Dodirnite zglob

pregled

Zglob je pod stalnim naponom i zbog toga je često izložen riziku od iznenadnih ozljeda. Funkcija zgloba može se brzo ograničiti zbog ozljeda na radu ili sporta. Dobar način sprječavanja ozljeda ako postoji nestabilnost je stavljanje zavoja na vrpcu.

Indikacije za traku za zapešće

Područja primjene konvencionalnih obloga od traka ili traka Kinesio vrlo su raznolika. Međutim, oni uvijek imaju isti cilj. Podržavaju i štite zglobove, mišiće, tetive i ligamente. Može se staviti zavoj na vrpcu, na primjer kako bi se zglob ili mišići zaštitili od ekstremnog stresa tijekom vježbanja. Stoga služi kao profilaksa i može zaštititi od preopterećenja i preopterećenja. Može se koristiti i ako je spoj već malo ozlijeđen. To mu daje stabilnost koja je potrebna kako bi se izbjegle ozbiljne ozljede od daljnjeg stresa.

Čak i u slučaju prve ozljede zgloba, kao što je uganuće, rastrgani ligament na zglobu ili ako se sumnja na prijelom kosti, može se primijeniti tračni zavoj za prvu pomoć u cilju imobilizacije ozlijeđenog zgloba. Nadalje, trake trake mogu se pričvrstiti na zglob kad ozljeda zacjeljuje i podržava rehabilitaciju. Traka stoga ima potpornu funkciju na oslabljenim strukturama kao što su zglobne kapsule, mišići ili tetive. S jedne strane, to omogućuje zarastanje i štiti zglob od ponovnog ozljeđivanja, s druge strane, ozlijeđenom zglobu se daje stabilnost koju treba ponovno podnijeti teret, koji se zatim može polako povećavati.

Pročitajte više o temi ovdje: Zglob modrice

priručnik

Da bi se mogao nanijeti dobar preljev od trake, koža za traku treba biti očistiti i osušiti biti. Možda će biti potrebno da Uklonite dlake na zglobu tako da se trake dobro drže i ne otpadaju prerano. Za snimanje vam treba Leukotape ili kineziološka vrpcai škare. Ako ne možete sami staviti traku, trebat će vam i druga osoba. Prvo biti Sidro uzde na koje se zatim s natezanjem pričvršćuju potporne trake. Sidro je pričvršćeno na donju trećinu podlaktice s Udaljenost oko 2-3 cm iz ručni zglob prikladno. Drugo sidro je zalijepljeno i kružno je zaokruženo neposredno prije pričvršćivanja prsta Stražnja strana ruke i dlana, U sljedećem koraku sidra su povezana uzdužnim trakama. Počinjete u Palac palca, To bi trebalo učiniti Zglob palca sedla uključiti.

Više pruga se pravi u pravilnim intervalima do mali prst zalijepljen. Zatim slijedite dijagonalne pruge. Prva se kreće od malog prsta preko stražnje strane ruke, a završava se kružnom trakom na zapešću Palac palca, Druga dijagonalna traka trebala bi prijeći prvu. Nakon što su stražnji dio ruke na taj način zalijepljeni, trake za trake postavljaju se u Zalijepljen na dlan, Zatim su ove trake pokrivene daljnjim vodoravnim trakama sve dok ruka i zglob nisu potpuno prekriveni. Sada je zglob osiguran i ima potrebnu stabilnost da podnese opterećenje. Tapervand trebalo bi udobno sjeditine biti previše tijesan, ali ipak služiti svojoj svrsi. Ako pacijent ima osjećaj peckanja ili utrnulost filc, trake za kasete mogu biti preuske i treba ih otpustiti. Zavoj trake mora tada reattached postati.

Više informacija o ovoj temi možete pronaći ovdje: Dodirnite prstima i Traka zavoj

Kinesio traka

Kinesio trake su sada posebne kod sportaša popularna metoda za potporu ozljedama i na taj način biti u stanju nastaviti biti aktivan u sportu. Mnogi također koriste kasete nakon ozljede prilikom bavljenja sportom polako nastavite a ozlijeđeni dijelovi tijela prije obnove preopterećenje žele se zaštititi. Kinesio trake su vrlo elastičan i prozračan, Zbog svoje elastičnosti prate aktivne pokrete, zaštititi ipak prije prenapregnuće i preopterećenje, jer se ponovno smanjuju zbog obnavljajućih snaga.

Istodobno, one zavezane kineziološkom vrpcom Masiraju se mišići ili zglobovi čime Krvotok promiče i time se proces ozdravljenja ubrzava. Ispravna primjena traka to ublažava Bol i omogućiti sportašima da ostanu aktivni unatoč ozljedi. *
To sprečava da se mišići odmaraju i zaštite atrofiran, Pogotovo s ručni zglobČinjenica da je za sportaše vrlo važna, ali i stalno potrebna u svakodnevnom životu, još uvijek se može iskoristiti. Kineziotape zavoji mogu se koristiti koliko god želite u dogovoru s obučenim liječnikom ili fizioterapeutom. Upotreba je ovisno o težini bolest.

Vježba s zategnutim zglobom

Sport se može nastaviti trakom na zapešću. Mnogi sportaši poput rukometaša, odbojkaša ili tenisača koriste zavoj trake kako bi spriječili ozljede ili zaštitili oslabljene strukture od preopterećenja nakon ozljede. Zavoj trake stoga treba pričvrstiti tako da ne ometa previše kretanja tijekom sporta, ali ipak ima potporni učinak na zapešće. Traka zavoj na zglobu koristi se za učvršćivanje i stabilizaciju zgloba, mišića, tetiva i ligamenata. Učinak potpore omogućuje sportašima da ponovno započnu svoje aktivnosti i na taj način skrate vrijeme rehabilitacije. Na taj se način opterećenje može polako opet povećavati.

Kuckanje nakon modrice na zglobu

Modrica je rezultat kratke, iznenadne sile koja stisne strukture mekih tkiva na zglobu i krvnim žilama. Ako se krvne žile suze u tom procesu, mogu se pojaviti modrice, koje također uzrokuju natezanje zgloba. Modrice često mogu biti vrlo bolne i obično se liječe konzervativno.

Pored konvencionalnog zavoja ili ukosnice, nagnječeni zglob može se tretirati i zavojnim trakom. Prilikom primjene treba paziti da se oteklina može pojaviti tek kasnije, čak i s kašnjenjem. Da biste osigurali cirkulaciju krvi i mogli primijeniti djelotvoran preljev s trakom, stoga treba pričekati dok se oteklina ne smiri.

Također je važno osigurati da je ruka u boli i prirodnom položaju prilikom tapkanja. U suprotnom može dovesti do lošeg držanja, koji pod određenim okolnostima može trajno ostati i može uzrokovati nelagodu pri kretanju. Preljev s trakom može ublažiti bol od modrica podržavajući pokret i zaštititi od prekomjernog istezanja. Ozlijeđene strukture mekog tkiva su zaštićene i pošteđene te mogu brže zacijeliti.