Folna kiselina tijekom trudnoće
Uvod
Neki vitamini i hranjive tvari imaju povećanu potrebu tijekom trudnoće. Folna kiselina posebno je važna za djetetov razvoj. Stoga se trudnicama zbog povećane potrebe preporučuje uzimanje folne kiseline. Ako tijekom trudnoće postoji nedostatak, povećava se rizik od nepoželjnog razvoja djeteta. Ipak, treba znati da uzimanje folne kiseline u preporučenim dozama ne nudi 100% jamstvo protiv malformacija. Međutim, rizik se značajno smanjuje uzimanjem folne kiseline.
Zašto biste uzimali folnu kiselinu tijekom trudnoće?
Folna kiselina je vrlo važna za razvoj nerođenog djeteta. Stoga se povećava potreba za folnom kiselinom tijekom trudnoće. Takozvana neuralna cijev razvija se u embriju u prva 4 tjedna. Tada se iz ove neuronske cijevi formiraju leđna moždina i mozak. Folna kiselina je vrlo važna za stvaranje neuralne cijevi. Pokazano je da postoji povećana učestalost nepotpunog zatvaranja živčane cijevi s nedostatkom folne kiseline. To može dovesti do malformacija kralježnice, leđne moždine i mozga.
To ne znači da su malformacije neizbježne ako postoji nedostatak folne kiseline ili ako ne uzimate dodatnu folnu kiselinu, ali rizik se povećava. Najčešće malformacije na donjem dijelu leđa, poznate kao spina bifida, mogu se razlikovati u težini. U slučaju blagih malformacija, samo tijelo kralježaka nije u potpunosti razvijeno. U težim slučajevima, koža iznad područja je neispravna i postoji izbočina u kojoj se nalaze membrane leđne moždine i eventualno sama leđna moždina. Moguće posljedice su paraliza u nogama.
Jedina moguća terapija je kirurška rekonstrukcija. Malformacije u mozgu su rjeđe. Dijelovi kosti lubanje ili mozga se ne mogu formirati. U lošim slučajevima dijete nije održivo.
Pročitajte više o temi na: Razvoj embrija
Kako se treba dozirati folna kiselina?
Liječnici preporučuju dnevnu dozu od 400-550 µg kako bi se spriječila oštećenja neuralne cijevi u djece. Iako ova doza ne jamči 100% zaštitu, značajno smanjuje rizik od oštećenja živčane cijevi.
Treba li uzimati folnu kiselinu kada pokušavate zatrudnjeti?
Da, u svakom slučaju ima smisla uzimati folnu kiselinu kada već pokušavate zatrudnjeti. Odlučujući razvoj neuralne cijevi događa se već u trećem i četvrtom tjednu. U ovom trenutku trudnoća možda nije poznata.Stoga je vrlo preporučljivo uzimati folnu kiselinu kada pokušavate zatrudnjeti kako biste u prvih nekoliko tjedana mogli ispuniti svoje potrebe za folnom kiselinom. Osim toga, zalihe folne kiseline mogu se nadoknaditi dodatnim unosom, tako da ne postoji nedostatak u vrijeme trudnoće.
Koliko dugo moram uzimati folnu kiselinu?
Razvoj neuralne cijevi i formiranje organa dovršen je do 12. tjedna. Stoga folna kiselina više nema utjecaja na to. Međutim, nastavak unosa folne kiseline još je koristan. Folna kiselina je općenito važna za diobu stanica u tijelu, što se naravno događa češće tijekom trudnoće. Uz to, nedostatak folne kiseline može dovesti do anemije, što se u svakom slučaju mora izbjegavati tijekom trudnoće.
Zbog toga se preporučuje uzimanje folne kiseline ako je moguće do 12. tjedna trudnoće ako želite imati djecu. Po potrebi se folna kiselina može uzimati i tijekom trudnoće i tijekom dojenja.
Možete li predozirati folnu kiselinu?
Predoziranje folne kiseline teško je moguće, jer se folna kiselina, koja se uzima previše, obično izlučuje u urinu bez ikakvih problema. Međutim, predoziranje folne kiseline može prikriti nedostatak vitamina B12. Vitamin B12 između ostalog je važan i za adekvatnu replikaciju krvnih stanica. Stoga se ne smije prekoračiti dnevni unos folne kiseline od 1000 µg.
Koliko koštaju dodaci folne kiseline?
Raspon troškova za dodatke folne kiseline vrlo je širok. Jednostavni pripravci iz ljekarne dostupni su za malo novca. Zahtjev za prvi mjesec može se pokriti s dva ili tri eura. Naravno, jedva da postoje gornje granice. Pripreme koji se rade posebno za trudnice i sadrže druge dodatke prehrani znatno su skuplji. Troškovi mjesečno mogu biti 20/30 € ili veći.
Koji su pripravci prikladni za trudnice?
Na tržištu postoji mnogo različitih proizvoda različitih kompanija. Folna kiselina dostupna je i kao dodatak prehrani u ljekarnama za malo novca. Ali postoje i mnogi pripravci koji su posebno usmjereni na trudnice i žene koje žele imati djecu. Oni često sadrže i druge važne hranjive tvari. Ovdje također može biti korisno potražiti savjet iz ljekarne ili razgovarati s ginekologom o tome.
Femibion®
Femibion® je tvrtka koja proizvodi razne dodatke prehrani, posebno za trudnice i žene koje žele zatrudnjeti. Postoji poseban paket za svaku fazu trudnoće (planiranje djeteta, prvih 12 tjedana trudnoće, za ostatak trudnoće i dojenja). Osim folne kiseline, ti dodaci sadrže i druge korisne hranjive tvari.
Pročitajte više o temi na: Femibion®
