Različite faze tuge

definicija

Uvjet Tuga odnosi se na raspoloženje koje se javlja kao odgovor na nemiran događaj. Tužni događaj nije detaljnije definiran i u osnovi ga svi mogu različito shvatiti. Često su vremena Gubici povezanih stranaka, važni odnosi ili drugi udarci sudbine su razlog za tugu mnogih ljudi. Definicija je podložna određenoj varijaciji i kulturološki je oblikovana. Prema raznim psihoanalitičkim i socijalno analitičkim modelima, doživljavanje tuge opisano je kao proces koji različite faze prolazi kroz. Te su faze poznate kao Faze žalosti.
Faze se definiraju različito ovisno o teoretičaru. Postoje tri glavna modela faza žalosti, svaka nazvana po osobi koja ju je definirala. Pojedinosti, to su faze nakon Kübler Rosskoji imaju omiljene faze Kast i na kraju faze nakon Yorick Spiegel.

Uzroci faza

Na pitanje uzroka faza tuge vrlo je teško odgovoriti. Potrebno je zdravo psihoanalitičko i psihološko znanje kao i izražena kompetencija u analizi društvenog ponašanja kako bi se mogli utvrditi dovoljni uzroci. Osim toga, faze žalosti su različito definirane i na taj način se mogu definirati malo različiti mehanizmi nastanka.

Jednostavno rečeno, faze tuge mogu se smatrati reakcijom na tužni događaj. Čisto hipotetski, za to se može pretpostaviti smrt voljene osobe. Mnogi svjesni i nesvjesni Sukobi psihe s onim što je doživjelo evociraju reakcije koje se izražavaju na različite načine tijekom faza tuge. Također socijalni aspekti igraju važnu ulogu. U mnogim žalosnim situacijama ožalošćeni moraju redefinirati svoju ulogu u društvenom tkivu i proći kroz složene mehanizme prilagodbe koji se često pojavljuju manje ili više svjesno. Ako pretpostavimo da mlada majka izgubi oca svoje djece u tragičnoj nesreći, našla se ne samo kao udovica, nego i kao samohrana majka. Mora da je njezina Dakle, sada redefinirajte društvenu ulogu, Takvi procesi također doprinose razvoju faza žalosti.

Koje su faze tuge?

Faze žalosti su različito definirane, pa se općenito ne može ustvrditi koje su to faze. Općenito, također se mora primijetiti da je tuga podijeljena u faze modeli djela koja su osmišljena koristeći različite poglede, kriterije i perspektive. Unatoč tvrdnji o objektivnosti, takvi modeli uvijek u određenoj mjeri ostaju subjektivni i ne mogu ih se primijeniti na sve strane. Međutim, oni su kao grubi vodičda donekle razumijem tijek tuge. Većinu vremena opisuju se faze koje se provode jedna za drugom ili djelomično paralelno. Često se nađe Početak žalosti, faza šoka ili ne žele biti istinite. To često prati faza u kojoj tugu doživljavamo vrlo snažno. Jedna moguća oznaka je "emocionalna faza”. Faze emocija često pojedini autori pojednostavljuju kao Faza bijesa opisano. Ali i druge emocije poput očaja, bespomoćnostit ili slično su moguće. Međutim, moguće su i druge faze ovisno o modelu. Obično se prati faza pretjeranih emocija Faza dubinske rasprave s iskustvom tuge. U konačnici, jedno je podijeljeno Faza prihvaćanja što se obično događa nakon obrade onoga što je doživjelo. Ali to ne znači da tugu više ne doživljavamo.

Kübler Ross

Psihijatar Elisabeth Kübler-Ross opisao je postupno 1969. god Model za rješavanje smrti, U užem smislu, model se odnosi na faze kroz koje umiruća osoba prolazi dok ne nastupi smrt. Međutim, to se može primijeniti i na način na koji se ožalošćeni bave smrću svojih najmilijih ili voljenih osoba. Model omogućava određene pojedinačne varijacije tijekom prolaska kroz faze, i u smislu niza i intenziteta faza. Moguće je, na primjer, da se faze prožive nekoliko puta ili da se paralelno jave. Model Kübler-Ross poslužio je i kao inspiracija i predložak za kasnije modele, iako je - kao i njegovi nasljednici - također žestoko kritiziran. Čvrsti fazni model ne čini se da opravdava zahtjev da se realno prikaže pojedinačno proživljena tuga. Faze prema Kübler-Rossu su diferencirane i predstavljene u nastavku:

1. Faza odbrane i ne želi biti istinita:
Osoba koja umire prvo negira predstojeću smrt. Na primjer, pretpostavlja da je liječnik postavio pogrešnu dijagnozu ili da su rezultati pregleda trebali biti pomiješani. Rođaci ili prijatelji također često prolaze kroz ovu fazu, jer ne žele priznati neposrednu smrt osobe koja im je bliska.

2. Ljutnja - faza bijesa, bijesa i protesta:
U ovoj fazi umiruća osoba osjeća bijes i bijes zbog predstojeće smrti. Svoj bijes često projicira na voljene ljude koji ne moraju trpjeti njegovu sudbinu. Zavist onih koji preživljavaju često igra važnu ulogu u ovoj fazi. Rođaci također mogu proći ovu fazu i razviti bijes. Umiranje i dalje muči strah od zaboravljenosti nakon što više ne budu živi.

3. Pregovaračka faza pregovora:
U ovoj fazi, koja je prilično prolazna i kratkog trajanja, umiruća osoba pokušava odgoditi svoju smrt. Pregovara sa svojim liječnicima ili u tajnosti s Bogom. Ovi pregovori ponekad slijede obrazac dječjeg ponašanja u kojem djeca pregovaraju s roditeljima kako bi dobili nagrade. Zauzvrat, na primjer, nudi se domaća zadaća. Slično je i u ovoj fazi s umirućim. Na primjer, nudi pokajanje za svoje grijehe, obećava poboljšanje ili slično i nada se duljem životu ili slobodi od boli kao nagrade.

4. Depresija i tuga - faza tuge:
Osoba koja umire doživljava tugu zbog različitih stvari tijekom ove faze. Tuga se može doživjeti kao odgovor na stvari koje su se već dogodile. To mogu biti, na primjer, gubici koji su već doživjeli, poput amputacije tijekom terapije ili gubitka društvene uloge u obiteljskoj strukturi. Nadalje, tuga može nastati u vezi s stvarima koje tek dolaze. Pitanja poput "Kako će moja djeca ići bez mene?" Ili "Što će članovi moje obitelji učiniti bez mene?" Muče umiru.

5. Prihvaćanje - faza prihvaćanja:
U ovoj fazi umiruća osoba prihvaća svoju neposrednu smrt i nalazi odmor. Prestaje se boriti i osvrće se na svoj prošli život.

Bijes

Osjećaj bijesa igra važnu i središnju ulogu u razumijevanju i iskušenju tuge sa stajališta većine ljudi. U dobro poznatim faznim modelima tuga, bijes ili bijes također zauzimaju važno mjesto. Većina autora pominje tugu koju jedan doživljava smrću voljene osobe, ali drugi udari sudbine mogu dovesti i do tuge - i kao posljedice do bijesa. Taj bijes često prati jedan Zavist drugih ljudikoji ne moraju trpjeti takvu sudbinu. Pitanja poput "Zašto ja?" Ili "Što sam učinila krivo što mi se ovo dogodilo?" Često još više podstičujem bijes. Međutim, svaka osoba različito doživljava tugu i ne reagiraju svi ljutnjom i bijesom. Mnogi ljudi doživljavaju bijes u procesu tugovanja, a kad se pojavi, ne bi ga trebalo suzbiti. To samo dodaje napetost, krivnju i negativne emocije.

poreći

Mnogi ljudi u početku reagiraju na sudbinu, smrt ili ozbiljnu dijagnozu Nerazumijevanje i pospanost, Također vrsta šok javlja se u prvih nekoliko trenutaka ili čak dana. Prevladavajući mehanizam u ovoj fazi je taj Poricanje razloga žalosti. Često se naziva i "ne želeći istinu". Osjećaj bespomoćnosti, bespomoćnosti ili praznine često opisuju oboljeli. Mnogi ljudi nisu u stanju adekvatno izraziti svoje osjećaje u ovim trenucima. To može biti vrlo stresno za autsajdere. Odbijanje pogrebnog događaja može nekoliko tjedana zadnji za.

Trajanje žalosti

Vrlo je teško suziti tugu u opći obrazac i definirati je na tako općenit način. Trajanje postupka žalovanja je nešto vrlo individualnoto se ne može jednostavno odrediti danima, tjednima ili čak godinama. Mnoge strane opetovano daju različita vremena, ali to se ne može provjeriti. Tuga je a protočni proceskoji nema naglog kraja. Neki tuguju nekoliko mjeseci, neki nekoliko godina.

Tuga ili depresija - Kako mogu prepoznati razliku?

Vrlo je teško biti normalan Razlikovanje tuge od depresije, Granice su gotovo fluidne. Posebno za one koji su pogođeni, pogled na situaciju je zamućen, tako da je još teže razlikovati. Kao fiziološka je tzv Rad s tugom što je normalan odgovor na gubitak. Ono uvelike varira od osobe do osobe i dio je procesa obrade.
Tužna reakcija međutim, traje duže od 6 mjeseci i intenzivnije je od tuge. Međutim, ono što se naziva "nasilnije" vrlo je teško iznijeti u riječi. Samo profesionalna procjena psihijatra, psihologa ili psihoterapeuta može pružiti jasnoću. Međutim, čak i odgovor na tugu još nije depresija.
Vrlo važan razlikovna tužna reakcija i depresija su to Osjećaj radosti, Osobe s depresijom u osnovi se osjećaju bez obzira na okolnosti dana tmurno raspoloženje, vrsta a Joylessnessdok ljudi koji prolaze kroz reakciju tuge mogu vrlo dobro osjetiti radost. Ali, naravno, nije tako jednostavno.

depresija je ozbiljan psihijatrijska bolest, koja se dijagnosticira prema strogim kriterijima. Ona se moraju ispuniti kako bi se mogla utvrditi depresija. Osjećaj ukočenosti je također vrlo tipičan za depresiju, ali prilično netipičan za reakciju tuge. Pacijenti s depresijom mogu se osjećati osiromašeni i u radosti i u tuzi.

Žalovanje nakon razdvajanja

Također raskida na neki način dovesti do tuge. Trajanje veze ne igra uvijek glavnu ulogu. Čak i vrlo kratke veze mogu nekima dugo stvarati teret ako se doživljavaju kao vrlo intenzivni. Ljudi se lomovima ponašaju vrlo različito. Dok neki uživaju u novonastaloj neovisnosti, drugi više vole žuriti u svom poslu ili čak u novu vezu. Neki autori također pripisuju bol nakon faze odvajanja. Međutim, to su nenaučni modeli koji se u osnovi temelje na osobnom iskustvu.

Tuga nakon ljubavi

Ljubavna ljubav važan je emotivni proces koji dolazi do izražaja prilikom obrade neuzvraćene, prošle ili nesretne ljubavi. Može se dogoditi u „zdravom“ mentalnom području ili može dovesti do pretjerane depresivne reakcije. Ljubav prema sebi, koja se psihološki doživljava kao svojevrsna "tuga", normalna je reakcija. Uglavnom se može obraditi u roku od nekoliko mjeseci ili godinu dana. Međutim, to se mora razlikovati od depresivnih simptoma koji su povezani s neispavanošću, radošću, osjećajem paralize ili čak fizičke boli.

Možda će vas zanimati i: Što se događa kad ste ljubavni?

Žalovanje za smrću

Vjerojatno svi doživljavaju tugu nakon smrti voljene osobe u nekom trenutku svog života. Mnogi ljudi, bilo da su psiholozi, svećenici, psihijatri, sociolozi ili znanstvenici, u prošlosti su bili zaokupljeni i bavljeni tugom nakon smrti.Često se pokušavalo proces prenijeti riječima. To je rezultiralo raznim modelima koji tugu olakšavaju razumijevanje i žele pružiti uvid u iskustvo ožalošćenih. Poznati primjeri takvih Fazni modeli su modeli nakon Verena Kast, Yorick Spiegel i Kübler-Ross, Ovo potonje u pravom smislu opisuje tijek faza tuge umiruće osobe, ali može se prenijeti i na iskustvo smrti kao autsajdera. Tuga nakon smrti voljene osobe razumljiva je i prirodna. Mogu se vidjeti grubi obrasci tuge (a. modeli) koji se očito odnose na mnoge ljude. Ipak, tuga nakon smrti osobe vrlo je individualna. Dok se neki ljudi dobro nose sa smrću i brzo pronalaze svoj povratak u život - što ne znači da zaboravljaju pokojnika - drugi ljudi imaju velikih poteškoća u pronalaženju povratka u svakodnevni život.

Faze žalosti nakon Verene Kast

Švicarci Psihologinja Verena Kast formulirao četiri faze tuge koje se odnose na gubitak voljene osobe - u smislu smrti.

Prva faza ne želi biti istina: U ovoj fazi žalosni doživljava svojevrsnu šok reakciju. Javlja se odmah nakon vijesti o smrti. Očaj, bespomoćnost i bespomoćnost tipični su osjećaji u ovoj fazi koji mogu trajati od nekoliko sati do nekoliko tjedana. Reakcije ljudi vrlo su različite. Neki se osjećaju paralizirani, drugi se potpuno raspadaju i gube kontrolu.
2. faza emocija u nastajanju: Ova je faza vrlo različita za svakog pojedinca. Svaka osoba ima različite emocije. Često je to ljutnja ili bijes, očaj, tuga ili čak nerazumijevanje. U svakom slučaju emocije treba doživjeti svjesno i ne suzbijati ihinače mogu imati ozbiljne posljedice poput depresije. Pretpostavlja se trajanje tjedana do nekoliko mjeseci.
3. Faza pretraživanja i razdvajanja: Ova je faza složen proces traženja i raskida. Ali što to zapravo znači? Nakon što su izgubili voljenu osobu, oni koji tugu traže uspomene. Proživljavaju se iskusni trenuci iznutra, uobičajena posjećena mjesta ili započete aktivnosti koje su bile podijeljene s pokojnicima. Otvorene točke se razjašnjavaju i pregovaraju interno. Ta je faza vrlo intenzivna i omogućuje nasilno sučeljavanje s pokojnicima i iskustvom smrti. Ljudi tragaju za stvarima iznova i iznova, doživljavaju se mala razdvajanja stvari i rađaju se nova pretraživanja. Moguće je trajanje od nekoliko mjeseci ili čak godina.
4. faza novog odnosa prema sebi i svijetu: Nakon obrađenih iskustava, ožalošćeni ponovno pronalaze mir. Često se ožalošćeni stav prema mnogim stvarima mijenja nakon što je iskustvo pravilno ocijenjeno i obrađeno. Život ide dalje i spoznaja da život ide unatoč gubitku i ima smisla sada prevladava.

Faze tuge prema Yoricku Spiegelu

Yorick Spiegel bio je Nijemac Protestantski teolog, koja je definirala četiri faze žalosti. U svom modelu on opisuje faze kroz koje osoba prolazi kad sazna za smrt voljene osobe.

1. šok faza: Ova faza odmah slijedi vijest da je voljena osoba preminula. Ožalošćeni osjećaju paralizu, neku vrstu šoka. Poruka smrti nije pravilno obrađena i dovodi do osjećaja praznine. Ova faza traje najviše dva dana na.
2. kontrolirana faza: Ovu fazu karakteriziraju obveze i nalozi koji postoje oko sprovoda. Za to vrijeme, ožalošćeni nemaju slobodu baviti se vlastitim osjećajima. Često ožalošćeni ovu fazu opisuju kao film koji prolazi pored njih.
3. faza regresije: Čim ožalošćeni odmara, on ima vremena da obradi ono što se dogodilo. Jedva se bavi drugim stvarima i usredotočuje se na tugu za pokojnikom.
4. faza prilagodbe: U ovoj fazi, ožalošćeni povrate pristup svom okruženju i ponovo počinju voditi neovisni život. Unatoč tome, dolazi do relapsa u tuzi, koju on uči rješavati sve bolje i bolje. Nadalje, sada se može otvoriti novim vezama koje mogu imati trajnu ulogu u njegovom životu. Ova faza traje godina.