ulogu, kao i iskustva i navike nakupljene u toku života. Ukratko, u početku imate malu kontrolu nad time kako osjetljiv probavni trakt reagira na psihološki stres. Ali zašto stres i strah uopće dovode do trbušne boli, mučnine, proljeva ili slično?

U izvornom smislu, stres je korisna reakcija tijela na opasne situacije. Oslobađaju se hormoni stresa poput adrenalina i kortizola, prvenstveno kako bi se povećao protok krvi u mišiće kako bi se na brže reagiralo na prijetnje. Istodobno, smanjuje se i protok krvi u organima koji u početku nisu potrebni, poput crijeva. Ovaj smanjeni protok krvi u gastrointestinalnom traktu može dovesti do fizičkih tegoba poput bolova u trbuhu.

Također pročitajte: Povraćanje od stresa

Stresne bolove u trbuhu kod djece

Stres i anksioznost može na djeca velikom broju djelomično vrlo nespecifičnih Simptomi (simptomi stresa) tako da često nije odmah vidljivo da su ti uzroci mogući psihološki stres. Studija Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) utvrdila je to otprilike svaki peti učenik u Njemačkoj pod psihosomatske tegobe pati. Ovisno o dobi, oni uključuju poremećaje spavanja, gubitak apetita, proljev i posebno često bol u želucu, Uzroci mogu biti, na primjer, strah od razreda, strah od neuspjeha u školi i općenito, kao i strah od razdvojenosti.

Ako dijete pati od bolova u trbuhu za koji u početku nema objašnjenja, važno je imati na umu mogućnost fizičkih tegoba vezanih uz stres. Bol u trbuhu može biti veliko opterećenje i za dijete i za roditelje. Liječenje boli u djece treba biti simptomatsko i kauzalno. Ako sumnjate ili gubite, trebali biste roditelji ne bojte se medicinsku ili psihološku pomoć tvrditi nešto. Ako bol u trbuhu potraje unatoč raznim mjerama podrške od strane roditelja, također može biti izravna terapijska pomoć za dijete biti koristan.