Veliki adduktorski mišić (M. adductor magnus)

sinonimi

Latinski: Mišić adduktora magnusa
Engleski: Mišić adduktora magnusa

definicija

Adduktor veći mišić je najveći mišić u grupi adduktora na unutrašnjoj strani bedara. Prolazi od srednjeg donjeg ruba zdjelice (stidne kosti i ishijuma) do bedrene kosti, gdje se njegovo područje pričvršćivanja proteže gotovo cijelom dužinom koštanog tijela. Addukcija je latinska riječ za privlačnost. Glavni zadatak adduktorskih velikih mišića je približavanje nogu tijelu. Kao rezultat toga, ima stabilizirajući učinak na mnoge svakodnevne pokrete, poput hodanja, ali i tijekom sportskih aktivnosti, na primjer igranja nogometa.

tečaj

Pristup: Gornja (proksimalna) vlakna mišića pričvršćuju se na grubo strpanje bedrene kosti na stražnjoj strani (Linea aspera).
Donja (distalna) vlakna protežu se donjim unutarnjim krajem bedrene kosti, gdje se pričvršćuju na "koštanu grba". (Aduktorijum tuberkuluma)

Podrijetlo: Donji dio Stidne kosti (Ramus inferior ossis pubitis), kao i ishijalna gipkost (Tuber ischiadicum)

inervacija: Obturatorni živac (L2-L4) i Tibialni živac (L4-L5)

funkcija

Veliki adduktorski mišić potječe iz gornji središnji prednji dio (Pubična kost / ishijalna gipkost) koso vanjski donji dio leđa. Njegova glavna funkcija je približavanje bedra prema sredini tijela (adukcija). Zbog opsežnog pristupa bedru, on može ispunjavati i druge funkcije. Donja vlakna, koja počinju na kraju bedara, uzrokuju da se noga ispruži kad se stegne (nastavak u zglobu kuka).
Budući da mišićna vlakna mišića imaju dva različita pristupa, može se podijeliti u dva dijela. Jedan dio počinje višim prema dugom cjevastom dijelu bedara (Linea aspera), drugi na donjem unutarnjem kraju bedara (tuberculum adductorium am Medijski epikondil). Ova dva dijela tvore mali jaz, tzv Hiatus tendineus, U ovom trenutku mišić, zajedno s dva druga bedrena mišića (M. adductor longus, M. vastus medialis) Kanal adduktora (Canalis adductorius), Ovaj kanal predstavlja točku prolaska velikih posuda nogu (Femoralna arterija i femoralnu venu) i safenusni živac. Dakle, osim svoje funkcije pokreta, veliki adduktorski mišić ima važnu anatomsku važnost.

uobičajene bolesti

Kao što je već spomenuto, zbog svog značaja za adduktorski kanal, veliki adduktorski mišić također igra ulogu u bolestima koje uključuju ovaj kanal. Velika arterija nogu koja teče kanalom (Femoralna arterija) često je od arterioskleroze Pogođena suženja ili začepljenja. Smatra se da suženje kanala adduktora igra važnu ulogu u razvoju ove vaskularne bolesti.

Preopterećenje također može dovesti do tipičnih ozljeda mišića kao što su naprezanje, Torn koljena ili potpunije Suznost mišića doći. Mogu se javiti i iritacije tetiva.
Nogometaši se posebno često žale na "Napon aduktora"To može, između ostalog, utjecati na veliki adduktorski mišić. Nogometaši ovu ozljedu trpe posebno prilikom prolaska ili pucanja unutarnjim trzajem, jer su adduktori posebno stresni tijekom ovog pokreta zbog položaja noge usmjerenog prema van.

Jačanje i istezanje

Postoje dva načina istezanja unutrašnjosti bedra i na taj način rastezanje velikog mišića adduktora. Sportaš je oko in dvostruka širina ramena (Korak strada) i vrhovi nogu usmjereni prema naprijed. Tjelesna težina je sada pomaknuta u jednu stranu, tako da je noga na strani koju treba ispružiti gotovo u potpunosti ispružena, dok je druga noga savijena u zglobu koljena. Gornji dio tijela treba držati što je moguće ravno.
Druga se varijanta odvija dok sjedi. Potplati oba stopala dodiruju se dok su zglobovi koljena gurnuti prema podu.

Veliki adduktorski mišić može se ojačati u fitness studiju na opremi koja je predviđena za tu svrhu ("adduktorski stroj"). Ovdje je noga usmjerena prema unutra protiv protuteže ili otpora.
Molimo pročitajte i naš članak o ovome Trening mišića nogu.

Sincrgistička:
Adduktori: Dugi adduktorski mišić (M. adductor longus), kratki adduktorski mišić (M. adductor brevis), Češljani mišić (M. pectineus), Mršavi skočni zglobovi (M. gracilis)
antagonisti:
Otmičari: zatezači ligamenta bedara (M. tensor fasciae latae)gluteni, mali i srednji mišići (Mm. Glutei minimus i medius)