Rukavica za fitnes

Što su fitness rukavice?

Fitness rukavice prodaju mnogi proizvođači sportskih marki i rastu u popularnosti.
Glavna funkcija ovih rukavica je osigurati sigurno i stabilno držanje u ruci tijekom vježbanja. Rukavice za fitness prikladne su i za šankove i za bučice. Fitness rukavice smanjuju stvaranje tlačnih točaka i žuljeva na unutrašnjoj strani ruke.

Kome su potrebne fitnes rukavice?

Za mnoge vježbače fitnes rukavice postale su nezamjenjiv dodatak u teretani.
Fitness rukavice mogu biti korisne za dizanje utega, na primjer kratko ili dugo držanje. Pribor pruža prednost zahvaljujući boljem prianjanju prilikom dizanja utega i zaštite ruku. Rukavice za fitness mogu spriječiti ozljede ruku i stvaranje kapi. Dizanje utega opterećuje kožu mehaničkim stresom, pogotovo ako vježbate često i jako se dižete.
Fitness rukavice u osnovi su pogodne za sve koji imaju veze s utezima u teretani i žele zaštititi ruke.

Možda će vas i ova tema možda zanimati: Fitness narukvica

Koje su rukavice za fitnes?

Fitness rukavice od kože su robusne, lako se peru i pružaju dobar prianjanje. Prava koža može dugotrajno otvrdnuti zbog dodira s znojem. Umjetna koža se ne stvrdne, ali također nije vrlo robusna. U osnovi, koža je umjereno prozračan materijal. Idealan je kao osnovni materijal za visokokvalitetne fitnes rukavice.

Fitness rukavice od neoprena također su žilave, ali puno fleksibilnije od kože. Također se vrlo lako peru i manje je vjerojatnost da će loše mirisati. Budući da neopren nije otporan na proklizavanje, većina neoprenskih rukavice za fitness opremljena je gumenim površinama. Neoprenske rukavice su meko podstavljene i obično se osjećaju vrlo dobro. Međutim, neopren nije prozračan, tako da se brzo može zagrijati u fitnes rukavicama. Fitness rukavice od neoprena vrlo su prikladne za otvorene rukavice, prianjanje jastučića i minimalne rukavice za fitness.

Tu su i fitnes rukavice izrađene od raznih prirodnih i sintetičkih vlakana (ukratko, tekstila). One su više prozračne i upijajuće od rukavica od kože i neoprena. No, fitness rukavice od tekstila brzo počinju smrditi nakon dodira s znojem. Te rukavice se mogu i moraju češće prati. Među tim rukavicama postoje i modeli koji ne podnose često, intenzivno pranje i zbog toga se, nažalost, ne mogu dugo nositi.

U osnovi svi materijali imaju prednosti i nedostatke, zbog čega su mnoge fitness rukavice izrađene od kombiniranih materijala. Nije neuobičajeno da površina držanja dlanova bude izrađena od kože i ostatka funkcionalnog tekstilnog materijala. Neke fitness rukavice imaju gel jastučiće kako bi ih bilo ugodnije za nošenje. Postoje različiti oblici kondicijskih rukavica, na primjer zatvorene fitnes rukavice s zavojima kao zaštita za ručne zglobove, otvorene rukavice, hvataljke i minimalne rukavice, a neki su opremljeni zavojima koji štite i stabiliziraju zglob.

Ovako se rukavice za fitness razlikuju od žena i muškaraca

Fitness rukavice za žene i muškarce uglavnom se razlikuju u veličini dlanova i prstiju. Za neke proizvođače, veličine S do XXL znače različite veličine između spolova. Ako ste u nedoumici, trebali biste kupiti fitnes rukavice jedne veličine veće, jer ruke često nabreknu tijekom treninga.

Postoje i razlike u materijalima. Postoje mnoge fitness rukavice za žene koje su izrađene s puno tekstila i lakše su. Rukavice su dostupne u najbojim bojama. Postoji puno čvrstih rukavica za muškarce koje su dizajnirane za dizanje teških tereta.

Ova tema bi vas mogla zanimati: Izgradnja mišića i prehrana

Tko treba zaštitnik za zapešće / zavoj?

Štitnik za zglobove koristi se za stabilizaciju zgloba vježbača i sprečavanje njegovog gušenja. Zaštitnik zgloba u osnovi je zavoj, koji se naziva i grip ručni zglob, koji manje ili više čvrsto pokriva zglob. To je dio rukavice za fitness.
Takav zavoj omogućuje znatno manje kretanja u zglobu ako je čvrsto zatvoren. Tijekom određenih vježbi kao što su biceps kovrče ili preše za klupe, štitnik za zglobove može spriječiti izbočenje zgloba. Kada kupujete fitnes rukavice sa zaštitom zapešća, trebali biste osigurati da zavoji zapravo pružaju potporu.

Ovi članci bi vas mogli zanimati:

• Trening mišića ruku
• Dodirnite zglob

Ima li gel smisla u rukavicama za fitness?

Gelovi jastučići dizajnirani su za povećanje udobnosti prilikom dizanja utega.
Glavna stvar je zaštititi ruke i učiniti ih udobnim za nošenje. Gel definitivno nije potreban materijal za fitnes rukavice, ali može vam olakšati nošenje jednog ili drugog. Važno je da se rukavice za fitness s gel jastučićima samo pažljivo ručno peru. Strojno pranje može uništiti funkciju gel uložaka i učiniti rukavice za fitness neupotrebljive.

Kome treba pomoć u povlačenju u rukavicama za fitness?

Pomagala za povlačenje korisna su ako ne možete više upravljati vježbom nakon jednog ili dva teška seta vježbe povlačenja tijekom treninga. Razlog je često taj što mišići podlaktice nisu dovoljno jaki. Primjeri vježbe su vodoravni redovi, lat potezanje ili mrtva dizala.
Pomoć pri povlačenju koristi se za podupiranje podlaktica prilikom povlačenja preko njih. Kao početnik posebno biste trebali trenirati mišiće držanja podlaktice. Pomagala za vuču pogodna su za napredne korisnike u teretani.

Pročitajte i naše teme:

• Dodaci za izgradnju mišića
• Aminokiseline i vježba

Procjena - Ove fitness rukavice su najbolje

Najbolje fitness rukavice odlikuju se praktičnim funkcijama, dišu i pružaju dovoljno prianjanje. Dobra rukavica za fitness je robusna i izdržljiva. Kravlje rukavice od kože od RDX Man's Power vrlo su dobre fitnes rukavice.

• Krovne rukavice od kravlje kože tvrtke RDX

RDX rukavice za fitness imaju dobru reputaciju među sportašima. Robusni su, a opet udobni. Rukavice se sastoje od nekoliko slojeva kože i ušivene su od prozračnog, rastezljivog tekstila. Koža je djelomično perforirana i hrapava. Rukavice za fitness pružaju vrlo dobro prianjanje i izgledaju prozračno zbog složene izrade. Rukavice imaju praktične petlje na prstima koje omogućuju brzo skidanje kondicionih rukavica.

• Fitbing rukavice Harbinger Uni Pro Wrist Wrap

Fitbing rukavice Harbinger također su robusne, udobne za nošenje i visoke kvalitete. Izrađene su od kože i tekstila. Budući da sadrže više tekstila nego RDX rukavice za fitness, one smršavaju brže, ali su prilično perljive. Zbog većeg sadržaja tekstila, posebno su prozračni. Fitness rukavice Harbinger Uni Pro Wrist Wrap

• Chiba Wristguard II rukavice za treniranje

Fitbalove rukavice iz Chibe nešto su jeftinije od spomenute dvije rukavice. Dobro su izrađeni, izdržljivi i sadrže čvrstu kožu. No, rukavice su malo manje ugodne za nošenje jer pružaju malo manje pokretljivosti prstima. Ovaj par rukavice za fitness ima duži zavoj za zapešće od ostalih dva para, što bi jedan ili drugi mogli voljeti bolje.