Diferencijalno učenje

• Bilješka:

Uvod

Klasična ideja učenja pokreta obično je sljedeća: Vježbač ponavlja pokret koji treba naučiti nekoliko puta zaredom. Na početku je pokret obično vrlo nesiguran i tehnički neprecizan. Učitelj ili trener imaju određenu ideju o tome kako bi ciljni pokret trebao izgledati i pokušava to učiniti pomoću niza slika (vizuelno) ili opisni (akustički) prenijeti polazniku što je jasnije moguće. Sve što odstupa od ovog optimalnog ciljanog pokreta (tehnički model) tijekom izvođenja pokreta je pogrešno i mora se izbjegavati koliko je to moguće tijekom ponavljanja vježbača (konstantna usporedba cilja / stvarne vrijednosti). Odstupanje od tehnološkog modela sve se više smanjuje sve dok se ciljno kretanje ne postigne sa što manjim kolebanjem.
Svi znaju ovaj postupak iz tjelesnog odgoja ili treninga u klubu. Trener pokušava ponoviti pokret i ispraviti pogreške dok se ne postigne ciljni pokret (ciljna tehnika). Svatko tko se ne bavi osobito sportom, može to učiniti jasnim s tradicionalnim nastavima u školi. Ako je pogreška u diktatu učinjena ranije, ovu je riječ moralo ponoviti nekoliko puta. U tom kontekstu postaje jasno da je fokus usmjeren na intervenciju i zamišljanje optimalnog pokreta trenera / učitelja. Ako je riječ pogrešno napisana tijekom ispravljanja diktata, pogrešna riječ bit će zapamćena. To se na sport može vidjeti na sličan način.

Pročitajte i naš članak: Teorije učenja.

U ovom se slučaju sportaša / učenika gleda kao na "tehnički nedostatak" koji nema iskustvo "pokreta". U ovom takozvanom programsko-teorijskom postupku ljudsko se učenje shvaća kao vrsta računala.

Sada, međutim, postoji problem s tim vidom učenja, kako u motoričkom, tako i u kognitivnom području, jer ljudski mozak (i ​​samim tim i učenje) ne funkcionira poput računala. Mozak najbolje funkcionira s asocijacijama poznatih. Međutim, ta se sposobnost niti koristi (ili teško) koristi u školi niti u vannastavnim sportovima / učenju.

U diferenciranom učenju pretpostavlja se da osoba i sama ima sposobnost učenja ispravnog pokreta itd. Često ovaj pristup nije prihvaćen ili još nije prihvaćen u praksi treniranja zbog nedostatka razumijevanja. Mnogi treneri smatraju da ako sportaš sam razvije pravi pokret, broj trenera postaje suvišan. To nikako nije slučaj, a obrnuto, trener se mora suočiti sa sve težim zadacima. (Više o tome kasnije)
U ovom se trenutku mora naglasiti da konvencionalno usavršavanje (perspektiva teorije programa) nije pogrešno ili loše u usporedbi s diferenciranim učenjem, temelji se na drugačijem principu i u konačnici vodi do uspjeha. Međutim, rezultati novijih studija pokazali su da se učenjem diferenciranim učenjem postižu brži rezultati.

Prvo primjer

Klasičan primjer sustavnog dinamičkog pristupa (diferencijalno učenje) u motoričkom učenju može se naći u maloj djeci koja uče hodati. Dok se ne sazna ciljno kretanje (uspravno hodanje) proces učenja karakteriziraju vrlo velike fluktuacije u izvođenju pokreta. Učenje se odvija isključivo neovisnim eksperimentiranjem. Roditelji rijetko razbijaju hodanje u djelomične pokrete i uče djecu kako koriste složene parcijalne metode. Međutim, ciljni se pokret uvijek postiže u gotovo savršenstvu. Dijete doživljava vrlo sjajan osjećaj pokreta zbog velikih kolebanja u učenju kretanja.

pristup

Diferencijalno učenje pretpostavlja da su pokreti, bez obzira na sport, na vrlo visokoj razini pojedinačni faktori uključuje. To se može vidjeti na primjeru tehnologije u tenis dva sportaša (Roger Federer i Raphael Nadal) otkriti. Obje igre na najvišem nivou s potpuno različitim tehnikama. Tehnološki model je stoga vrlo teško odrediti jer svaka osoba ima različite raspoloženja da riješi neki pokret.
Diferencijalni pristup stoga predstavljaju tehnološke modele u učenju pokreta u pitanju. Drugi faktor iz pristupa dinamike sustava (diferencijalno učenje) je kretanje stalno izloženi su velikim fluktuacijama. Praktično je nemoguće učiniti isto Udarac/ šut/ Nosila itd. provoditi dva puta pod istim uvjetima, jer previše vanjskih i unutarnjih čimbenika ometa kretanje. Upravo te fluktuacije (koje se nazivaju pogreške u programsko-teoretskom pristupu) koristi diferencijalno učenje kako bi omogućio najveći mogući raspon pokreta. Kao i kod programskog teorijskog pristupa, riječ je o postizanju cilja pojedinac optimalno ciljno kretanje, ali s diferenciranim učenjem ljudsko se biće shvaća kao sustav samo-učenja.

Obavijest

Ako je sportski pokret podložan vanjskim (protivnik, vjetar itd.) I unutarnjim (mišići, položaji u zglobovima itd.), Pokret će uvijek biti karakteriziran fluktuacijama. Ova kolebanja mogu se / moraju biti integrirana u trenažni proces. Drugi primjer iskorištavanja kolebanja je činjenica da djeca koja su u ranoj dobi pohađala dječju gimnastiku imaju veći uspjeh u sportu od djece bez tog iskustva. Gimnastika u ranim godinama otvara širok raspon doživljaja pokreta i bolju osviještenost tijela.

Čovjek teži varijaciji

Čovjek teži razlikama. I na fiziološkoj i na neurološkoj strani. To se odnosi i na Trening snage, Izvođenje iste vježbe s istim utezima i ponavljanja dugoročno neće vjerojatno dati željene rezultate. Svatko tko je radio na hipertrofiji (Izgradnja mišića) uvježban, postići će veći uspjeh u izgradnji mišića jednim stimulansom treniranja u području izdržljivosti snage od drugog poticaja hipertrofije.

izvršenje

Mnogo (to ne podrazumijeva sve) Međutim, treneri ne razumiju namjeru ovog pristupa i pogrešno tumače spomenute fluktuacije. Podrazumijeva se da je važna velika količina varijacije pokreta. Te razlike, također poznate kao "Buka" mora biti izabran od strane trenera na način da je uvijek zajamčena referenca na optimalno kretanje. Na primjer, uzmite u obzir Servis u tenisu, Diferencijalno učenje uključuje izmijenjeno stanje okoliša (Izbor kluba, izbor lopte) i promijenjene tehničke komponente (Položaj stopala, kuka, umetka, položaja držanja itd.). Tipične pogreške dobro poznate vježbaču namjerno su integrirane u izvođenje pokreta kako bi se omogućila prilagodba u neuronskoj mreži (neuralna plastičnost) provocirati. Međutim, fokus i izbor ljuljanja uvijek moraju provocirati postizanje ciljanog pokreta. Stoga nije korisno simulirati utjecaj odozdo, jer je to vrlo daleko od ciljanog kretanja (utjecaj odozgo) u smislu opsega pokreta. U idealnom slučaju, takozvani šum svjesno se koristi u svakom pokretu.

Pokušaj da se ovaj pristup objasni iz perspektive sportske znanosti

Hoće li učenje kretanja kroz diferencirano učenje varira oko odgovarajućeg ciljanog pokreta, omogućava učeniku da varijabilno reagira u budućim sekvencijama pokreta. Dolazi do Interpolarization tehnike. Razmotrimo primjer tenisa:

U slobodnoj igri, igrač mora reagirati na stalno promjenjivu situaciju kretanja kroz utjecaj protivnika. Fluktuacije u učenju u pokretu pružaju sportašu veću slobodu pokreta i djelovanja. Ciljni pokret nije povezan s tehničkim modelom trenera, već se razvija tijekom razvoja za svakog igrača samog. Govorimo o području rješenja.

dokaz

Dokaz različitog učenja proveden je nekoliko puta u praktičnim studijama. Uspoređivani su klasični pristup (programsko-teorijska perspektiva / nizovi metodičkih vježbi) i diferencirano učenje. U područjima košarke, nogometa, tenisa i pogotka već su primijećena značajna poboljšanja u učinku.

Diferencijalno učenje rukometa

Uvod

Promjena pravila u 90-ima dovela je do temeljnih promjena u Rukometna igra, Ova strukturalna promjena omogućila je mnogo brži tempo igre i više dinamike. Uvjet za performanse ili profil uvjetnih zahtjeva od tada se sve više i više kreće u prvi plan. Elementarni za sport rukometa je pokraj taktika i stanje, učenje pravog tehnologija a samim tim i trening pravilne tehnike. Kod učenja tehnike razlikuje se dvije različite metode:

• Teorija programa (tradicionalnije) PRISTUP
• Sustav dinamičan (diferencijal) PRISTUP

Programski teoretski pristup

Takozvani konzervativac program teoretski Pristup dolazi iz klasične psihologije i ljude koji uče pokretu doživljava kao čisti sustav za obradu informacija. Nastaju takozvani generalizirani motorički programi (gmP). Novo naučeni pokret je, dakle, novi centralno pohranjeni program. Ovu metodu učenja karakterizira veliki broj ponavljanja u istoj situaciji. U tenisu bi se to ponavljalo isti udar iznova i iznova.

Gruba koordinacija --> Fina koordinacija --> Fina koordinacija

Klasične metode posredovanja su

• Metodička načela
• Metodički niz vježbi
• Metodički igra serija

Kritika programskog teorijskog pristupa:

Niz problema nastaje s pristupom teorije programa, koji su ukratko sažeti u nastavku. Kontrolu i korekciju uvijek izvana kontrolira učitelj ili trener. Nema dokaza o središnjem upravljačkom sustavu u mozgu na kojem se temelji teoretski pristup programa. Prirodno kretanje unutar pokreta daje se uvijek, čak i u sportu visokih performansi.

Više o temi na: Motorno učenje

Dinamični pristup sustava

Osnove za dinamika sustava, diferencijal Pristup je fizika. Ovaj pristup ljude doživljava kao sinergetski, nelinearni, kaotični sustav koji samoorganiziranje uči. Učenje pokreta se ovdje odvija kao proces pretraživanja i doživljaja, proces opažanja i iskustva. U usporedbi s teorijskim programskim pristupom, ovdje ne postoji standardizirani slijed kretanja.

Promjenjivost -> nestabilnost -> samoorganizacija

Diferencijalni pristup učenju

Varijabilnost izvršenja svjesno se koristi i primjenjuje u diferenciranom učenju kako bi se smanjile fluktuacije unutar Potez provocirati. To pokreće proces samoorganizacije. Napomena: Mala djeca uče hodati u diferencijalnom sustavu. Na diferencirano učenje pojavljuju se različite mogućnosti za svjesno stvaranje varijabilnosti unutar pokreta.

• Razlike u prostorni Izvršenje pokreta
• razlike u prostorno-vremenska Izvođenje pokreta (brzina)
• Razlike u dinamičan Izvođenje pokreta (ubrzanje)
• Razlike u vremenski Izvođenje pokreta (ritam)

Bilješka:

Ako pogledamo velike zglobove u ljudskom tijelu, brojimo 14. U kombinaciji s gore navedenim opcijama izvršenja, postoji beskonačan broj kombinacija pokreta.

Razlika između programsko-teorijskog i sistemsko-dinamičkog učenja:

• U programskom teoretskom pristupu program je osnova za učenje pokreta. U diferenciranom učenju, to se razvija na samoorganizirajući način.
• Greške se izbjegavaju u programskom teoretskom pristupu i ispravljaju se dok nema više pogrešaka, no u diferenciranom učenju pogreške se svjesno provode i koriste.
• Pristup teoriji programa djeluje s mnogim ponavljanjima, dok diferencijalno učenje ne čini nikakve pogreške.
• Pristup teoriji programa karakterizira mala razlika, što je temeljno u diferenciranom učenju.
• Sukcesivna prilagodba protiv prilagodbe korištenjem cijelog raspona varijacija.
• Linearni raspored nasuprot nelinearnom rasporedu metodičkih oblika.

Moguće varijacije u praktičnoj primjeni u rukometu

1. Različiti položaji bacanja (iznad glave, visine glave, struka, do koljena ...)
2. Različiti uređaji za bacanje (velika lopta, mala kuglica, teška, lagana kugla ...)
3. Različita prihvaćanja lopte (sprijeda, straga, bočno, visoko u glavi, do koljena ...)
4. Različite brzine (spora, brza, submaksimalna)
5. Različiti položaji zglobova (maks. Savijeni, ispruženi, srednji položaj)
6. Drugačiji položaj gornjeg dijela tijela
7. Različita napetost mišića
8. Drugačiji status
9. Drugačiji položaj stopala
10. Različit broj koraka

Ovdje se vrlo dobro može vidjeti samo to kada Bacanje i uhvatiti toliko mogućih varijacija. Preporučuje se ne prekoračiti više od 60 legla na 2 do 3 Izvodite vježbe tjedno. Složenost uvijek treba povećavati tijekom treninga.

Zaključak

Brojna su istraživanja već pokazala da se bolji rezultati treninga mogu postići sustavnim dinamičkim pristupom nego s konzervativnim treningom. Međutim, postavlja se pitanje zašto gotovo svi sportovi i udruge djeluju gotovo isključivo programsko-teorijskim pristupom.