LDL
definicija
LDL pripada skupini kolesterola. LDL je kratica za Lipoprotein male gustoćešto u prijevodu znači "lipoprotein male gustoće". Lipoproteini su tvari proizvedene od lipidi (Masti) i proteini (Proteini) postoje. Oni formiraju kuglu u krvi u kojoj se mogu transportirati razne tvari. U sferi koju pokazuju hidrofobni (tj. u vodi netopljive) komponente LDL-a unutar, hidrofilna (topljivi u vodi) komponente čine ljusku. LDL je uglavnom potreban za transport tvari netopljivih u vodi.
Standardne vrijednosti
Norme za Ukupni kolesterol (ne samo LDL, već i HDL) uključeni su <5,2 mmol / l, Što 200 mg / dl odgovara. Granične vrijednosti za LDL ovise o profilu osobe za rizik od koronarna bolest srca i ateroskleroza (Kalcifikacija posuda). Rizik ovisi o spolu, dobi, kardiovaskularnim bolestima i mnogim drugim čimbenicima. Na a niski rizik ograničenje je uključeno 4,2 mmol / L (160 mg / dL), Na srednji rizik granica se pomiče na 3,4 mmol / L (130 mg / dL), Postoji visok rizik ako već imate bolest koronarnih arterija ili aterosklerozu. U ovom bi slučaju razina kolesterola trebala biti ispod 2,6 mmol / L (100 mg / dL) biti spušten.
Za što se koristi LDL?
Kao lipoprotein, LDL je idealno prikladan da spriječi topivost u vodi (hidrofobni) Za transport tvari u krvi. Zbog toga LDL formira male transportne kuglice, koje su obično napunjene mastima ili topivim u mastima (lipofilni) Tvari se pune.
Glavni zadatak LDL-a je transportiranje kolesterola, koji se stvara u jetri, u druge regije. Holesterol je potreban gotovo posvuda u tijelu: Na primjer, on tvori osnovnu strukturu hormona ili Žučne kiseline, pa je u Stanične membrane pronaći. Zato se on prevozi LDL-om do različitih tkiva, organa i žila.
Osim prijevoza kolesterola, LDL ima i druge transportne zadatke. Vitamini topljivi u mastima (Vitamin A, vitamin D, vitamin E i vitamin K), koji su potrebni na različitim mjestima u tijelu, također su u dobrim rukama u lopti LDL-a. Ostale tvari topive u mastima koje se distribuiraju u tijelu pomoću LDL su fosfolipidi, Masne kiseline i tzv trigliceridi (također tjelesne masti). LDL se također nalazi u Formirana jetragdje može odmah pokupiti tvari za prijevoz. Odatle se ispire u krv i dopire do ostalih tjelesnih stanica. Pri tome se LDL transportne čestice razgrađuju, istovremeno se sastojci oslobađaju i mogu ih koristiti odgovarajuće stanice.
Razina LDL previsoka - što to znači?
LDL je tzv.gadan kolesterol”. Osigurava da razne tvari topive u mastima dospijevaju iz jetre u sva ostala tjelesna tkiva. Posebno se boji prekomjerno visoke razine LDL-a, jer povećava rizik za jedan koronarna bolest srca ili ateroskleroza (Kalcifikacija posuda). Kolesterol koji se transportira u žile s LDL česticama može se lijepiti na stijenke žila.
Tu je iz makrofagi (da se tako izrazim fagociti) snimljeno. One formiraju stanice od pjene koje leže na stijenkama žila i nude sve više i više prostora za novi kolesterol. Stanice od pjene stvaraju tzv plaketekoji se pričvršćuju na vaskularne stanice i tamo predstavljaju male žarišta upale. Upala privlači i nove stanice koje se također zalijeću tamo.
Nakupljanjem sve više i više staničnog materijala, žila se sužava. Krv više ne može teći bez problema i stvara male zavoje. Zbog turbulencije, protok krvi je na pojedinim mjestima toliko spor da može Krvni ugrušci mogu formirati. Osobito male posude mogu postati toliko uske da kroz njih ne prolazi dovoljno krvi, a organ iza njega nije adekvatno opskrbljen krvlju.
Možda će vas zanimati i sljedeći članci: ateroskleroza, Koronarna bolest arterija, prehrana za visoku razinu kolesterola, hiperkolesterolemija
Razina LDL preniska - što to znači?
Po definiciji, ne postoji LDL vrijednost preniska, već je samo gornja granica do koje se vrijednost LDL smatra normalnom. Budući da se LDL naziva "loš kolesterol„Doprinoseći uglavnom bolestima kardiovaskularnog sustava (koronarna bolest arterija, ateroskleroza) u početku je niska vrijednost LDL-a poželjan.
Mogući razlozi vrlo niske vrijednosti LDL-a mogu biti ogromni Pothranjenost ili pothranjenost biti. Međutim, to je u našem društvu gotovo nemoguće postići. Kao posljedica vrlo niske vrijednosti LDL, može se dogoditi da premalo ciljanog tkiva topivog u tkivu ne dosegne ciljno tkivo. Premalo prevoza Vitamini A može loše utjecati na to Vid imati. Nedostaje Vitamin K u odgovarajućem tkivu je Prekinuta zgrušavanja krvi, To dovodi do povećane sklonosti krvarenju. Nedovoljan transport kolesterola ili drugih masti koje su ugrađene u stanične membrane mogu oštetiti staničnu membranu i tako dovesti do smrti stanice.
HDL / LDL kvocijent
HDL / LDL kvocijent pokazuje kako je to ukupno Raspodjela kolesterola stoji u tijelu. Većinu vremena kad se uzima uzorak krvi Ukupni kolesterol izmjeriti. Ovo se sastoji od HDL i the LDL zajedno. HDL je "dobar" kolesterol jer on prenosi kolesterol i ostale tvari topive u mastima iz svih stanica natrag u jetru. Tamo se tvari mogu razgraditi i izlučiti iz tijela.
S druge strane, LDL je "loš" kolesterol jer te tvari prenosi iz jetre u ostala tkiva. To povećava rizik za Bolesti kardiovaskularnog sustava, Iz tog razloga, više HDL-a i manje LDL-a u tijelu, to je jeftinije. Odnos LDL prema HDL ispod 4 je u granicama normale, Dakle, u tijelu bi trebalo biti najviše četiri puta više LDL-a od HDL-a. Veći omjer govorio bi za previše LDL, premalo HDL-a i, prema tome, naštetio organizmu. Suprotno tome, niži omjer ima pozitivan učinak.
Kako mogu sniziti razinu LDL-a?
Kroz prehranu
Da bi se smanjila LDL vrijednost, trebalo bi posebno uzeti unos životinjske masti biti smanjen. Mnoge masti prženja i prženja također sadrže "loše" masne kiseline (kemijski gledano "Trans masne kiseline") sadrže. Mononezasićene masne kiseline kao što su one u maslinovo ulje sadržane, imaju pozitivan učinak na LDL razinu. Isto tako su Omega-3 masne kiselinekoji se nalazi u ribama posebno, dobro za LDL razinu. Preporučljivo je konzumirati što manje šećera. Umjesto toga, trebao bi biti a dijeta sa visokim vlaknima, s puno voća i povrća biti poštovan. Pušenje također šteti ravnoteži LDL-a.
Daljnje informacije o temi možete pronaći ovdje: Dijeta za visoki kolesterol, hranu i kolesterol
Uz biljne proizvode
raznovrstan biljni lijekovi može sniziti razinu LDL-a. vitamin C, koja se uglavnom nalazi u agrumima, osigurava da se kolesterol sve više razgrađuje u žučne kiseline. To snižava razinu LDL-a. Vitamin E. međutim, on se uglavnom sadrži u biljnim uljima. To je tzv antioksidans i na taj način sprečava oksidaciju LDL. Tek kroz ovu oksidaciju LDL može oštetiti stijenke žila. Taj se učinak može ublažiti povećanjem unosa vitamina E. Također cinkov može doprinijeti nižoj LDL vrijednosti. Umešava se u enzimske procese i na taj način regulira dijelove metabolizma masnih kiselina.
Kroz sport
Vježba može povećati razinu LDL na više načina poboljšati, Manjak tjelesne aktivnosti obično povećava masnu masu, što naravno povećava i razinu LDL-a. Uz to, mala upotreba mišića dovodi do pojave lipoproteini nepovoljno, zbog čega LDL cirkulira dulje u krvi. To zauzvrat dovodi do povećanja razine LDL-a. Posebno su pogodni sportovi koji se bave sportovima Stanje i izdržljivost ojačati. Nizovi kontinuiranog pokreta, kao u Jogging, vožnja biciklom, planinarenje, nordijsko hodanje, plivanje i mnogi su drugi sportovi mnogo učinkovitiji od sportova u kojima opterećenje uvelike fluktuira.
Koja hrana sadrži LDL?
Sam LDL se ne nalazi u hrani, ali tijelo to čini od nezasićenih masnih kiselina koje se nalaze u mnogim namirnicama. Posebno životinjska mast sastoje se od mnogo nezasićenih masnih kiselina. meso i hladni rezovi kao što su mlijeko i druge životinjski proizvodi su loši za ravnotežu LDL-a. Isto tako su i ove „loše masti“ Prženje i Masnoća od prženja sadrže. Također Luk, maslac, palmino ulje i Kokosovo ulje negativno utječu na ravnotežu LDL-a.
Hrana koja sadrži kolesterol, kao što su jaja, također dovode do povećanja razine LDL-a. Naravno, ne samo da pojedina hrana sadrži puno nezasićenih masnih kiselina ili kolesterola. Hranu spravljenu od njih također treba izbjegavati ako želite sniziti razinu LDL-a. Sve vrste slatka peciva i torta sadrže maslac i treba ih stoga negativno ocijeniti s obzirom na bilans LDL-a.
Više informacija možete pronaći ovdje: Hrana i kolesterol
statini
Za snižavanje vrijednosti LDL obično se propisuju takozvani statini. Ovaj lijek djeluje blokirajući enzim koji tijelo koristi za stvaranje kolesterola. Enzim se zove HMG-CoA reduktaza, Čineći ovaj enzim manje aktivnim, tijelo može proizvesti manje kolesterola. Zbog toga jetra apsorbira više kolesterola iz ostatka tkiva.
HDL je primarni zahtjev kolesterola da apsorbira jetra. Zauzvrat, tijelo nema mnogo kolesterola u rezervi. To znači da se gotovo nikakav kolesterol prenosi iz jetre u druge dijelove tijela. Zato jedva da postoji potreba za LDL-om i prema tome se proizvodi manje. To u konačnici dovodi do pada razine LDL-a.
Možda će vam biti zanimljiv i ovaj članak: Simvastatin, holestiramin
Razina LDL-a nakon srčanog udara
LDL vrijednost je nakon a Srčani udar nepromijenjen u odnosu na prije. Zbog oštećenja krvnih žila, LDL dovodi do povećanog rizika od srčanih udara, koronarne bolesti srca i drugih krvožilnih bolesti. Nakon srčanog udara, podnošljiva razina LDL-a u krvi pada (vidi gore na Standardne vrijednosti). Stoga se vrijednost LDL-a mora intenzivnije provjeravati, primjerice od strane obiteljskog liječnika. Ako su vrijednosti previsoke, a statin biti liječen. Također, pacijenta treba poticati na više Sportski da drijema.
